Moni kärsii univaikeuksista, joista yksi on se, ettei illalla meinaa nukahtaa ajoissa, jolloin aamulla herätessä on vielä väsynyt.

Lääkäri Karan Raj on paljastanut TikTok-videollaan kätevän, ehkä vähän oudonkin, keinon, jonka avulla nukahtaa nopeasti. Hän kertoo näin, kuinka se toimii:

"Makaa vain sängyssä, silmät auki ja pakota itsesi pysymään hereillä. Sano itsellesi: "älä nukahda, älä nukahda,"

Karan kertoo, että tämä saa olon tuntumaan väsyneeksi ja nukahtaa tai ainakin se toimii hänellä siten.

Ei jääkarhuakaan voi olla ajattelematta...

Tätä kutsutaan paradoksaaliseksi aikomukseksi, josta Karan kertoo esimerkin:

”Jos sinua pyydetään olemaan ajattelematta jääkarhua, niin arvaapa mitä ajattelet ensimmäisenä. Tämä toimii samalla tavalla.”

Tämä keino nukahtaa nopeasti ei ole videon yhteydessä nähtyjen keskustelujen perusteella ollut vielä monien tiedossa. Joku kertoo kokeilleensa tätä tapaa ja on saanut siitä apua.

"Se toimii minullakin! Aloin tehdä tätä katsottuani vanhan videosi siitä, ja nukahdan sen avulla melkein joka yö.", yksi TikTok-käyttäjä kommentoi.

TikTok-video

@dr.karanr

Weird Sleep Hack