Uudessa Journal of the Endocrine Society -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa keskityttiin nälkähormoni greliinin ja liikuntaan. Tutkimuksen tuloksista löytyi yksi mahdollinen painonhallintakeino.

Tutkimuksen pääkirjoittaja oli Kara Anderson Virginian yliopistosta. Hän kertoo, että korkean intensiteetin liikunta vähentää greliinin määrää elimistössä.

Korkean intensiteetin liikunta on tuoreen tutkimuksen mukaan tehokkaampaa nälän tukahduttamisessa kuin kohtalainen liikunta, ja ilmiö havaittiin erityisesti naisilla.

Tutkimukseen osallistui kahdeksan miestä ja kuusi naista. Osallistujat paastosivat yön yli ja suorittivat sen jälkeen intensiteetiltään eri tasoisia harjoituksia. Sen jälkeen suoritettiin ruokahalun mittauksia.

Vaikka naisten ruokahalu väheni enemmän, tutkijoiden mukaan tarvitaan lisää työtä sen selvittämiseksi, missä määrin liikunnan vaikutukset eroavat sukupuolen mukaan.

Greliinillä on osoitettu olevan laaja-alaisia biologisia vaikutuksia muun muassa energiatasapainon, ruokahalun, glukoosin homeostaasin, immuunijärjestelmän toiminnan, unen ja muistin suhteen.