Heräätkö kolmelta etkä saa enää unta? Neurologi yhdistää oireen D-vitamiiniin
Stasha Gominakin väite on kiinnostava, mutta hänen RightSleep-mallinsa perustuu osin hypoteeseihin ja poikkeuksellisen suuriin vitamiiniannoksiin
Aihe
terveys
Findancen artikkelit aiheesta terveys.
150 uusinta artikkeliaNenähaava ei parantunut - vuosien solariumkäytön jälkeen löytyi ihosyöpä
Jade Thrasher kävi solariumissa kolme kertaa viikossa yli vuosikymmenen ajan. Kasvaimen poistaminen jätti hänen nenäänsä kolikon kokoisen kudospuutoksen, joka jouduttiin korjaamaan rinnasta otetulla iholla.
Nenähengitys aktivoi työmuistiin liittyviä aivoalueita – tutkimusnäyttö on vielä rajallista
Aivokuvauksissa nenän kautta hengittäminen yhdistyi suuhengitystä voimakkaampaan aivoverkostojen toimintaan, mutta havainnoista ei voi vielä päätellä muistin tai koulumenestyksen paranevan
Spotify-perustajan terveysskanneri keräsi 700 miljoonaa dollaria – Neko Health suuntaa nyt Yhdysvaltoihin
Daniel Ekin perustama terveysteknologiayhtiö avaa ensimmäisen Yhdysvaltain-klinikkansa New Yorkiin, mutta yhden tunnin terveystarkastuksen kaikkia hyötyjä ei ole vielä osoitettu riippumattomissa tutkimuksissa
Suomalaistutkimus löysi yhteyden syömishäiriöiden ja neurokehityksellisten häiriöiden välillä
Autismi, ADHD, nykimishäiriöt ja pakko-oireinen häiriö olivat tavallista yleisempiä sekä syömishäiriötä sairastaneilla että heidän täyssisaruksillaan
Lääkärit: vessassa ei pitäisi istua yli viittä minuuttia
Pitkä istuminen ja voimakas ponnistaminen voivat lisätä peräpukamien, peräaukon haavaumien ja lantionpohjan ongelmien riskiä.
Kipeät halkeamat suupielissä eivät aina johdu kuivasta ihosta
Suupielitulehduksen taustalla voi olla syljen aiheuttama ärsytys, hiiva- tai bakteeritulehdus, huonosti istuvat hammasproteesit tai joskus ravintoaineiden puute.
Huono uni yhdistyi Alzheimer-muutoksiin geneettisessä riskiryhmässä
Tutkimuksessa yhteys heikompaan näkömuistiin ja suurempaan tau-proteiinin kertymiseen näkyi vain iäkkäillä naisilla, joiden perinnöllinen Alzheimer-riski oli kohonnut.
Kokeellinen lääke voi mullistaa keliakian hoidon
Oulun yliopiston tutkimus tuo uutta toivoa.
9 merkkiä siitä, että elämä on ajautumassa kriisiin
Pienet muutokset arjessa voivat kertoa sisäisestä kuormasta.
Lääkäri jakoi yllättävän hyvän uutisen: näin vähän liikuntaa voi riittää merkittäviin terveyshyötyihin
Vain muutama treeni viikossa voi pienentää riskejä yllättävän paljon.
Neurologian professori varoittaa: monet yli 50-vuotiaat jatkavat näitä 4 aivoille haitallista tapaa
4 yllättävän tavallista tapaa...
Loppuunpalaminen pysäyttää kaiken, näin nouset uudelleen
Näin rakennat energiasi uudelleen pala palalta.
5 asiaa, jotka alkoivat hiipua huomaamatta 50-60-vuotiaana - eikä kukaan varoittanut
5 hiljaista muutosta, jotka voivat yllättää iän myötä.
Suomalaistutkimus: Vanhemman huoli tunnistaa vakavan sairauden hämmästyttävän tarkasti
Kun vanhempi on huolissaan, lapsi pitää tutkia.
10 lempeää periaatetta, jotka auttavat sinua syömään vain silloin, kun olet oikeasti nälkäinen
Näiden lempeiden periaatteiden avulla löydät luonnollisen suhteen ruokaan.
Murtumaton mieli: 10 pientä tapaa, joilla henkisesti vahvat ihmiset nousevat aina jaloilleen
Pienet tavat, joilla rakennat sisäisen voiman jokaista vaikeutta varten.
