
Pyöräily on paitsi hauskaa puuhaa, jossa maisemat vaihtuvat nopeasti, niin nyt siitä löytyi myös merkittävä terveyshyöty, NBC News kertoo. Pyöräilyllä voi välttää monia iäkkäitä kiusaavan vaivan.
Yhdysvaltain Houstonissa sijaitseva Michael E. DeBakey VA Medical Center tutki, miten pyöräily yhdistyy parempaan terveyteen. Tieteilijät löysivät selkeitä hyötyjä.
- Havainnointitutkimuksemme perusteella eliniän aikana tapahtuva polkupyöräily on yhteydessä parempaan polviterveyteen, vähempiin polvikipuihin ja vähempiin nivelvaurioihin, tutkimuksen pääkirjoittaja, tohtori Grace Lo sanoi.
- Mitä useampia jaksoja elämässään henkilö vietti pyöräillen, sitä epätodennäköisemmin hänellä oli polvikipuja ja nivelrikon merkkejä.
Pyöräily kehittää lihaksia polvien ympärille
Lääkärit kehottavat usein polven niveltulehduksesta kärsiviä ihmisiä pitämään nivelet liikkeessä, mutta tähän asti ei ole ollut selvää, mikä liikunta olisi tähän tarkoitukseen paras. Uuden tutkimuksen mukaan pyöräily voi kehittää polvien ympärillä olevia lihaksia ilman, että niveliin kohdistuu tärähdyksiä, joita juoksemisen kaltaisista toiminnoista voi aiheutua.
Tutkimustuloksista ei täysin selviä, miksi pyöräily on niin hyödyllistä polville. Tohtori Andrew Gregory kertoi kuitenkin nivelten liikkumisen olevan todella tärkeää, koska ne kuljettavat ravinteita rustoon. Polvea liikuttavat aktiviteetit auttavat näin ylläpitämään ruston terveyttä.
Pyöräilyn suuri etu juoksuun verrattuna on se, että polvet säästyvät tärähdyksiltä, Gregory sanoi. Itse asiassa ihmisten, joilla on polven niveltulehdus, ei luultavasti pitäisi juosta, hän lisäsi.
Lo'n mukaan 12-18-vuotiaana tapahtunut pyöräily saattaa heijastua vielä myöhemmällä iälläkin polven ja nivelten terveyteen.