10 merkkiä siitä, että henkinen uupumus on alkanut ohjata arkea
Pitkittynyt kuormitus voi näkyä tunteissa, kehossa, keskittymisessä ja tavallisten tehtävien hoitamisessa.
Aihe
stressi
Findancen artikkelit aiheesta stressi.
145 artikkeliaTapa, jolla tulkitsemme stressiä, voi vahvistaa selviytymistä – kulttuuri vaikuttaa taustalla
Merkityksen etsiminen vaikeasta kokemuksesta ei tarkoita kärsimyksen kieltämistä tai väkisin myönteistä ajattelua.
4 keinoa, joilla hermostoa voi rauhoittaa ennen nukkumaanmenoa
Nukahtamista ei voi käskeä, mutta levolle otollisia olosuhteita voi opetella rakentamaan.
Rauhoittuminen ei aina auta – valitse keino vireystilan mukaan
Ylivirittynyt keho tarvitsee jarrua, lamaantunut taas varovaista aktivointia.
5 syytä, miksi lasillinen kaadetaan lähes joka ilta – tapa ei aina ole niin harmiton kuin luullaan
Ilta-alkoholi voi liittyä stressiin, parisuhteeseen, elämäntilanteeseen tai vähitellen kehittyneeseen riippuvuuteen.
9 huomaamatonta tapaa, jotka voivat ylläpitää stressikierrettä
Ylivireys näkyy usein ajattelussa, unessa, syömisessä ja arjen tehtävissä ennen kuin ihminen itse tunnistaa kokonaisuuden.
Sisäinen kriitikko ei ole sama asia kuin totuus – 3 keinoa hiljentää kielteinen ääni
Ajatuksen huomaaminen, huomion suuntaaminen ja itsemyötätunto katkaisevat vanhaa kaavaa
6 työarjen muutosta voi kertoa, että työkaverilla on vaikeaa
Merkit eivät oikeuta diagnoosiin, mutta voivat olla syy ystävälliseen kuulumisten kysymiseen
5 asiaa pyörii suurten murehtijoiden mielessä lähes jatkuvasti
Työ, omat sanat, uni, maailman tapahtumat ja terveys muodostavat helposti huolten kehän
6 tapaa ottaa tunnekuohu haltuun ennen kuin reaktio alkaa hallita tilannetta
Laukaisevaa tunnetta ei tarvitse kieltää, mutta oman toimintatavan voi opetella tunnistamaan ja muuttamaan.
8 arkista tapaa, jotka tukevat mielen tasapainoa
Tasaisempi arki ei aina vaadi lisää tekemistä, vaan usein turhan kuorman vähentämistä
11 syytä, miksi työpäivä tuntuu monesta millenniaalista entistä raskaammalta
Kyse ei välttämättä ole laiskuudesta, vaan työn vaatimusten, johtamisen ja muun elämän muodostamasta kokonaisuudesta.
10 huomaamatonta tapaa voi viedä mielenrauhan – yksi niistä näyttää ulospäin tehokkuudelta
Yliajattelu, jatkuva vastuun kantaminen ja tarve hallita kaikkea voivat pitää kehon ja mielen valmiustilassa silloinkin, kun mitään välitöntä uhkaa ei ole
Nämä 10 arkista lausetta voivat kertoa, että ihminen on henkisesti äärirajoillaan
Kuormituksesta ei aina puhuta suoraan. Jos samat vähättelevät tai toivottomat ilmaukset alkavat toistua, niitä ei kannata ohittaa pelkkänä puhetapana.
Neurologi nostaa esiin kaksi aivoystävällistä tapaa, jotka unohtuvat helposti
Merkitykselliset ihmissuhteet ja luova vapaa-aika voivat tukea aivojen hyvinvointia, vaikka niitä ei voi mitata yhtä helposti kuin liikuntaa tai ruokavaliota
9 asiaa, joita rauhalliset ihmiset pitävät käden ulottuvilla kotona
Luonnonvalo, muistikirja ja helposti aloitettava harrastus eivät poista elämän ongelmia, mutta ne voivat tehdä palautumisesta helpompaa kiireisen päivän jälkeen
Jumissa ja uupunut ihminen kamppailee usein näiden 6 asian kanssa
Jos elämä tuntuu raskaalta, nämä tavat voivat pitää sinut paikallaan.
