Tyhjä viikonloppu ei ole hukkaan heitetty – nämä 8 tekemistä tekevät siitä monelle täydellisen
Vapaa kalenteri antaa aikaa lukemiselle, liikkumiselle, luovuudelle ja tekemättömien asioiden rauhalliselle viimeistelylle.
Aihe
liikunta
Findancen artikkelit aiheesta liikunta.
150 uusinta artikkelia7 arkista tapaa, jotka tukevat mielen terävyyttä vielä yli 70-vuotiaana
Oppiminen, liikunta, uni ja läheiset ihmissuhteet ovat hyödyllisiä, vaikka mikään yksittäinen tapa ei takaa muistin säilymistä.
6 palauttavaa harrastusta fyysisesti raskaan työn vastapainoksi
Kirjat, musiikki ja läheisten seura voivat tarjota keholle lepoa ja mielelle vaihtelua. Myös kevyt liikunta voi auttaa, kun se sovitetaan työn kuormitukseen ja omaan palautumiseen.
9 asiaa, joita rauhalliset ihmiset pitävät käden ulottuvilla kotona
Luonnonvalo, muistikirja ja helposti aloitettava harrastus eivät poista elämän ongelmia, mutta ne voivat tehdä palautumisesta helpompaa kiireisen päivän jälkeen
Sama nuorten ryhmä täytti liikkumissuosituksen joko 8- tai 93-prosenttisesti - mittaustapa muutti tuloksen
UKK-instituutin tutkimus osoittaa, että liikemittarin analyysijakso ja tulosten laskentatapa vaikuttavat ratkaisevasti arvioon lasten ja nuorten riittävästä liikkumisesta.
Psykiatrin suora viesti masennuksesta: liikuntaa ei kannata sivuuttaa
Liikunta ei korvaa hoitoa, mutta se voi olla masennuksessa ratkaiseva tuki.
Lääkäri jakoi yllättävän hyvän uutisen: näin vähän liikuntaa voi riittää merkittäviin terveyshyötyihin
Vain muutama treeni viikossa voi pienentää riskejä yllättävän paljon.
5 yksinkertaista sääntöä, joita 50-60-vuotiaana hyvässä kunnossa pysyvät ihmiset noudattavat
Näin hyvä kunto säilyy keski-iässä.
Tanssi tekee sinusta onnellisemman ja terveemmän - tutkitusti
Näin tiede sen todistaa.
Liikunta yhdessä tekee onnellisemmaksi
Padel mainittu esimerkkinä.
Näillä 7 keinolla pääset eroon juoksemisen aiheuttamista vammoista
Oikeanlaiset jalkineet on tärkeää, mutta niin on moni muukin.
Etkö harrasta liikuntaa? Muutama arjen toimiin kuuluva rutistus vähentää sydäntaudin riskiä
Arjen askareita ja puuhasteluita tulee huomaamatta.
7 hyvää vinkkiä, jos olet aloittamassa juoksuharrastuksen
Nämä ovat juoksuvalmentajan hyviä vinkkejä.
5 minuuttia liikuntaa vähentää tutkimuksen mukaan verenpainetta - toimi näin
Josko kävellen tai pyörällä kauppaan?
Tämä yksi teko aamuisin voi terävöittää muistia
Tällä joka-aamuisella teolla suojaat aivojasi.
Tutkimuksen mukaan lyhyelläkin liikuntasuoritteella on merkitystä aivoille - kunhan se toistuu ja tehdään oikealla tavalla
Tieteilijät ehdottivat sopivia liikuntamuotoja.
Tutkimuksessa huomattiin minkälainen liikunta vähentää näläntunnetta - toimii erityisesti naisilla
Tässä voi olla yksi keino painonhallintaan.
Suorastaan erinomaisia uutisia jos treenaat vain viikonloppuisin
Liikunta ei ole koskaan hyödytöntä.
Opettaja pakotti 13-vuotiaan tekemään 1000 kyykkyä - aiheutti elinikäisen liikuntavamman
Järjettömän kova liikunta voi olla hengenvaarallista.
Tieteilijät kehittivät erikoisen aineen - pillerin syöminen voisi vastata liikuntasuoritteen hyötyjä
Elimistö siirtyy korkeaan aineenvaihduntatilaan.