8 pientä korjausliikettä, jotka rauhoittavat mielen ennen kuin stressi vie mukanaan
Arjen minitekniikat, joilla saat hermoston takaisin hallintaan.
Kun elämä kuormittaa, nämä 5 ajattelutavan muutosta palauttavat rauhan
Näin hallitset tunteita, kun elämä tuntuu ylikuormittavalta.
Stressi saa sinut katoamaan omiin ajatuksiisi?
Psykologian mukaan nämä 5 yksinkertaista työkalua auttavat pysähtymään nykyhetkeen
Masennus ei aina näytä siltä, miltä kuvittelemme sen näyttävän
5 merkkiä piilotetusta masennuksesta.
Miksi tunnet syyllisyyttä tauoista? Syynä voi olla lapsuuden ohjelmointi
Kun lepo tuntuu "väärältä".
Masentunut mieli hiipii takaisin salakavalasti: nämä merkit paljastavat sen
Pienet tavat kertovat suurista muutoksista.
Pöpöt kulkevat kädestä käteen - muistatko puhdistaa tämän kodin tärkeän esineen?
Siivousasiantuntija muistuttaa.
Tutkimus: Miehet jättävät sairastuneen vaimon seitsemän kertaa todennäköisemmin
Kun nainen sairastuu, moni mies lähtee.
Suomalaistutkimus: Liiallinen loikoilu voi lisätä sydänsairauksien riskiä
Makoilu ja pitkä istuminen heikentävät sydänterveyttä.
7 "rentouttavaa" tapaa, jotka voivat salakavalasti pilata terveytesi
Näitä rentoutumiskeinoja kannattaa käyttää vain harvoin.
Koti kertoo: 11 merkkiä, että elät jatkuvassa väsymyksessä
Väsymys ei aina johdu kiireestä tai stressistä.
Kun mikään ei enää tunnu miltään: tunneuupumuksen 15 merkkiä
Emotionaalinen uupumus ei aina näy ulospäin.
Kehosi varoittaa hiljaa - huomaatko nämä 6 merkkiä?
Pienet oireet voivat paljastaa vakavan terveysongelman.
5 hiljaista merkkiä, jotka kertovat henkisestä väsymyksestä
Kun mieli kuormittuu liikaa, nämä merkit paljastavat sen ensin.
Koivun siitepölykausi ennätyksellisen voimakas - suojaa kotisi 5 siivousvinkillä
Näin vähennät allergiaoireita keväällä.
Älä ohita näitä synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä - asiantuntijan varoitus
Empaattinen tuki voi pelastaa äidin elämän.
8 fyysistä merkkiä ahdistuksesta
Ahdistus voi vaikuttaa kehoon voimakkaasti.
Kuinka tunnistaa parisuhteen jälkeinen stressihäiriö: 9 selkeää merkkiä
Eron aiheuttama trauma voi olla todellista.
Onnellinen parisuhde voi parantaa sydänterveyttäsi ja pidentää elinikääsi
Sydänsairauksien riskit vähenevät.
Elinikää voi pidentää yhdellä yllättävällä asialla - eikä se ole juokseminen
Keikkaa pukkaa...
8 oivallusta, jotka voivat kohentaa mielenterveyttä vaikeina aikoina
Pienetkin ajattelutapojen muutokset voivat tehdä suuren eron.
Jätä pois nämä 5 tapaa ja paranna mielen terävyyttä ikääntyessä
Näistä huonoista tavoista on päästävä eroon.
10 tärkeää asiaa masennuksesta, jotka kaikkien tulisi tietää
Muista, että et ole yksin!
8 tehokasta tapaa parantaa terveyttä kärsivällisyyden avulla
Näin harjoitat sitä.
Asiantuntija varoittaa: kahden puhelimen käyttö voikin lisätä ahdistusta
Kärsitkö nomofobiasta?
Unihygienia kuntoon: 8 käytännön vinkkiä unen laadun parantamiseen
Tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä.
Pieni "molekulaarinen taskulamppu" mullistamassa aivosairauksien diagnosoinnin
Vallankumouksellinen teknologiaa.
6 merkkiä, joita kehosi antaa juuri ennen henkistä romahdusta
Nämä oireet kertovat, että tarvitset tauon.
