Findancen artikkelit aiheesta nukkuminen.
145 artikkeliaKuorsaus, erilaiset vuorokausirytmit ja levoton uni voivat tehdä yhteisestä sängystä jatkuvan riitojen lähteen. Asiantuntijoiden mukaan tärkeintä ei ole se, missä pari nukkuu, vaan saavatko molemmat riittävästi lepoa ja läheisyyttä.
Sateen ropina, meren aallot ja metsän äänet voivat peittää häiritsevää melua sekä helpottaa työpäivästä irrottautumista. Tutkimus ei kuitenkaan osoita, että luonnonääniin nukahtavat ihmiset olisivat automaattisesti muita onnellisempia.
Tutkimuksessa yhteys heikompaan näkömuistiin ja suurempaan tau-proteiinin kertymiseen näkyi vain iäkkäillä naisilla, joiden perinnöllinen Alzheimer-riski oli kohonnut.
Näin tulkitset sen.
Yöllinen herääminen ei ehkä olekaan ongelma.
Huono uni keski-iässä?
Jos muistat unesi aamulla, sinussa voi olla tämä erityinen piirre.
10 syytä, miksi älykkäät ihmiset valvovat väsyneinä.
Jos raha stressaa jatkuvasti, kokeile näitä 6 ajatusmallia.
Näin stressi näkyy unessa: 9 yllättävän yleistä oiretta.
Miksi jotkut pärjäävät vähällä unella?
Tunnistatko itsesi?
Kun mieli ei hiljene.
Onnellisimmat avioliitot jakavat tämän yhteisen hetken.
Myöhäinen oma aika voi paljastaa korkean älykkyyden.
10 syytä, miksi heräät keskellä yötä.
Jos et saa unta yksin, nämä piirteet voivat selittää sen.
Jos aamut tuntuvat raskailta, kokeile näitä muutoksia.
Mitä teet ensimmäisen tunnin aikana voi ratkaista koko päivän.
Yöllinen yliajattelu paljastaa nämä 11 ominaisuutta.
Jos iltasi näyttävät tältä, olet väsyneempi kuin luulet.
Heräätkö ilman loputonta torkkua?
11 yllättävää luonteenpiirrettä ihmisillä, jotka nukkuvat sukat jalassa.
Nukut paremmin ilman stressiä.
Teetkö näitä iltaisin? Ne voivat pilata sekä unen että mielialan.
Mitä varhainen nukkumaanmeno paljastaa salatuista peloista.
11 yllättävää vihjettä parisuhteen tilasta yöllisen etäisyyden takaa.
Nukkuuko miehesi sohvalla?
Vatsallaan nukkuminen kertoo usein tästä persoonallisuudesta.
Se ei ole vain mukava nukkuma-asento.
Mitä alitajuntasi yrittää viestittää: 4 yleistä unta ja niiden merkitys.
7–9 tunnin unet tukivat parhaiten laihtumista.
Kun uni ei tule hiljaisuudessa.
11 merkkiä siitä, että nainen tarvitsee etäisyyttä yöllä parisuhteessa.
Työttömyyden näkymätön vaikutus.
Miksi uneksit putoamisesta, alastomuudesta tai lapsuudestasi?
Heräätkö väsyneenä? Nämä unifaktat saattavat selittää miksi.
Kainaloon käpertyvät parit ovat onnellisempia.
Näin sabotoit untasi huomaamattasi.
Näin pysäytät pyörivät ajatukset sängyssä.
Vatsallaan nukkuminen voi tuntua mukavalta, mutta...
Parisuhteessa kompromissit ovat tärkeitä, mutta missä menee raja?
Lyhyet päiväunet voivat parantaa terveyttäsi.
Unen optimointi voi johtaa paradoksaaliseen ongelmaan: unettomuuteen.
Näitkö unta, että kumppanisi petti?
Uusi trendi keskittyy optimaalisen unen maksimointiin.
Univaikeuksia?
Nämä pienet muutokset parantavat unen laatua huomattavasti.
Pienellä tempulla tehokkaampi elämä?
Yksinkertainen sotilastekniikka.
Poikkeava mutta toimiva ratkaisu parisuhteen hyvinvoinnille.
Ja pari muuta vinkkiä.
Ratkaisu löytyi yhteistyöllä.
Kun nukkuminen muuttuu haasteeksi...
Tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä.
Kannattaa ainakin kokeilla!
Menestyneillä on nämä 7 nukkumiseen liittyvää tapaa.
Nukkuma-asennolla voi olla vaikutusta terveyteemme.
Milloin on alttiimpi unihalvaukselle?
Saako unissakävelijän herättää?
Miten te nukutte yhdessä?
Apteekkari varoittaa.
