Pienet päivän aikana tapahtuvat liikuntasuoritteet voivat olla hyödyksi sydämen terveydelle. Näin kertoo vastikään British Journal of Sports Medicinessä julkaistu tutkimus.
Pieniin liikuntasuoritteisiin laskettiin esimerkiksi ruokaostosten kantaminen autoon tai portaiden kävely. Näillä saattoi olla suurikin vaikutus sydänsairauden välttämiseksi, NBC News kertoo. Hyödyt todettiin erityisesti naisten kohdalla.
Sydneyn yliopiston johtama tutkimus tuo jälleen lisänäyttöä siitä, että päivän aikana tapahtuvat pienet liikuntasuoritteet ovat merkityksellisiä hyvän terveyden kannalta.
Tutkimuksessa tarkasteltiin noin 22 000 40-69-vuotiaan henkilön tietoja UK Biobank -tietokannasta. Tutkittavat olivat ilmoittaneet olevansa liikuntaa harrastamattomia henkilöitä. Kaikki käyttivät aktiivisuutta seuraavaa järjestelmää yhden viikon ajan vuosina 2013-2015.