92-vuotias liikuntaharrastaja ällistyttää - tekee 400 punnerrusta päivässä!
Ihan samaan ei tarvitse 92-vuotiaana pystyä.
8 päivittäistä tekoa, jotka kuluttavat yllättävän paljon kaloreita
Näitä tekevät lähes kaikki ja kalorit kuluvat.
Paranna juoksutyyliäsi näillä 8 tavalla
Onko juoksutekniikassasi hiomisen varaa?
Näitä tekosyitä keksitään, jotta ei tarvitsi harrastaa liikuntaa
Nämä taitavat olla yleisimpiä syitä olla liikkumatta.
Näin saat itsesi liikkumaan, vaikka olisit kuinka laiska
10 motivointikeinoa kuntoilun aloittamiseen.
80-vuotiasta synttärisankaria ei pelottanut - juhlisti päivää vaativalla extreme-lajilla
Tässäpä yksi lajivaihtoehto, joka on varmasti hauskaa hommaa.
Iltalenkistä on kiistattomia hyötyjä mielelle ja keholle - jopa immuniteetti paranee
Iltakävelyllä mieli lepää.
Pyöräilystä löytyi huima hyöty - voit välttää yleisen vanhuusvaivan
Nuoruusiän pyöräilyn vaikutuksetkin voivat vielä näkyä.
6 minuutin puhde päivässä voi lisätä aivojen kokoa - tekee älykkäämmäksi ja aivojen toiminta paranee
6-10 minuuttia ei kuulosta isolta vaivalta.
Ylipaino lähtee tehokkaimmin treenaamalla oikeaan aikaan - ja se ei ole aamu
Iltaliikkujille hyviä uutisia.
Eikö liikunta maistu? Näin "huijaat" itsesi liikkumaan
Hyödyllisiä vinkkejä.
Juokseminen ei ole sinulle aina hyvästä, varsinkin jos harrastat sitä paljon
7 juoksemisen aiheuttamaa negatiivista asiaa.
Neljä jokapäiväistä tapaa pysyä huippukunnossa missä tahansa iässä
Terveysasiantuntija avautuu.
Vanha liikuntaniksi todistettiin nyt tieteellisesti toimivaksi - voi pidentää elinikää
Varsinkin nyt sitä kannattaa noudattaa.
Tässä 8 erittäin hyvää vinkkiä aloittelevalle juoksijalle
Lue nämä vinkit jo ennen kuin aloitat juoksutreenit.
Kahvista ja kirsikasta on tutkimuksen mukaan hyötyä lihaksille
Kahvipannu taitaa täytyä laittaa porisemaan. Ja ostaa kirsikoita.
Proteiinien lisääminen hiilareiden kustannuksella ei välttämättä ole järkevää lihasten kasvattamisessa
Hiilihydraateilla vaikuttaa olevan paikkansa lihaskunnon ylläpitämisessä.
Uusi tutkimus paljasti keinon parempiin uniin - olo on jatkuvasti virkeämpi
Tieteilijät löysivät keinon!
Istumisen haittoja voi kumota - kuolemanriski vähenee näin pienellä määrällä askelia päivässä
Optimaalinen määrä selvillä.
Terveelliset elämäntavat: Pieniä askelia kohti parempaa hyvinvointia
Johdonmukaiset askeleet.
Kävely voi olla parempi tapa laihtua kuin kuntosaliharjoittelu - Professori selittää, miksi
Kannattaa kävellä!
Tutkimus: Säännöllinen liikunta ei ole välttämätöntä laihtumisen kannalta - silti ainakin yksi asia pitää muistaa
Kiinassa tutkittiin satunnaisen liikunnan hyötyjä.
Naiset saavat liikunnasta helpommin ja nopeammin hyötyjä kuin miehet - syykin selvillä
Miestenkin kannattaa silti liikkua.
Terveyden asiantuntija kokeili kävellä 20 000 askelta päivässä - näin se vaikutti
Havaitsi monia hyötyjä.
Nyt voikin kävellä vähemmän kuin 10 000 askelta päivässä - tutkimus kertoi riittävän määrän
Kävelyllä voi pidentää elinaikaa ja parantaa elämänlaatua.
Monna Pursiainen inspiroi naisia kohti omannäköistä hyvinvointia - Uutuuskirja julki
Katso video.
