uni

26.03.2023 Toimi näin, jos et saa ahdistuksen takia unta
07.03.2023 10 keinoa tehdä lentokentällä nukkumisesta helpompaa
25.02.2023 Univaikeudet piinaavat? Teitkö nämä virheet?
16.02.2023 Ihmetteletkö miksi olet aina niin väsynyt, vaikka olet nukkunut hyvin?
12.01.2023 Musiikkia ei kannata kuunnella ennen nukkumaanmenoa - etenkin instrumentaalimusiikista on haittaa
10.12.2022 Nukutko roskaunta? Nämä ovat merkkejä siitä
21.11.2022 Onko sinulla stressiä tai mielenterveysongelmia? Tutkimuksen mukaan kannattaa syödä tiettyjä ruokia
13.11.2022 Haluatko painajaisista eroon ja onnellisia unia tilalle? Tutkijat soittivat pianosointua uskomattomin tuloksin
11.11.2022 Univaikeuksia? Siihen löytyy apukeino, joka auttaa lähes jokaista
31.10.2022 Kohtako ikävät muistot voi unohtaa? Uusi unitekniikka parantaa muistia ja auttaa unohtamaan
28.10.2022 Uutta unitutkimusta tehtiin 20 vuotta - lyhyiden ja huonojen unien terveysvaikutukset ovat merkittäviä
21.10.2022 Jos nenäsi on tukossa etkä saa nukuttua kunnolla, voit tehdä asialle jotain
01.10.2022 Näetkö paljon painajaisia? Keski-iässä se voi viitata dementiariskiin
20.09.2022 HUS vahvistaa: nettiterapia on tehokas hoito unettomuuteen
07.09.2022 Hampaiden narskuttelu öisin - Näitä oireita se voi aiheuttaa
31.08.2022 Puoliso kuorsaa - Näin saat paremmin unta
29.08.2022 Unettomat yöt tekevät ihmisistä itsekkäämpiä ja epäsosiaalisempia - jopa tunti vaikuttaa
04.07.2022 Etkö ole aamuvirkku, mutta haluaisit herätä aikaisin?
23.06.2022 Nukahda luonnollisten unilääkkeiden avulla
18.06.2022 Pelottavalle unihalvaukselle altistaa tietyt elintavat - ilmiö kumpuaa myös kahdesta kemikaalista
31.05.2022 Miten nukkua paremmin? 10 vinkkiä
29.05.2022 Osa eläimistä tarvitsee yllättävän vähän unta - koiran unentarve suuri
10.04.2022 Univaje: Mitä, jos ei nuku tarpeeksi
31.03.2022 Kannattaako nukkuminen valot päällä? Jopa pieni yövalo voi olla haitallinen
27.03.2022 Apua kuorsaukseen - Miten lopettaa kuorsaaminen ilman apuvälineitä?
15.03.2022 Muista aivoterveys! - Elintavoilla voi vaikuttaa muistisairauden riskitekijöihin
14.03.2022 Uniapnea vaivaa lähes 1,5 miljoonaa suomalaista - Vain osa heistä tarvitsee CPAP-laitetta
24.02.2022 Oulun yliopisto tutki, miten uni vaikuttaa aivoihin - Pulsaatiotoiminnan tehostumiseen ei välttämättä tarvitakaan syvää unta
29.01.2022 Miten saada unta? Kahdeksan vinkkiä stressaavaankin elämäntyyliin
08.10.2021 Jyväskylän yliopisto: Väitöstutkimus valaisee suomalaista unien kerronta- ja tulkintaperinnettä
25.07.2021 Elimistön vuorokausirytmit voi jakaa kolmeen tyyppiin - algoritmi auttaa tunnistamaan erot niiden välillä
02.06.2021 Puolet suomalaisista kärsii univajeesta - Kännykällä surffailua iltaisin, myöhäisillan napostelua ja stressiä
08.03.2021 THL: Tieliikenteen ja lähinaapureiden aiheuttama melu häiritsevät yleisimmin Suomessa
01.03.2021 Oletko aamuvirkku, päivätyyppi vai iltavirkku? Oulun yliopisto selvitti kronotyypin vaikutusta työkykyyn
26.02.2021 Helsingin yliopisto: Vuorotyöstä johtuva unihäiriö voi vaikuttaa geenien toimintaan - lomalla palauttava vaikutus DNA:n muutoksiin