Liikunnan harrastaminen on hyvä asia monen syyn takia. Mutta tiesitkö, että esimerkiksi juoksemiseen liittyy myös huonoja asioita?

Se ei tee sinulle välttämättä vain hyvää, vaan siihen liittyy useampikin negatiivinen asia, kertoo AllWomensTalk.

Tämän luettuasi tulet pitämään huolen siitä, että et juokse liikaa.

7 liialliseen juoksemiseen liittyvää negatiivista asiaa:

1. Se ei tee sydämelle hyvää ja voi aiheuttaa tulehduksia ja sen myötä sydänongelmia.

2. Se voi aiheuttaa riippuvuutta, jolloin juoksemisesta tulee pakkomielle.

3. Se tekee äärimmäisen väsyneeksi.

4. Sen myötä tulee vietettyä liikaa aikaa auringossa.

5. Se tekee ihosta ryppyisen edellisen kohdan takia sekä siksi, että iho menettää rasvaa ja se alkaa roikkua.

6. Se voi jopa yllättäen nostaa painoa eikä laskea sitä. Juokseminen tekee nälkäiseksi ja voi tulla syötyä liikaa.

7. Se vie paljon aikaa ja se voi viedä sitä monilta muilta tärkeiltä tai mielenkiintoisilta asioilta.

Juokse sinulle sopivia määriä, niin näitä ongelmia ei välttämättä synny.