Moottorisahan vieressä on ikävä nukkua.
Qsiantuntijan vinkit parempaan uneen.
Asiantuntija kertoo.
Aakkostelua ja mikrounia.
Ja pari muuta vinkkiä.
Nukutko väärin?
Pääseekö töitä tosiaan tekemään kohta unissaankin?
Kuinka nukkua erillään ja silti ylläpitää läheisyyttä.
Näiden avulla saat otettua kunnolliset kauneusunet.
Yksi muutos paransi yöunia.
Jatkotutkimuksia tarvitaan.
Jos haluat hyvät yöunet, unohda nämä 6 väriä.
Kyse ei ole vain siitä mitä syö, vaan myös siitä mitä ei syö.
Laihdutuksen ylipäätään on todettu auttavan uniapnean hoidossa.
Näin saat selville oikean unentarpeesi
Hanki kehollesi ja kukkaroosi sopiva patja.
Tyynyjen kiehtovaa historiaa.
Sen sijaan keskity pieniin liikkeisiin.
Kannattaa tarkistaa aika ajoin.
Esimerkiksi lyhyt iltakävely vaikuttaa suotuisasti seuraavaan aamuun.
Nukkuessa tapahtunut onnettomuus järkytti parisuhdetta.
Sokoksen tutkimus paljastaa.
Nukahtamisen haasteet.
Univaikeuksia?
Uusi tutkimus osoittaa.
Asiantuntijat suosittelevat.
Nukkumisasentojen synkät seuraukset.
opeampi unen saanti ja lisääntynyt hedelmällisyys.
Tieteilijät löysivät keinon!
Hyvän unen resepti.
Mieti, mitä syöt illalla.
Kun yhteiset yöt päättyvät...
Havaitsi monia hyötyjä.
Yksinkertainen muutos nukkumistavassa tarjoaa terveyshyötyjä.
5 laihduttajalle sopivaa tekoa ennen yöunia.
Miten käsitellä Kumppanin suuttumusta torkuista.
Avain virkistymiseen.
Erillään nukkumisen hyödyt.
Selkounet ovat tyypiltään unia, joita voi kokea hallitsevansa.
Lusikka-asento ei viesti aina pelkästään läheisistä väleistä.
Näetkö sinä koskaan unta matkapuhelimestasi?
Uniasiantuntijan vinkit.
Jokainen meistä on joskus kokenut unettomuuden tuskan...
Tutkimuksen yllättävät tulokset.
Hengitystekniikka avainasemassa.
Uniasiantuntijat varoittavat.
Uniasiantuntijan erikoinen univinkki lasten vanhemmille.
Miranda Levyn henkilökohtainen kamppailu.
Uudentyyppinen tapa nukkua.
Tämä ei kuulosta kovin vaikealta eikä epämiellyttävältä.
Helppoja ja luonnollisia keinoja nenän avaamiseen ja parempaan uneen.
Tämä tapa nukahtaa nopeasti ei ole monien tiedossa.
Tulevaisuuden mahdollisuudet.
Ihmisten ja koirien samankaltaisuudet.
Voisimmeko kommunikoida REM-unen aikana?
Muutama lisäminuutti ei välttämättä kannata.
Paremmat yöunet!
Tutkimukset osoittavat selvästi.
Nämä menetelmät auttavat.
Kuorsaus ja parisuhde.
Päiväunet lisäävät myös tuottavuutta.
Näin sohvalla nukkuminen voi onnistua ilman että niska ja selkä kärsivät.
Unessa ympäri maailmaa.
Ahdistus häiritsee monien unia.
Lentokentällä nukkumisen ei tarvitse olla kamalaa.
8 tekoa, jotka pilaavat unet.
7 erikoista syytä, jotka aiheuttavat väsymystä.
Tieteilijä kiinnostui asiasta omakohtaisen kokemuksen vuoksi.
Jos olet aamuisin kummallisen väsynyt, tämä on sinulle.
Ei kuin kuuntelemaan.
Tutkimukset osoittavat todeksi.
Kurjat muistot unholaan?
Uniasiat kannattaa hoitaa kuntoon.
Helpota yöunia varten tukkoista nenää kahdeksalla eri keinolla.
Tutkimus saattaa auttaa muistisairauksien aikaisessa hoidossa.
Tuore tutkimus osoittaa.
Nämä ovat merkkejä hampaiden narskuttelusta.
Vieressä kuorsaava voi viedä yöunet.
Aikaisista aamuista ei tarvitse tehdä vaikeita.
Kahdeksan vinkkiä.
Kunnon unet tekevät terveydelle hyvää.
Kirahvilla on vähäinen unentarve.
Uni on tärkeä osa hyvinvointia.