6 syytä, miksi luonnonäänet voivat tehdä nukkumaanmenosta rauhallisemman
Sateen ropina, meren aallot ja metsän äänet voivat peittää häiritsevää melua sekä helpottaa työpäivästä irrottautumista. Tutkimus ei kuitenkaan osoita, että luonnonääniin nukahtavat ihmiset olisivat automaattisesti muita onnellisempia.
Miksi jotkut ihmiset eivät enää jaksa vastata viesteihin heti?
Hidas vastaaminen ei aina ole välinpitämättömyyttä...
Stressiä hyvin käsittelevät ihmiset ovat usein oppineet nämä 12 taitoa jo varhain
Näistä tavoista tunnistaa ihmisen, joka osaa käsitellä stressiä.
5 merkkiä siitä, että ihminen käyttää kiirettä suojamuurina
Käytätkö kiirettä välttääksesi pysähtymistä?
Syvän työuupumuksen merkit hiipivät usein juuri suorittajien elämään
Jos huomaat nämä kolme muutosta itsessäsi...
Masennus ei aina näytä surulta - nämä 7 merkkiä voivat paljastaa sen
Kun mikään ei tunnu miltään, kyse voi olla masennuksen hiljaisista merkeistä.
Ahdistus voi naamioitua intuitioksi - 9 merkkiä, joista sen voi tunnistaa
Kun vatsanpohjan tunne ei olekaan vaisto vaan pelko.
6 asiaa, joiden kanssa uupunut ja jumissa oleva ihminen usein kamppailee
Kun elämä tuntuu raskaalta, nämä tavat voivat pitää sinut jumissa.
6 merkkiä siitä, että kehosi kaipaa rauhaa ennen kuin mielesi myöntää sen
Kun keho tietää ensin: nämä merkit kertovat rauhan tarpeesta.
Kun lepo tuntuu laiskuudelta, kyse voi olla tästä
Miksi pysähtyminen herättää niin helposti syyllisyyttä?
10 lausetta, joista voi huomata, että ihminen osaa käsitellä stressiä viisaasti
Kun paine kasvaa, älykäs ihminen sanoo usein nämä asiat.
3 yksinkertaista lausetta, joita henkisesti vahvat ihmiset käyttävät arjessa
Kun stressi iskee, vahva mieli palaa näihin ajatuksiin.
Hermostuneen ihmisen tunnistaa usein näistä lauseista
11 lausetta, jotka paljastavat, että ihminen on hermostunut keskustelussa.
8 merkkiä siitä, että kiireestä on tullut sinulle normaali olotila
Näin huomaat, että olet liian tottunut jatkuvaan kiireeseen.
Kun mieli käy ylikierroksilla: nämä keinot voivat auttaa
Näin rauhoitat ahdistunutta mieltä askel kerrallaan.
Kun ylikuormittunut ihminen vaikenee, kyse ei aina ole kylmyydestä
Hiljaisuus voi olla merkki ylikuormituksesta.
Tutkimus: Koulumenestys ei aina kerro nuoren hyvinvoinnista
Kun numerot ovat kunnossa, nuoren hätä voi jäädä piiloon.
Näistä lauseista voi huomata, että ihminen on stressaantuneempi kuin myöntää
Stressi ei aina näy päällepäin.
5 pientä tapaa, joilla sisäisesti vahvat ihmiset rauhoittavat itseään vaikeina hetkinä
Poikkeuksellisen vahvat ihmiset tekevät näitä asioita, kun elämä tuntuu surulliselta.
5 merkkiä siitä, että olet kyllästynyt olemaan aina se ymmärtäväinen ihminen
Kun ymmärtäväisyys alkaa uuvuttaa, nämä merkit paljastavat sen.
Poikkeuksellisen sisäisen vahvat ihmiset tekevät nämä asiat, kun päivä menee pieleen
Kun päivä menee pieleen, nämä seitsemän asiaa voivat auttaa nopeasti
Ahdistaako työ jo aamulla? Nämä 5 keinoa voivat auttaa heti
Jos työ tuntuu raskaalta heti herätessä...
