Findance.com
22:10 - 07.05.2024 / viihde / Markku Leppilampi
Vanha liikuntaniksi todistettiin nyt tieteellisesti toimivaksi - voi pidentää elinikää
Hetkinen vielä... Meillä olis sulle juhannuksen paras Spotify-soittolista, tallenna jo nyt täältä

Fortune Well kertoo uudesta tutkimuksesta, joka antaa taustatukea vanhalle liikuntavinkille. Tutkimuksessa liikuntavinkin todettiin voivan pidentää elinikää, sillä niksiä noudattavilla oli 39 prosenttia pienempi sydänsairauden riski - vaikkakaan kausaliteettia ei todistettu.

Kyseinen liikuntavinkki on hyvin yksinkertainen. Jos on mahdollisuus käyttää portaita hissin sijaan - käytä portaita.

- Olin yllättynyt siitä, että näin yksinkertainen liikuntamuoto voi vähentää kokonaiskuolleisuutta, tutkimuksen tehnyt tohtori Sophie Paddock East Anglian yliopistosta sanoi NPR:lle.

Meta-analyysiin perustuva tutkimus oli kattava, sillä Paddock tiimeineen kävi läpi 480 000 ihmisen tietoja. Tutkittavien ikä vaihteli noin 35 ja 85 ikävuoden välillä.

Toisessa, vuonna 2023 Atherosclerosis-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa huomattiin, että esimerkiksi viiden kerroksen kiipeäminen päivässä saattoi vähentää sydän- ja verisuonitautiriskiä 20 prosenttia.

artikkelin avainsanat:
ikä ikääntyminen liikunta niksit