Joskus voi olla vaikea tietää, että oireet, joista kärsii, johtuvatkin siitä, että ei ole tullut juotua tarpeeksi vettä.

Nestehukka aiheuttaa niin monenlaisia oireita, joita moni muukin vaiva aiheuttaa, kirjoittaa AllWomensTalk. Jos sinulla on näistä alla olevista oireista useampi, niin et ole ehkä juonut tarpeeksi vettä.

9 oiretta, joita nestehukka voi aiheuttaa:

1. Kuivan suun

2. Päänsärkyä

3. Tumman virtsan

4. Huimausta

5. Nälkäistä oloa, joka menee ohi vedenjuonnin avulla.

6. Uneliaisuutta

7. Ihon kuivuutta

8. Sykkeen nousemista

9. Ja tietysti janontunnetta

Jos koet näitä oireita, mieti oletko juonut tarpeeksi vettä. Kyse voi olla muustakin, joten mene lääkäriin, jos oireet johtuvat jostakin muusta, joka vaatii lääkärillä käyntiä. Liian vähäisen vedenjuomisen kohdalla oireet voivat poistua, kun juot vettä.