
Flindersin yliopiston tutkimuksessa löydettiin melkoisen yllättävältä kuulostava diabetesriski. Sen huomioimalla ja tarvittavat toimenpiteet tekemällä voi ehkä välttyä sokeritaudin kehittymiseltä.
Tutkimuksen mukaan yöllinen valoaltistus lisää jopa merkittävästi tyypin 2 diabeteksen riskiä. Valoisuuden vähentäminen nukkumatilassa voisi näin olla yksinkertainen tapa ehkäistä sairauden puhkeaminen.
Erityisesti suomalaisten kannattaa huomioida valoisuus
Yöllinen valoisuus voi olla ongelma etenkin Suomen kesässä. Joillakin voi olla vaikeuksia nukkua valoisassa asunnossa, joka saattaa olla vielä erittäin kuuma.
Unenlaatuun kannattaisikin panostaa, sillä huonoista unista on paljon muutakin terveydellistä haittaa kuin diabeteksen mahdollinen kehittyminen. Pimennysverhot ja riittävä ilmastointi voivatkin olla merkittävä terveysteko.
Tutkijoiden mukaan yöllinen valoisuus häiritsee vuorokausirytmiä. Valoisuus vaikuttaa myös insuliinin eritykseen ja glukoosiaineenvaihduntaan.
Tyypin 2 diabetes on krooninen sairaus. Se kehittyy vuosien kuluessa ja sitä on hankala hoitaa. Tauti on yleensä liitetty elämäntapatekijöihin kuten liikkumattomuuteen ja liikalihavuuteen.