Penn Staten yliopisto Yhdysvalloissa teki tutkimuksen, jonka myötä löytyi SciTechDailyn mukaan uusi superruoka. Kyseistä ravintoa nauttimalla voi saada tärkeän terveydellisen hyödyn etenkin eläkepäiville.

Vuoden kestäneessä tutkimuksessa kävi ilmi, että luumujen päivittäinen nauttiminen hidasti osteoporoosiin liittyvän luukadon etenemistä. Usein luista huoltapitäviksi herkuiksi on ajateltu maito ja juusto, mutta nyt mukaan voi laskea myös luumut.

Osteoporosis International -lehdessä julkaistut tulokset osoittavat, että luumujen nauttiminen päivittäin voi hidastaa ikääntymiseen liittyvän luukadon etenemistä ja vähentää murtumien riskiä. Penn Staten tieteilijöiden mukaan luumut voivat suojella luun rakennetta ja lujuutta erityisesti vaihdevuosien jälkeisessä iässä olevilla naisilla.

Omasta luustosta kannattaa pitää huolta laadukkaalla ravinnolla. Luukato voi johtaa osteoporoosiin, jonka myötä luun tiheys vähenee ja luun rakenne muuttuu. Tällöin luusto heikkenee ja murtumariski kasvaa. Heikko luusto voi olla ongelma erityisesti iäkkäänä.