Luonto tarjoaa meille monipuolisia mahdollisuuksia liikkua, rentoutua ja parantaa terveyttämme.

Kaikki ulkoideat eivät kuitenkaan ole tuttuja suurelle yleisölle.

Nyt esiteltävät lajit tarjoavat uusia ja innostavia tapoja nauttia luonnosta, ja niillä on myös monia terveysvaikutuksia.

Polkujuoksu

Trailrunning on maastojuoksun muoto, jossa juostaan luonnonpoluilla ja vaihtelevassa maastossa.

Se tarjoaa erinomaisen tavan kokea luontoa ja parantaa samalla aerobista kuntoa, lihasvoimaa ja tasapainoa. Lisäksi polkujuoksu voi vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.

Ilmajooga luonnossa

Ilmajooga on ainutlaatuinen joogamuoto, jossa harjoitukset tehdään riippumattojen avulla ilmassa.

Se yhdistää akrobatiaa, joogaa ja pilatesta, ja se kehittää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa.

Ilmajoogan harrastaminen luonnon helmassa voi lisätä rentoutumista ja mielenrauhaa.

Melonta ja koskenlasku

Melonta ja koskenlasku ovat jännittäviä vesilajeja, joissa pääset nauttimaan luonnonkauniista maisemista ja samalla haastamaan itsesi fyysisesti.

Näiden lajien harrastaminen kehittää ylävartalon voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä, ja ne ovat myös hyvä tapa parantaa stressinsietokykyä ja itsetuntoa.

Geokätköily

Geokätköily on ulkoiluharrastus, jossa etsitään piilotettuja "aarteita" GPS-koordinaattien avulla.

Se on hauska ja sosiaalinen tapa tutustua luontoon ja samalla kehittää navigointitaitoja.

Geokätköilyn harrastaminen voi myös parantaa ongelmanratkaisukykyä, lisätä motivaatiota liikkua ulkona ja vahvistaa yhteisöllisyyttä.

Frisbeegolf

Suomessa jo valtaisaan suosioon noussut frisbeegolf on rento ulkoilulaji, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.

Se yhdistää perinteisen golfin ja frisbeen heittämisen, ja tavoitteena on saada frisbee koreihin mahdollisimman vähin heitoin.

Frisbeegolfin pelaaminen luonnon keskellä tarjoaa monipuolista liikuntaa, kehittää motorisia taitoja ja parantaa keskittymiskykyä.

Luonto tarjoaa lukuisia mahdollisuuksia kokea uusia ja innostavia ulkoilulajeja. Erikoisempien lajien kokeileminen voi tuoda uutta intoa liikuntaan ja samalla hyödyttää terveyttä monin tavoin.

Kokeile rohkeasti erilaisia lajeja ja löydä omasi - luonto odottaa sinua!