Miksi vasemmalla kyljellä nukkuminen voi olla terveellisempi vaihtoehto
Nukkuma-asennolla voi olla vaikutusta terveyteemme.
Suosittu TikTok-trendi voi olla vaarallinen - raakamaito jakaa mielipiteitä
Trendijuoma vai riski terveydelle?
Anoreksian vakavuus ja kesto kytkeytyvät autismikirjon piirteisiin
Yksilöllisellä hoidolla suuri merkitys.
Terveellisen ikääntymisen peruspilarit
Liikunta, ravitsemus, yhteisöllisyys ja lepo.
Näitä oireita miesten ei tulisi koskaan jättää huomiotta
Apteekkari varoittaa.
Etkö harrasta liikuntaa? Muutama arjen toimiin kuuluva rutistus vähentää sydäntaudin riskiä
Arjen askareita ja puuhasteluita tulee huomaamatta.
Tiedätkö, mitä doomscrolling tekee terveydellesi?
Doomscrollingin vaikutukset kehoon ja mieleen.
Näin usein hammasharja pitäisi oikeasti vaihtaa uuteen
Pidä hammasharjastasi huolta oikeilla tavoilla.
Huolestuttava tutkimustulos Ruotsista - aspiriini ja sen kaltaiset lääkkeet voivat lisätä dementiariskiä
Lisätutkimuksia tarvitaan.
Suomalaisille tuttu mustikka on terveyspommi - tällaisia hyötyjä siitä saa
Mustikkaa jogurttiin, puuroon tai sellaisenaan - ja terveys kiittää.
Tekoäly: Suomalaiset kielimallit avaavat uusia mahdollisuuksia lääketieteessä
Tekoäly auttaa tunnistamaan diabeteksen aiheuttaman silmäsairauden.
Moni pesee tyynynsä aivan liian harvoin
Näin tyynyn voi pestä itse.
Puutteellinen ruokavalio teki 12-vuotiaasta pysyvästi sokean
Ruokavaliolla on valtava merkitys ihmisen hyvinvointiin.
5 minuuttia liikuntaa vähentää tutkimuksen mukaan verenpainetta - toimi näin
Josko kävellen tai pyörällä kauppaan?
Tieteilijät kehittivät uuden mahdollisen hoidon - syöpäsolut tappavat itse itsensä
Stanfordin yliopiston tutkijat kehittävät uudenlaista keinoa tappaa syöpäsolut.
Olet pessyt hampaasi väärin näillä 7 tavalla
Vaikka hampaat harjataan joka päivä, sitä ei osata tehdä oikein.
Lääkäri paljasti uuden univinkin - näin "shufflaamalla" nukahdat nopeasti
Aakkostelua ja mikrounia.
Dementiapotilailla kokeillaan nyt erikoista hoitoa - voisi vähentää hoitoalan kuormitusta
Laatikoista toivotaan apua muun muassa ahdistukseen.
Alzheimeria sairastaville kehitettiin uusi hoitomuoto - voi lievittää sairauden oireita
Vielä tarvitaan lisätutkimuksia.
Tieteilijät tutkivat tulehduksen vaikutuksia - löydös voi mahdollistaa ikääntymisen ilman sairauksia
Löydösten myötä voidaan kehittää hoitoja.
Laihdutuslääke Ozempicista löytyi merkittävä terveyshyöty
Semaglutidi avainasemassa.
Kurkumalla on uskomattomia terveyshyötyjä - sitä saa myös halutessaan purkista
Kurkuma on antioksidantti.
Tutkimus: kissan omistaminen voi kaksinkertaistaa skitsofreniariskin
Asiasta on tehty aika paljon ristiriitaisia tutkimuksia.
Turkulaiset tieteilijät löysivät helpotuksen selkäkipuun - vaatii vain pienen päivittäisen ponnistuksen
Useimmat henkilöt pystynevät tähän.
Tieteilijät kehittivät erikoisen aineen - pillerin syöminen voisi vastata liikuntasuoritteen hyötyjä
Elimistö siirtyy korkeaan aineenvaihduntatilaan.
Kanelissa on todella mojovat terveysvaikutukset - muista valita kaupasta kunnon kaneli
Kanelia ei kannata popsia silti liikaa.
Nyt on hyvä parantaa vastustuskykyä - syö ainakin näitä ruokia
Sairastelua voi yrittää välttää nauttimalla ravinteikkaita ruokia.
