Yleistä maustetta kurkumaa voi käyttää maustamisen lisäksi terveyden ylläpitoon. WebMD kertoo, että kurkuma muun muassa saattaa vähentää tulehdusta ja kipua.

Yksi kurkuman käyttökohde on nivelrikon hoitaminen. Se voi auttaa myös heinänuhaan, masennukseen, korkeaan kolesteroliin ja sydänsairauksien riskin vähentämiseen. Kurkuma on antioksidantti, joka voi torjua vapaiden radikaalien toimintaa, josta on monia hyötyjä aina ikääntymisen hidastumiseen saakka.

Kurkuma voi torjua myös rasvan kertymistä maksaan, ja vähentää maksavaurin riskiä. Jos kurkumaa ottaa pastillina tai veteen liuotettuna, se vaikuttaisi ehkäisevän suun turvotusta ja limakalvojen haavaumia, joita voisi aiheutua ainakin syöpähoidoista.

Yksi erikoinen vaikutus on, että kurkuma saattaa vähentää kutinaa. Epätavallisen suurta kutinaa voi esiintyä erilaisten sairauksien yhteydessä.

Healthline kertoo, että kurkuma voisi torjua myös syöpää. Kurkuman on huomattu tutkimuksissa auttavan syöpäsolujen tuhoamisessa ja torjuvan syövän leviämistä.

Annoksen täytyy olla sopiva ja käytön määräaikaista

Joillakin ihmisillä voi esiintyä lieviä haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja, pahoinvointia, huimausta tai ripulia. Nämä haittavaikutukset ovat yleisempiä suuremmilla annoksilla.

WebMD kertoo, että kurkuman päivittäinen terveyskäyttö on turvallista lyhyen aikaa. 8 grammaa kurkumaa päivittäin on WebMD:n mkaan maksimiannos kahden kuukauden aikana. 3 grammaa olisi turvallinen määrä kolmen kuukauden aikana. Kurkumaa saa myös lisäravinteena, ja purkista kannattaa tarkistaa käyttöohjeet sekä paljonko yksi tabletti sisältää kurkumaa.