Ikääntyneet saivat oman treenikirjan
Monipuolisia kotiharjoitteita.
Kuntosalille joulun jälkeen? Personal trainerin vinkit
Kävely on hyödyllistä!
51-vuotias Sue: "Olin laiha lihava, mutta nyt..."
Ikä on vain numero.
He, jotka tekevät tätä päivittäin, ansaitsevat enemmän rahaa
Uusi tutkimustulos kertoo, mikä tekee rikkaammaksi.
Uusi ja kevyt eksopuku auttaa juoksemaan nopeammin
Eksopuku painaa vain 2,5 kiloa.
Terveellinen arki: askeleet kohti hyvinvointia
Terveellinen elämäntapa on monen tavoittelema ihanne.
7 vinkkiä! Miten motivoida itsensä liikkumaan?
Liikunta on monille tärkeä osa hyvinvointia ja terveyttä.
Käytkö kävelyllä? - Älä näissä vaatteissa
Kuntoilun asiantuntijoiden hyvät pukeutumisneuvot.
Hikinen tissiyllätys hämmensi TikTok-vaikuttajan
Miksi kaikki tuijottavat?
Nämä yllättävät asiat ovat lihasten menetyksen taustalla
10 tottumusta ja ruokapuutosta, jotka vievät lihakset.
Onko kuntoilumotivaatiosi hukassa? Tästä saat siihen apua
11 erikoista keinoa motivoida itseään kuntoilemaan.
5 tapaa lisätä liikuntaa arkeen ja pysyä aktiivisena
Näin saat liikuntaa arjen lomaan.
TikTok: kuntosalien "seksikäs latino" Adriana saa katsojat villiintymään
Maastavetovideo herättää ihastusta.
Liikuntaa luonnossa: Koe ainutlaatuisia ulkoiluelämyksiä ja paranna terveyttäsi
Luonnon parantava voima.
Liikunnan harrastaminen vähenee heti ensimmäisen lapsen synnyttyä
Jyväskylän yliopisto tutki.
Tutkimuksesta selvisi kysymys, jonka voi esittää itselleen - voi auttaa määrittämään kuolemanriskisi
Kuolemanriski voi olla myös kohonnut.
Liikuntaa "väärään aikaan" harrastava mies joutui pyytämään anteeksi naapureiltaan
Brittilehti kertoo.
Osaathan käyttäytyä hyvin, jos käyt ryhmäliikuntatunneilla?
Nämä 9 tekoa loukkaavat muita ryhmäharrastajia.
TikTok-nainen: nämä sporttiliivit olivat liikaa kuntosalille
Keksi kikan!
Sähköllä huippukuntoon? Tällainen on uusi ja trendikäs koko kehon EMS-harjoittelu
Voi mahdollisesti aiheuttaa vaurioita ja palovammoja.
TikTok-nainen hätkähtää läpinäkyviä pöksyjään kuntosalilla
Videosta miljoonahitti.
Ennenaikaisen kuoleman voi välttää todella vähällä vaivalla - onnistuu päivän mittaan lähes keneltä tahansa
Hyviä uutisia, ellet sitten ole totaalinen sohvaperuna.
Jos laiskottaa, motivoi itsesi olemaan energisempi
5 keinoa lisätä energiaa.
Jooga tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta tiedätkö millä kaikilla tavoilla?
6 hyötyä, joita saa, kun joogaa joka päivä.
Liika istuminen on haitallista - näin paljon liikuntaa tarvitaan 10 tunnin istumisen kumoamiseksi
Seisominenkin on hyväksi.
9 hyvää syytä aloittaa Intervallijuoksu
Intervallijuoksu on kätevä tapa lenkkeillä.
Helsinki: kaupungin uimahallien pääsymaksut nousevat - Syynä kallistunut sähkö
Uudet pääsymaksut julki.
Apollomatkat: Treenilomat suosiossa, Fuerteventura kasvussa
Liikuntapitoisten lomien myynti on kasvanut jopa 40 prosenttia.
Kivikon hiihtohalli aukeaa ensi viikolla - Energiakriisi pitänee hallin kiinni syksyllä 2023
Helsingissä osoitteessa Savikiekontie 4.
Uusi ME! Daniel Scali teki uskomattoman tuloksen etunojapunnerruksissa
Katso video.