Lisää tätä ihmeainetta puuroon ja jogurttiin - huimia terveysvaikutuksia
Helposti nautittavaa ja herkullista.
Painonpudotus voi olla hankalaa lääkkeenkin avulla - uusi tutkimus tunnisti onnistumisen avaintekijät
Semaglutidin ja liragluditin tehossa oli eroa.
Madosta saattoi löytyä apu Parkinsonin ja Alzheimerin taudin pysäyttämiseen
Uusi lääke voi olla horisontissa.
Uusi tutkimus löysi kahvista suorastaan uskomattoman terveyshyödyn
Iso kuppi päivässä voi tuoda terveyshyötyjä.
Syövän hoidossa mahdollinen läpimurto - masennuslääke torjuu aivokasvaimia
Jos tutkijat onnistuvat, se saattaa pelastaa vielä monta elämää.
Yleinen kemikaali voi olla haitallinen - saattaa johtaa aikaiseen murrosikään ja terveysongelmiin
Voi löytyä monesta paikasta.
Parkinsonin tauti voi kehittyä kaltoin kohdellun suoliston ja ruoansulatuskanavan vuoksi - toimi näin
Suolistolla on suuri vaikutus terveyteen.
Tutkijat: Porkkana kannattaa ehkä vaihtaa ristikukkaisiin vihanneksiin - jos haluaa suojella sydänterveyttään
Porkkanakaan ei toki ole haitallista vaan terveellistä.
7 hyvää syytä lopettaa veden juominen muovipulloista
Ajattele rahaa, luontoa ja terveyttäsi.
Tutkimuksen mukaan lapsesi ei pitäisi käyttää voiteita - voivat aiheuttaa kehitys- ja oppimishäiriöitä
Tutkimus tehtiin Yhdysvalloissa.
Vatsarasvasta hämmästyttävä löytö - rasvakudoksen laajeneminen ei ole pelkästään huono asia
Vanhemmiten voi kerääntyä rasvaa, ja sen tyypillä on suuri merkitys.
Uusi hoitomuoto voi parantaa niin ahdistuksen kuin muistinkin
Muistin lisäksi muut kognitiiviset toiminnot vaikuttivat paranevan.
Tutkijat osaavat nyt tehdä ihosta läpinäkyvän - nähtävillä lihakset, aivot, suolisto, maksa...
Löydöllä voi olla tulevaisuudessa useita sovellutuksia ihmisten hoitamisessa.
Lääkäreillä on kohta uusi menetelmä havaita potilaan kasvanut sydäntautiriski
Voisi pelastaa ikäviltä yllätyksiltä.
Viikonloppu-unista saattaa saada merkittävän terveyshyödyn - 90 903 tutkittiin
Jatkotutkimuksia tarvitaan.
Puolet maailman väestöstä saa liian vähän tärkeitä ravintoaineita - vaarana jopa sokeutuminen
Tärkeiden ravintoaineiden saannista kannattaa pitää huolta.
Nämä 8 loista elävät ihmiskehossa
Oletko kuullut vielä kaikista näistä ihmiskehossa viihtyvästä loiseläimestä?
Kehoa tuhoavia mikromuoveja on hankala välttää - mutta näin voi yrittää!
Eipäs ole kovin vaikeita konsteja.
Mies ei istunut koko viikon aikana, vaan seisoi - paljastaa nyt, miten hänen kehonsa reagoi siihen
Hän piti taukoa vain nukkuessaan.
Nyt löytyi uusi superruoka - hyötyä erityisesti vanhuusvuosia ajatellen
Sitten vain popsimaan.
Kahvinjuonnista uusi tutkimus - sumppi voi olla terveellistä sinulle mutta ei ystävällesi
Kahvin terveellisyyden tutkiminen on vaikeaa.
Suomen kesä on merkittävä diabetesriskin aiheuttaja - tieteilijöiltä todella yllättävä löytö
Ongelmaan voi onneksi vaikuttaa.
Päivän viimeinen runsas ateria kannattaa ajoittaa oikein
Monia hyötyjä.
Tutkija: "Aivoissamme on paljon enemmän mikromuoveja kuin olisin koskaan osannut kuvitella"
Mikromuoveista vaikuttaa olevan laaja-alaista haittaa.
