Dane Wetton / Unsplash
02:25 - 04.12.2022 / viihde / Tuija Mehtätalo
Jooga tekee hyvää keholle ja mielelle, mutta tiedätkö millä kaikilla tavoilla?

Jooga rauhoittaa mielen, mutta tekee paljon muutakin hyvää. Sitä kannattaisi harrastaa oikeastaan joka päivä, jolloin siitä saa parhaiten irti kaikki sen tuomat hyödyt. Ne ovat terveyshyötyjä, joita sinäkin varmasti haluat itsellesi tarjota.

Tässä on kuusi joogan tuomaa hyötyä

1. Auttaa säätelemään mielialaa.

2. Laittaa kehon oikeaan asentoon ja samalla mm. lievittää selkäkipuja ja parantaa tasapainoa.

3. Vähentää stressiä, joka vähentää samalla monien tautien riskejä.

4. Parantaa aivojen terveyttä.

5. Parantaa kehon joustavuutta ja liikkuvuutta.

6. Vahvistaa lihaksia ja kestävyyttä.

Jooga tekee näiden perusteella meille todella hyvää. Aloit sinäkin joogan harrastaminen ja huomaat heti jo sen tuomia ensimmäisiä hyviä tuntemuksia.

artikkelin avainsanat:
jooga liikunta