Monelta saattaa löytyä pieni kumpu, mutta vatsoissa on eroja. Jos harrastaa liikuntaa, vatsarasvan kertyminen on erilaista.
Säännöllistä liikuntaa harrastavilla vatsarasva kertyy enemmän ihon alle kuin sisäelinten ympärille. Sisäelinrasvaa kutsutaan viskeraaliseksi rasvaksi. Suoraan ihon alle kertyvä rasva ei ole niin haitallista kuin viskeraalinen rasva. Näin kertoo uusi tutkimus.
Ero kahden ryhmän välillä oli selvä
Michiganin yliopistossa tehtyyn tutkimukseen osallistui 32 ylipainoista aikuista, NPR kertoo. Nature Metabolism -lehdessä julkaistu tutkimus kesti kaksi vuotta, ja puolet tutkittavista harrasti säännöllistä liikuntaa - vähintään neljä kertaa viikossa. Toinen puolisko tutkittavista oli monella tapaa ominaisuuksiltaan samantyyppisiä ihmisiä, mutta he eivät harrastaneet liikuntaa.
Kun tutkijat ottivat näytteitä koehenkilöiden vatsan ihonalaisesta rasvasta, he havaitsivat kahden ryhmän välillä selviä eroja.
- Huomasimme, että heidän (säännöllisesti harjoittelevien) rasvakudoksessaan oli enemmän verisuonia, ja kudos oli vähemmän jäykkää.
- Rasvakudoksessa oli myös vähemmän tulehdusta, tutkimuksen pääkirjoittaja Cheehoon Ahn kertoi.
Liikuntaa harrastaneilla oli myös enemmän hyödyllisiä proteiineja rasvakudoksessaan. Ahnin mukaan kaikki nämä havainnot ovat merkkejä siitä, että liikuntaa harrastaneiden ihonalainen rasvakudos oli paljon terveempää.
Vatsarasvan laajenemisesta yllättävä kommentti
Ahnin mukaan liikuntaa harrastaneiden rasvakudos kykeni myös laajenemaan helpommin. Se voi kuulostaa ikävältä, mutta Ahn kertoo sen olevan hyvä ominaisuus, sillä jos rasvakudos ei laajene, se menee haitallisiin paikkoihin kuten sisäelinten ympärille.
Teksasin yliopiston johtajistoon kuuluva Philipp Scherer kehui tutkimusta. Hänen mukaansa se osoittaa, että fyysisesti aktiivinen elämäntapa auttaa varastoimaan ylimääräisen rasvan terveellisemmällä ja turvallisemmalla tavalla. Lähes kaikille kertyy rasvaa ikääntyessä, joten liikunnalla, rasvan sijoittumisella ja ominaisuuksilla on siitäkin syystä merkitystä.
Juotko sinäkin itsesi mukavaksi?Kuuntele Spotifysta Seuramiehet - MUKAVAX