Alzheimeria aiheuttavasta amyloidiplakista tehtiin uusi havainto - taudin hidastaminen mahdollista
Avainasemassa on BACE1-entsyymi.
Näin sinusta tulee "super-ikääntyjä" - 3 simppeliä vinkkiä mukaviin eläkepäiviin
Elämäntapamuutoksen voi tehdä hiljalleen.
Laihdutuslääkkeessä oleva lääkeaine voi auttaa uniapnean hoidossa - muitakin hyötyjä
Laihdutuksen ylipäätään on todettu auttavan uniapnean hoidossa.
Laihdutuslääkkeitä on tulossa lisää - uusia etuja ja vähemmän sivuvaikutuksia
16 viikossa paino pois?
Kalaöljystä löydettiin hyöty - hidastaa vanhuusiän rampauttavan vaivan kehittymistä
Lisätutkimuksia tarvitaan.
Tässä ovat uusimmat suositukset dementian välttämiseksi - esimerkiksi kuulo ja kypärä huomioitava
Näköaistillakin voi olla vaikutusta.
Nelikymppisen ruokavalio vaikuttaa tutkimuksen mukaan vielä vanhoilla päivilläkin - yli 100 000 ihmisen 30-vuotinen tutkimus
Terveellisesti syövät myös liikkuvat enemmän.
Suolistobakteeristoon lisättiin Blautiaa - ruoan ahmiminen vähentyi
Seuraavaksi tehdään ihmiskokeita.
Alzheimerin tautia hidastava lääke sai suosituksen hyväksymiselle - siihen liittyy pelottava riskitekijä
Vastaava lääke on nimeltään Leqembi.
Tuttu ruoka saattaa aiheuttaa dementiaa - erityisesti jos sitä syö prosessoituna
Ruokavaliolla on selkeitä yhteyksiä terveyteen.
Jos on helle, näitä asioita ei kannata koskaan tehdä - ainakaan lääkärit eivät itse tee
Voivat johtaa lämpöhalvaukseen...
Näillä tavoilla kykenet rentoutumaan työpäivän jälkeen
10 keinoa siirtyä työmoodista vapaa-ajan moodiin.
Syö näitä, jos haluat samalla pitää nesteytyksen kunnossa
10 syötävää, jotka sopivat erittäin hyvin hellepäivän syötäviksi.
9 merkkiä siitä, että et ole juonut tarpeeksi vettä
Nestehukan oireet on helppo sekoittaa johonkin muuhun.
3 yleisintä vaivaa, jotka voit saada uima-altaasta
Näin voit kokeilla välttyä uima-altaasta tarttuvilta taudeilta.
Lääkäri varoittaa: älä puhdista korviasi pumpulipuikoilla
Korvakäytävää ei tule puhdistaa kotikonstein.
Kasvikset ovat terveellisiä - mutta kuolemanriskiä lisääviä väärin syötynä
Kasviksien nauttimisessa kannattaa olla tarkkana.
Osa ihmisistä saattaa syödä statiineja turhaan
Lisätutkimuksia tarvitaan.
8 luonnollista tapaa helpottaa allergisia oireita
Moni kärsii allergioista keväällä ja kesällä.
Hikoiletko paljon? Siihen voi ehkä vaikuttaa
Vältä näitä syötäviä ja juotavia, jos haluat vähentää hikoilua.
Näin mikromuovit pääsevät aivoihisi - tieteilijät havaitsivat mitä siitä seuraa
Ei ainakaan mitään hyvää.
Lääkäri paljastaa yleisen syyn jatkuvalle turvotukselle - ja se voi yllättää
Vinkit parempaan hyvinvointiin.
Kaikkien aikojen suurin lihavuustutkimus: semaglutidi on laihduttamisessa avainasemassa
Laihdutusta edistäviä aineita on mahdollista saada myös ruoasta.
Japanilainen yritys julkaisi erikoisen ruokailuvälineen - parantaa makuhermojen herkkyyttä
Lusikka tuo terveyshyödyn.
Haluatko välttää dementian? Sosiaalisilla tikapuilla kapuamisella on merkitystä
Olisiko tässä motivaatiota menestymiseen?
Tieteilijät huomasivat tiettyjen ravintoaineiden hidastavan aivojen ikääntymistä
Tutkimuksessa yhdistyi kolme osa-aluetta.
