Tutkimuksesta selvisi kysymys, jonka voi esittää itselleen - voi auttaa määrittämään kuolemanriskisi

Tsukuban yliopiston tieteilijät tutkivat kuolemanriskiä ja toimintakyvyn säilymistä yli 65-vuotiailla. Havaintojen perusteella yksikin kysymys voi jo riittää kuolemanriskin suuntaa antavaan määrittämiseen [lähde].

Itselleen voi esittää kysymyksen: "Käveletkö tai pyöräiletkö edes lyhyitä matkoja?"

Tutkijat havaitsivat, että lyhyetkin kävely- ja pyöräilymatkat vähentävät kuolemanriskiä ja toimintakyvyn heikkenemisen riskiä. Lyhyeksi matkaksi kelpaa esimerkiksi kilometrin reissu kaverille tai kauppaan.

Tutkijat havaitsivat niin ikään, että jos henkilö koki haluttomuutta pidempiin matkoihin kuin 500 metriä tai kilometri, kuolemanriski ja toimintakyvyn heikkenemisen riski oli suurempi.

Lue myös: Ennenaikaisen kuoleman voi välttää todella vähällä vaivalla - onnistuu päivän mittaan lähes keneltä tahansa

- Aktiiviset liikkumismuodot, kuten kävely ja pyöräily, auttavat ylläpitämään riittävää fyysistä aktiivisuutta ikääntyessämme, professori Okura Tomohiro sanoi.

Professorin mukaan liikkuminen mahdollistaa myös muita terveydelle hyödyllisiä aktiviteetteja kuten sosiaalisuuden kauppareissuilla tai ystävillä vierailun yhteydessä.