Ikääntymisestä puhutaan usein suurten menetysten kautta. Harvemmin mainitaan ne pienemmät, arkiset asiat, jotka hiljalleen muuttuvat. Ne eivät romahduta elämää, mutta muistuttavat ajan kulumisesta.

Moni huomaa 70 ikävuoden tienoilla, että jotkin asiat, joita piti itsestäänselvyyksinä vielä 50–60-vuotiaana, eivät enää olekaan automaattisia, tuumii blogissaan kirjailija Marile Cloete.

1. Kapea vyötärö ilman suurempaa taistelua

Aineenvaihdunta hidastuu, ja painonhallinta muuttuu työläämmäksi. Liikuntaa voi lisätä, ruokavaliota tarkentaa ja kuntoa parantaa, mutta silti vaaka ei aina reagoi toivotulla tavalla.

Kunto voi olla parempi kuin koskaan, mutta peilikuva muuttuu silti. Se vaatii uudenlaista hyväksyntää.

2. Kohtuullinen hyväkuntoisuus ilman erityistä vaivaa

Ennen riitti, että liikkui vähän. Nyt kehon ylläpito vaatii suunnitelmallisuutta.

Iho tarvitsee enemmän hoitoa, palautuminen vie pidempään ja painovoima tekee työtään. Vaatteiden istuvuus muuttuu, ja mukavuuden sekä ulkonäön välillä joutuu tasapainoilemaan.

3. Aamut ilman kolotusta

Pienet kivut ja säryt hiipivät arkeen. Ne eivät välttämättä ole vakavia, mutta ne ovat pysyvämpiä.

Palautuminen on hitaampaa, ja keho muistuttaa olemassaolostaan uudella tavalla. Samalla oppii arvostamaan niitä päiviä, jolloin olo on kevyt.

4. Ajatus rajattomasta tulevaisuudesta

Nuorempana tulevaisuus tuntuu loputtomalta. Mahdollisuuksia on rajattomasti, ja aikaa tuntuu olevan.

Myöhemmin huomaa, että aika on arvokkaampaa ja rajallisempaa. Unelmat voivat muuttua, ja osa niistä hiipuu. Tilalle voi tulla uusia, mutta niiden sävy on erilainen.

5. Tunne siitä, että mikään ei ole poissuljettua

Nuorempana keho tuntuu kykenevän mihin tahansa. Rohkeuskin on erilaista.

Iän myötä fyysiset rajat tulevat näkyvämmiksi. Silti uusia asioita voi oppia, kunhan mukauttaa odotuksia. Harrastukset voivat muuttua, mutta ilo ei katoa.

Ikääntyminen on sekä luopumista että löytämistä

Kaikki muutokset eivät ole dramaattisia. Osa niistä on hiljaisia, lähes huomaamattomia siirtymiä.

Samalla kun jotkin asiat hiipuvat, toiset vahvistuvat. Itsetuntemus syvenee, prioriteetit kirkastuvat ja huumorintaju auttaa hyväksymään muutokset.

Ikääntymisessä ei ole kyse vain menetyksistä, vaan myös kyvystä mukautua ja löytää uusia merkityksiä.