Alamy / AOP
23:10 - 19.02.2019 / viihde / Markku Leppilampi
Montako punnerrusta pystyt tekemään? Numerolla 40 on merkitystä

Newser kertoo [lähde] uudesta tutkimuksesta liittyen terveyteen.

Vasta valmistuneessa tutkimuksessa löydettiin mielenkiintoinen korrelaatio.

Koehenkilöillä, jotka pystyivät tekemään 40 punnerrusta, oli 96 prosenttia pienempi riski saada sydäntauti kuin heillä, jotka pystyivät vain kymmeneen.

Riski pieneni, mitä enemmän punnerruksia pystyi tekemään. Erikoista tutkimuksessa oli se, että 21-30 punnerrusta tehneillä oli hiukan pienempi riski sydänsairauteen kuin 31-40 punnerrukseen pystyvillä. Selitystä tälle ei löydetty.

Tutkimus kesti 10 vuotta ja siinä tutkittiin palomiesten kuntoa, joiden mediaani-ikä oli 40 ja painoindeksin mediaani puolestaan 28,7.

artikkelin avainsanat:
liikunta terveys tutkimukset