Image Source / AOP
02:25 - 27.11.2022 / viihde / Markku Leppilampi
Liika istuminen on haitallista - näin paljon liikuntaa tarvitaan 10 tunnin istumisen kumoamiseksi

Istumisesta tiedetään, ettei se ole liiallisissa määrin hyväksi hyväksi. Liikunnalla voi kuitenkin kompensoida istumisen terveyshaittoja [lähde].

Uuden tutkimuksen mukaan istumisen terveyshaittoja voi kumota liikunnalla. Tieteilijät sanoivat, että 30-40 minuuttia liikuntaa päivässä riittää tasapainottamaan 10 tunnin istumisen päivässä.

Tieteilijät tuumivat myös, että mikä tahansa määrä liikuntaa auttaa, ja jopa seisominen voi olla avuksi istumisen haittojen vähentämisessä.

Tutkimus perustui yhdeksän aiemman tutkimuksen meta-analyysiin. Tutkimuksiin osallistui 44 370 ihmistä.