12 tapaa, joilla henkisesti vahvat ihmiset pysyvät rauhallisina stressin keskellä
Ihmiset, joita mikään ei tunnu horjuttavan...
Näin tunnistat naisen, joka yrittää olla romahtamatta
10 elettä, jotka paljastavat tukahdetut tunteet.
5 yksinkertaista keinoa, jotka auttavat kun tunnet olosi masentuneeksi ilman syytä
Kun mikään ei tunnu miltään...
10 sekunnin hengitystekniikka, joka voi rauhoittaa ahdistuksen nopeasti
Kun ahdistus iskee, hengitys voi pelastaa tilanteen.
5 tapaa, joilla ihmiset pysyvät onnellisina vaikeuksista huolimatta
Näin pysyt tasapainossa, vaikka elämä olisi raskasta.
Nämä 4 merkkiä voivat paljastaa masennuksen yllättävän aikaisin
Näin masennus voi alkaa huomaamatta.
2 tehokasta keinoa rauhoittaa ahdistus nopeasti
Kun ahdistus tuntuu liialta...
8 harvinaista tapaa, joilla jotkut ihmiset selviävät muutoksista ilman stressiä ja ahdistusta
Miksi toiset eivät stressaa muutoksista?
Tutkittu keino stressin lievittämiseen ei maksa mitään
Tämä yksi tapa helpottaa stressiä tehokkaimmin.
6 yksinkertaista keinoa rauhoittaa mieli, joka ei suostu hiljenemään
Mieli ei rauhoitu? Nämä keinot auttavat.
5 merkkiä, että kyse ei ole vain surusta, vaan jostain vakavammasta
Milloin suru muuttuu masennukseksi?
9 merkkiä siitä, että elämä on ajautumassa kriisiin
Pienet muutokset arjessa voivat kertoa sisäisestä kuormasta.
5 oivallusta, jotka tekevät elämästä helpompaa 50- ja 60-vuotiaana
5 yksinkertaista elämänoppia, jotka muuttavat kaiken myöhemmällä iällä.
Miksi iloitsit, kun suunnitelma peruuntui? Tässä selitys
Siksi suunnitelmien peruuntuminen tuntuu niin hyvältä.
7 merkkiä siitä, että stressi kuormittaa kehoasi enemmän kuin huomaat
Et ehkä huomaa sitä, mutta stressi tekee tätä kehossasi.
10 merkkiä siitä, että joku näyttää vahvalta, mutta kamppailee sisäisesti
Näin tunnistat ihmisen, joka on ulospäin kunnossa mutta sisältä kuormittunut.
Raha valvottaa öisin? Nämä 6 ajattelutapaa voivat helpottaa stressiä
Jos raha stressaa jatkuvasti, kokeile näitä 6 ajatusmallia.
9 merkkiä siitä, että stressi ja uupumus näkyvät suoraan unessasi
Näin stressi näkyy unessa: 9 yllättävän yleistä oiretta.
8 syytä, miksi jotkut naiset ärsyyntyvät pienistä asioista
Taustalla on usein paljon enemmän kuin miltä näyttää.
9 mielen taitoa, joiden avulla jotkut pysyvät rauhallisina hätätilanteessa
Näin kriisissä tyyninä pysyvät ihmiset hallitsevat mielensä paineen alla.
5 merkkiä siitä, että huonoltakin tuntuva avioliitto voi silti olla pelastamisen arvoinen
Kannattaako vielä yrittää?
Olivia piti vaimoja katkeroituneina - kunnes ymmärsi, mistä oli oikeasti kyse
Tämä oivallus muutti käsityksen parisuhteista täysin.
Tutkimus paljastaa: tämä yksi puhelintapa voi olla pahempi aivoillesi kuin runsas ruutuaika
Yksi asetus puhelimessa voi parantaa keskittymistäsi heti.
11 yllättävän tylsää tapaa, jotka tekevät arjesta kevyempää
Tylsät tavat, jotka toimivat: näin helpotat arkeasi oikeasti.
6 merkkiä siitä, että työsi kuormittaa sinua liikaa
Jos työ vie kaiken energiasi...
