Findance.com
18:10 - 20.03.2024

viihde / Findance
Nakuna nukkuminen edistää terveyttä

Uniasiantuntija on paljastanut, että alasti nukkuminen voi edistää terveyttäsi, mukaan lukien mahdollisuudet tulla raskaaksi.

Miehille, jotka haluavat optimoida hedelmällisyytensä, kannattaa erityisesti harkita vaatteitta nukkumista yöllä.

Bed Kingdomin Ashley Hainsworth selitti: "Yksi alasti nukkumisen merkittävistä eduista liittyy sen vaikutukseen vuorokausirytmin synkronoinnissa, mikä mahdollistaa nopeamman nukahtamisen. Koska keho luonnostaan viilenee yön aikana, vaatteitta nukkuminen tehostaa tätä prosessia, lähettäen aivoille signaalin rentoutua ja edistäen nopeampaa syvään, palauttavaan uneen siirtymistä."

Se ei ainoastaan auta nukahtamaan nopeammin, mutta se myös edistää syvempää unta.

"Rentoutuminen, joka saavutetaan antamalla kehon viilentyä vaatteiden esteettä, vaikuttaa positiivisesti unen laatuun", Hainsworth sanoi.

"Tämä syvä uni, jolle on tunnusomaista hitaammat aivotoiminnan aallot, on keskeistä koko fyysiselle ja henkiselle palautumiselle."

Miehille, jotka haluavat parantaa hedelmällisyyttään, Hainsworth ehdottaa harkitsemaan nukkumista ilman vaatteita, kertoo Bristol Live.

"Tiukat alusvaatteet voivat nostaa kiveslämpötilaa, mahdollisesti estäen siittiöiden tuotantoa", hän varoitti.

"Alasti nukkuminen luo ihanteellisen ympäristön optimaalisen lisääntymisterveyden ylläpitämiseksi."

Hainsworth selitti vaatteitta nukkumisen hyödyt sanoen: "Ilmankierron paraneminen vatsan alueella voi edistää ruoansulatusta. Alasti nukkuminen edistää parempaa ruoansulatusta estämällä ylikuumenemista, mikä voi lievittää turvotusta ja epämukavuutta."

Hän myös mainitsi, että alasti nukkuminen antaa ihon hengittää yöllä, mikä voi pitää sen terveenä.

"Vaatteet voivat kerätä kosteutta, mikä johtaa iho-ongelmiin", hän sanoi.

"Alasti nukkuminen auttaa säätämään lämpötilaa ja vähentämään kosteutta, edistäen terveempää ihoa ja mahdollisesti ehkäisten ihoärsytyksiä."

Hainsworth lisäsi vielä: "Iho-ihokontaktin intiimiys edistää emotionaalista yhteyttä ja fyysistä läheisyyttä kumppaneiden välillä, mikä edistää tyydyttävämpää ja täyttävämpää seksielämää."

Hän päätteli sanoen, että alasti nukkuminen on "elämäntapavalinta, joka on tieteellisesti tuettu" ja tarjoaa monia etuja, mukaan lukien parantunut unen laatu, lisääntynyt hedelmällisyys, parempi ruoansulatus, terveempi iho ja intiimimpi sekä tyydyttävämpi seksielämä.

artikkelin avainsanat:
nukkuminen terveys tutkimukset uni


Kuuntele Spotifyssa Valhetta-uutuusbiisi Epäaito Klikkaa ja kuuntele!