Näin vältät silmävaurion älypuhelinta käytettäessä
Voiko älypuhelin vaurioittaa näköelintä?
Hierotko paljon silmiäsi? Näin huonosti siinä voi käydä
Varoituksen sana kaikille hierojille.
Voiko itsensä ajatella nuorekkaaksi ja terveeksi? Asiaa on tutkittu
Aikamoisia löydöksiä.
Iltalenkistä on kiistattomia hyötyjä mielelle ja keholle - jopa immuniteetti paranee
Iltakävelyllä mieli lepää.
Pyöräilystä löytyi huima hyöty - voit välttää yleisen vanhuusvaivan
Nuoruusiän pyöräilyn vaikutuksetkin voivat vielä näkyä.
6 minuutin puhde päivässä voi lisätä aivojen kokoa - tekee älykkäämmäksi ja aivojen toiminta paranee
6-10 minuuttia ei kuulosta isolta vaivalta.
Suosittu tanssiliike halvaannuuttaa tyttöjä
Tämän liikkeen kanssa kannattaa olla varovainen.
Yksi kesän herkuista on vesimeloni - tällä superruoalla on useita hyviä terveysvaikutuksia
Ihanteellinen kuumana kesäpäivänä.
Hunajaa kannattaa syödä joka päivä - tällaisia terveyshyötyjä tästä superruoasta on
Hunajata nauttimaan!
5 lisäravinnetta ovat avain terveeseen ikääntymiseen - asiantuntijan vinkit
Näin voi saada paremmat eläkepäivät.
Ylipaino lähtee tehokkaimmin treenaamalla oikeaan aikaan - ja se ei ole aamu
Iltaliikkujille hyviä uutisia.
Lääkärin varoitus: neljä asiaa, joita ei koskaan tule tehdä jos unihalvaus koittaa
Sen sijaan keskity pieniin liikkeisiin.
Multivitamiinin tärkeästä hyödystä ilmeni lisätodisteita
Multivitamiinia kannattaa ainakin näiden tulosten perusteella nauttia.
Keski-ikäinen tai vanhempi voi välttää lihomisen - radikaalia ruokavalion muutosta ei tarvita
Tutkimuksen aikaväli oli kaksi vuosikymmentä, ja siihen osallistui lähes 137 000 ihmistä.
PFAS-yhdisteistä löydettiin yhteys sydän- ja verisuonitauteihin
Näitäkään ei voi mikromuovien tapaan päästä helposti karkuun.
Terveellinen elämäntapa vähentää geneettistä kuolemanriskiä 62 % - tee näin
Tälle kesälle terveys kuntoon?
Parsakaali on suoranaista superruokaa terveydelle - muutama haju- ja makuhaitta kannattaa huomioida
Parsakaalin popsiminen kesän asialistalle.
Neljä jokapäiväistä tapaa pysyä huippukunnossa missä tahansa iässä
Terveysasiantuntija avautuu.
Tauriini saattaa hidastaa ikääntymistä - näistä ruoista sitä saa
Suosittu ainesosa myös energiajuomissa.
Suomalaisilla on usein puute tärkeästä vitamiinista - oireena väsymys ja vajaat 20 muuta vaivaa
Kauppalistaan lisäyksiä.
Toimiiko ikääntyneiden hoitajana jatkossa robotti?
Japanissa hoitorobotteihin on panostettu jo pitkään.
Testosteronia voi lisätä ravinnolla - syö tätä köynnöskasvin hedelmää
Ja montaa muuta herkkua.
Tutkimus paljasti ruokavalion joka pitää ikääntyneenkin aivot kunnossa
Osallistuneet testattiin muutaman vuoden välein.
Syö hyvänen aika valkosipulia! Uskomattomia terveyshyötyjä
Hajuhaitta on pientä.
Näin hampaat harjataan oikein - suurin osa ei tiedä missä bakteerit ovat
Asiantuntija kertoo.
Pähkinöitä kannattaa syödä joka päivä - uskomattomia terveyshyötyjä
Kannattaa suunnata pähkinähyllylle.
Mitä iän karttuessa kannattaa syödä? 6 pointtia vahvuuteen ja terveyteen
Iän karttuessa on entistä tärkeämpää syödä hyvin.
5 outoa ja harvinaista tapaa saada energiat takaisin
Tässä ei ole kyse kahvista tai kävelylenkistä.