Mistä keilapallo on tehty?
Keilapallon tulee olla painava ja kestävä.
Padel noussut huippusuosioon - vinkkejä padel-harrastajille
Näillä kaikilla on merkitystä.
Downton Abbey: Uusi aikakausi -elokuva sai ensimmäisen trailerinsa
Suomen elokuvateattereissa 18.3.2022.
Suosittu hiihtokeskus uudistaa brändinsä - uudeksi nimeksi Tahko Mountain: laskettelua, hissipyöräilyä, retkeilyä...
Hissilippu tarjoaa puuhaa ympäri vuoden.
OCR ja HYROX -urheilulajit ovat nosteessa nyt myös Suomessa
Juoksua ja elämyksellisyyttä.
Espoo: Leppävaaraan nouseva Kameleonten-halli luo liikuntamahdollisuuksia Espoon lapsille ja nuorille
Urheilijat pääsevät halliin keväällä 2023.
Kotimainen laskettelukausi 2020-21 oli ennätyksellinen - suosion odotetaan jatkuvan myös tulevana talvena
Yhteisöllisyys ja elämyksellisyys merkittäviä
Selätä selkäkipu! 7 vinkkiä selän hyvinvoinnin tueksi
Selkäliitto kokosi vinkkejä.
Jääkiekkoilija Aleksander Barkov ja Puhdistamo solmivat kumppanuuden
Urheiluravinne- ja energiajuomakulttuuria puhtaampaan suuntaan.
Oulu saa Suomen suurimman padel-hallin
Startti syksyllä 2022.
Tuhannet lapset jäävät harrastusten ulkopuolelle - SOS-Lapsikylän harrastustuki laajenee
Jokaisella lapsella on oikeus harrastaa.
Oulun yliopisto: "Lasten ja nuorten harrastustoiminta turvattava myös poikkeusaikoina"
Yhteisöllinen harrastaminen nuoruudessa voi tukea mielenterveyttä vielä aikuisiässä.
Helsingin yliopisto: Liikunta suojaa lapsia digitaalisen median käytön haitallisilta vaikutuksilta painoon myöhemmin nuoruudessa
Yli 6 tuntia liikuntaa viikossa näyttäisi kumoavan runsaan ruutuajan haittoja.
Pyöräilyviikko käynnistyy 28.8. teemalla Tervetuloa pyöräilijä
Luvassa 28.8. - 5.9.
Padel Club Finland avaa ensimmäisen klubinsa Pirkanmaalla
10 miljoonan euron rahoitus.
Padel-buumi leviää vauhdilla: Uusia rahoituspäätöksiä miljoonilla euroilla
300 uutta kenttää.
Kaikkien liikkuminen ei vähene nuoruudessa - eri suuntaisista liikkumisen poluista uutta tutkittua tietoa
Koulu- ja työmatkojen passiivisuus näkyy vähäisenä kokonaisaktiivisuutena läpi nuoruuden.
Garmin selvitti - Alle 30-vuotiaiden liikunnan määrä lisääntynyt korona-aikana
Liikuntasuorituksia voidaan mitata yhä tarkemmin.
Jyväskylän yliopisto: Hyvä juoksukyky edistää tehokasta aineenvaihduntaa myös ikääntyessä
Juoksukyky kertoo terveydestä ja ennustaa odotettavissa olevia elinvuosia.
Helsinki Cup hätyyttelee kaikkien aikojen joukkuemääräänsä pandemiasta huolimatta
Ulkomaisilta joukkueilta vaaditaan todistus negatiivisista koronatesteistä.
Reipas ja rasittava liikunta auttaa hillitsemään valtimoiden jäykistymistä jo lapsilla
Valtimoiden jäykistyminen altistaa sydänsairauksille, mutta liikunta voi hillitä sitä.
Jyväskylän yliopisto: Säännöllinen voima- ja nopeusharjoittelu hidastaa luuston vanhenemista
Osa luuston heikkenemisestä selittyy todennäköisesti liikunnan vähenemisellä.
SUP-lauta on tämän kesän hitti - myynti räjähti kasvuun heti säiden lämmettyä
Perinteiset purkkijalat ovat taas pihaleikkien suosikki.
