Findance.com
22:10 - 12.04.2024 / viihde / Findance
Nukahtamisvinkki liikaa ajatteleville: TikTok-käyttäjän kekseliäs menetelmä
Hetkinen vielä... Meillä olis sulle juhannuksen paras Spotify-soittolista, tallenna jo nyt täältä

Kun yölliset ajatukset valtaavat mielen ja uni ei tule, moni liikaa ajatteleva ihminen kokee turhautumista.

Eräs TikTok-käyttäjä on nyt jakanut nukahtamisvinkin, joka on herättänyt huomiota: "aakkospelin" avulla voi helpottaa nukahtamista.

"Olet varmasti leikkinyt tätä peliä nuorempana", hän sanoo videollaan ja jatkaa selittämällä, kuinka valitsee aakkosille sopivia sanoja, kuten laulajien nimiä. "A, Avril Lavigne, B, Backstreet Boys, C, Carry on. En koskaan pääse aakkosten loppuun, koska tämä toimii", hän selittää.

Yksinkertainen, mutta tehokas tekniikka

TikTok-käyttäjän menetelmä perustuu Mirrorin mukaan aivojen keskittämisen helpohkoon tehtävään, joka ei ole liian vaativa eikä liian yksinkertainen. Tämän seurauksena liikaa vaeltava mieli voi rauhoittua ja uni tulla helpommin.

Menetelmän tavoite on ohjata aivojen fokus pois huolettavista ajatuksista ja suunnata se neutraaliin tehtävään.

@lenn.xxxx This tip also works just in day to day if you’re overthinking. #sleeptips #howtofallasleep #anxietytips #stopoverthinking original sound - Len

artikkelin avainsanat:
lifestyle nukkuminen TikTok uni