Tänä keväänä koivun kukinta on runsainta kymmeneen vuoteen – allergiaoireita voi lievittää siivoamalla kotia oikein
Koivun siitepölykausi tekee paluun tänä keväänä poikkeuksellisen voimakkaana. Luonnonvarakeskuksen mukaan kukinta on runsainta kymmeneen vuoteen, mikä merkitsee allergisille suomalaisille poikkeuksellisen tukalaa kevättä.
Koti Puhtaaksi Oy:n toimitusjohtaja Reetta Alastalo muistuttaa, että kodin siivous on tärkeä keino vähentää siitepölyn aiheuttamia oireita.
Siitepölyä kertyy kotiin yllättävän helposti
Alastalon mukaan siitepöly kulkeutuu sisätiloihin paitsi ikkunoiden ja tuuletusluukkujen kautta, myös ihmisten ja lemmikkien mukana. Siksi siivouksella on keskeinen rooli oireiden hallinnassa. Koneellinen ilmanvaihto, jossa on hiukkassuodatus, on paras tapa vähentää sisäilman siitepölypitoisuutta. Jos tällaista ei ole, suodattimia voi asentaa myös tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin.
Viisi tehokasta siivousvinkkiä siitepölykauteen
Reetta Alastalo suosittelee lisäämään seuraavat toimenpiteet osaksi siivousrutiineja siitepölykaudella:
1. Pese petivaatteet viikoittain ja käy suihkussa iltaisin
Petivaatteet keräävät siitepölyä tehokkaasti. Pese ne kerran viikossa 60 asteessa ja käy suihkussa ennen nukkumaanmenoa. Älä kuivata pyykkiä ulkona.
2. Käytä HEPA-suodattimella varustettua imuria
Tavallinen imuri saattaa levittää siitepölyä takaisin huoneilmaan. HEPA-suodatin varmistaa, että pienhiukkaset jäävät imuriin. Muista myös huoltaa imuri säännöllisesti.
3. Pyyhi pinnat nihkeällä liinalla
Kuiva pyyhintä levittää pölyä. Käytä nihkeää mikrokuituliinaa, joka sitoo pölyn tehokkaasti ilman, että se leviää takaisin ilmaan.
4. Vältä tuulettamista ja varusta venttiilit suodattimilla
Pidä ikkunat suljettuina ja tee tarvittaessa nopea tuuletus aikaisin aamulla tai myöhään illalla. Lisää suodattimet tuuletusluukkuihin.
5. Ravistele vaatteet ja pyyhi lemmikit ulkona
Päällysvaatteet ja lemmikit voivat tuoda paljon siitepölyä sisälle. Ravistele vaatteet ja harjaa lemmikki ulkona ennen sisään tuloa.