Oulun yliopisto: Urheiluseurassa harrastaminen ei paranna nuorten ruokailutottumuksia
Vain kolmasosa käytti kasviksia ja neljäsosa hedelmiä päivittäin.
Kävely on tämän hetken trendilaji - Kävelykipinä-kampanja on haastanut jo tuhannet suomalaiset liikkumaan
Suojelijana toimii tasavallan presidentti Sauli Niinistö.
Maailman suurin juoksutapahtuma Wings for Life World Run 2021 haastaa kaikki liikkeelle hyvän asian puolesta
Mukana myös seiväshyppääjä Wilma Murto.
Padel kasvattaa suosiotaan - suomalainen Exel lanseeraa padel-malliston
Laadukkuutta höystettynä suomalaisuudella.
Pirkanmaalla esitetään kaikkien liikuntatilojen sulkemista
Muuntovirusta yli puolessa tartunnoista.
Malminkartanon kuntoportaat uudistetaan huhtikuussa - lisää kuntoportaita luvassa Helsinkiin
Uudet portaat ovat nykyisiä leveämmät ja turvallisemmat.
Oulun yliopisto: Reipas liikkuminen ja istumisen vähentäminen pienentävät ikääntyneiden diabetesriskiä
Sohvaperunat, puuhastelijat, liikkuvat istujat ja aktiiviset.
Suomalaisilla jalkapalloilijoilla mahdollisuus kohdata Neymar - Red Bull Neymar Jr´s Five -turnaus Suomeen
Maailman suurin harrastejalkapalloturnaus saapuu Suomeen.
Anna-Liisa Ojala - Kaukaloissa kasvaneet - "Jääkiekkoharrastus on iso investointi, mutta antaa enemmän kuin ottaa"
Tasapainoilua huippu-urheilijoiden tuottamisen ja positiivisen nuorisokehittämisen välimaastossa.
Talviurheilun myynnissä ennätysvuosi - "Ihmisiä on tänä talvena hiihtoladuilla ehkä enemmän kuin koskaan"
Myös talviulkoiluvaatteissa moninkertaisia myyntejä.
Luminen tammikuu vilkastutti urheilukauppoja - myynti rajussa kasvussa
Muotikauppa edelleen vaikeuksissa.
Lisa Leinonen - Talviuinti-kirja julki - "Talviuinnin antama energiabuustaus antaa virkeyttä ja jaksamisen tunnetta"
Mitä kaikkea aloittelevan uimarin tulee ottaa huomioon?
Messukeskus Helsinki avaa tänään padel-areenan
Avauksessa kahdeksan kenttää.
Antti Tuisku julkaisee Master Workout -EP:n - FressiTV järjestää MASTER WORKOUT by Fressi -tunnin
Luvassa myös Kipee-single.
Suomen laskettelu-uutiset löytyvät nyt samasta paikasta - Ski.fi: "Yhteinen verkkosivu mahdollistaa ennennäkemättömän paljon sisältöä"
Viisi organisaatiota, yksi osoite.
Teemu Pukki ja Vaasan Koulunäkki yhteistyöhön - "olen erittäin ylpeä, että saan kannustaa lapsia liikkumaan"
Vanhempien perässä ylös, ulos ja pihalle!
Lidl panostaa yhä vahvemmin alkuvuoden urheilutarvikemyyntiin - "Uskon, että hittituotteeksi nousee vesitäytteinen kahvakuula"
78 prosenttia kotikuntoilijoista haaveilee uudesta välineestä.
Näin treenaa Lucifer-sarjan Maze eli näyttelijä Lesley-Ann Brandt
Katso Instagram-julkaisu.
Suunto haastaa nyt tosissaan Apple Watch -älykellot - kahden vuoden kehityksen tulos Suunto 7 pian kaupoissa
Käyttöjärjestelmä ilahduttanee monia.
Mies väittää 4 minuutin päivittäisen treenin muuttaneen hänet täydellisesti - uskomaton ero (kuva)
Ei kuin kokeilemaan?
Mies aikoo juosta yli 1400 kilometriä paljain jaloin - aikoo lahjoittaa saamaansa tuotot
Mistä ihmeestä oikein on kyse?
Naisen lenkkeilytyyli kerää ihmetystä ja syystäkin - kertoo kuitenkin sen hyödyt
Jokainen tyylillään.
Montako punnerrusta pystyt tekemään? Numerolla 40 on merkitystä
Punnerrusvoima näemmä kannattaa.
Innostaako maastaveto? Jouko Ahola antaa nyt vinkkinsä
Katso video.
Älä kokeile! Michael Jacksonin taianomainen 45 asteen tanssimuuvi hämmästytti aikoinaan - neurokirurgit tietävät salaisuuden
Vaativaakin vaativampi liike.
67-vuotias mies on järkyttävän hyvässä kunnossa - mies kuin veistos (3 Instagram-kuvaa)
"Revitty pappa"
Voimaa forkkuihin! Näin treenaat tehokkaasti kyynärvarsiasi
Pt Jari Leskinen näyttää.
Uusi fitness-trendi kasvattaa suosiotaan - parantaa ihmisten ja luontoäidin kuntoa (3 kuvaa)
Oletko jo kokeillut?
Varo tätä yleistä liikettä kuntosalilla! Nainen oli halvaantua
Parempi olla varuillaan.
Älä tee tätä virhettä kuntosalilla, tai altistut monille taudeille! Koskee eritoten naisia
Tohtoria parempi uskoa.
Nainen patikoi vaarallisessa paikassa - kuoli 9 tuntia myöhemmin
Tässäkin on riskinsä.
184-kiloisesta triathlonistiksi - hurja muodonmuutos (4 kuvaa)
Pikaruoka-addikti teki muutoksen.
Mies on syönyt vuoden jokaisena päivänä pizzaa - muun muassa paino pudonnut (2 kuvaa)
Ei ehkä toimi kaikilla.
Mies ui joka päivä töihin - sille on kaiken lisäksi varsin loistava syy
Varmasti myös virkistävää.
Tämän seksikkään blondin treenivideo keräsi Instagramissa 250 000 katselukertaa 12 tunnissa
Kaikessa kuumuudessaan se ei ole ihme.
Kuinka kuuluisa seksi-ikoni pysyy mitoissaan - vastaus hämmentää yksinkertaisuudellaan (3 kuvaa)
Emily Ratajkowski on kuumaa katseltavaa.
Nunna yllättää taivaallisilla jalkapallotaidoillaan - tee perässä
Tämän naisen jalat ovat silkkiä.
Seksikäs uimapukumalli haluaa olla ammatiltaan vapaaottelija - 3 kuvaa
Vaatii kovaa treeniä.
Seksikäs TV-juontaja joogaa alasti - kuvat leviävät internetissä
Ei ainakaan vaatteet kiristä.
Käsittämätön ihme - nainen voitti ultramaratonin ilman kokemusta sandaaleissa
Kaikkea sitä voi sattua.
"Alien jooga" on tämän hetken juttu ja se näyttää hyvin omaperäiseltä ellei jopa yököttävältä
Tämä vaatii paljon taitoa.
Syöpä vei mallilta kaikki lihakset - aikoo saada kaiken takaisin parantuneena (ennen- ja jälkeenkuvat)
Elämä voi olla joskus epäoikeudenmukaista.
Etsitkö seuraa kuntosalille - kokeile tätä sovellusta
Kaikkeen on apu sovelluksissa.
Golfkentällä sattui tapaus, mikä on varmasti harvinaisempi kuin hole in one
Onneksi tämä saatiin videolle.
Kolme miestä kokeili Guardians of the Galaxy -tähden dieettiä - näin he muuttuivat
Katso video.
Vesihiihdon vaarat vaanivat vedenpinnan alapuolella - tämä mies pääsi kokemaan yhden niistä
Harvinaista, mutta mahdollista.
Nainen häädettiin kuntosalilta - tämä asu oli liian paljastava (kuva)
Mikä tässä asussa on väärin?
Elämäntapavalmentaja kertoo - tee nämä 7 asiaa aamuisin, niin elämänlaatusi paranee
Ei muuta kuin kokeilemaan.
Luulitko, että jooga on hiljaista ja seesteistä - tutustu heavy metal -joogaan
Rentouttaa, mutta eri tavalla.
Nainen parantui anoreksiasta ja häikäisee nyt kauniilla ja seksikkäällä ulkonäöllään - 3 kuvaa
Paino kävi hyvin alhaisissa lukemissa.