Neurologian professori varoittaa: monet yli 50-vuotiaat jatkavat näitä 4 aivoille haitallista tapaa
4 yllättävän tavallista tapaa...
Jos nämä 9 asiaa rauhoittavat sinua heti, sinulla voi olla poikkeuksellisen korkea älykkyys
Se, mikä rauhoittaa sinua heti, voi kertoa paljon älykkyydestäsi.
Loppuunpalaminen pysäyttää kaiken, näin nouset uudelleen
Näin rakennat energiasi uudelleen pala palalta.
11 ominaisuutta ihmisillä, joiden mieli käy öisin kierroksilla
Kun mieli ei hiljene.
11 surullista merkkiä siitä, että joku elämässäsi on syvästi onneton
Kun ilo katoaa pinnan alle.
Miksi osa miehistä vaikenee stressistään ja mitä siitä seuraa
11 merkkiä miehestä, joka peittää stressinsä hiljaisuuden taakse,
Miksi vapaata edeltävä ilta tuntuu paremmalta kuin itse vapaapäivä? Psykologia paljastaa yllättävän syyn
Sunnuntai ahdistaa mutta perjantai hehkuu.
Kaaos ympärillä, rauha sisällä? Näin se on mahdollista
4 tapaa pysyä tasapainossa, vaikka maailma tuntuu kaaokselta.
Jos olet jatkuvasti uupunut, taustalla on usein nämä 5 yllättävää asiaa
Uupumus ei aina johdu työstä.
3 tapaa korvata jatkuva yliajattelu, psykologin mukaan
Kun mieli ei pysähdy.
7 merkkiä siitä, että uupumus muuttaa persoonallisuuttasi huomaamattasi
Uupumuksen hiljaiset merkit, joita ei kannata ohittaa.
Miksi X-sukupolvi on kyllästynyt työelämään? 11 selkeää syytä
Ei laiskuutta vaan uupumusta.
Tutkittu syy siihen, miksi miehet sulkeutuvat, kun kerrot tunteistasi
Tästä syystä mies vetäytyy, kun yrität puhua tunteista.
Harmittaako sinua pienetkin asiat aivan liikaa?
Miksi arjen pikkuasiat osuvat joskus yllättävän syvälle...
11 asiaa, joita pidetään työelämässä normaaleina, mutta jotka voivat olla merkkejä työperäisestä traumasta
Kun työ ei ole enää vain työtä...
Näin hallitset stressireaktiot sanomatta mitään, mitä kadut myöhemmin
Kolme tapaa rauhoittaa stressi ennen kuin sanot liikaa.
Jos nämä 10 arkista asiaa eivät stressaa sinua, olet henkisesti vahvempi kuin useimmat
Arjen stressitestit, joista vahva mieli selviää kevyemmin.
Miksi joulu väsyttää myös ne, joilla ei ole kiirettä?
Joulun rauha ei aina virkistä...
7 tapaa, joilla hyvinvoivat ihmiset pitävät huolta itsestään joka päivä
Näin rakennat arjen, jossa jaksat useammin kuin uuvut.
Elämä solmussa? Nämä kuusi tapaa auttavat palauttamaan tasapainon
Kun elämä tuntuu sotkuiselta - näin ihmiset pitävät asiat yksinkertaisina.
Ihmisillä, jotka kukoistavat jatkuvassa kaaoksessa, on usein nämä 11 harvinaista piirrettä
Kaaoksessa menestyvät jakavat nämä yllättävät ominaisuudet.
Ylisuoriutuja, joka ei osaa rauhoittua? Nämä 5 vinkkiä toimivat oikeasti
Rentoutuminen tuntuu mahdottomalta?
8 pientä korjausliikettä, jotka rauhoittavat mielen ennen kuin stressi vie mukanaan
Arjen minitekniikat, joilla saat hermoston takaisin hallintaan.
10 outoa merkkiä siitä, että olet liian stressaantunut
Kun oma keho alkaa puhua, sitä ei kannata jättää huomiotta.
Kun elämä kuormittaa, nämä 5 ajattelutavan muutosta palauttavat rauhan
Näin hallitset tunteita, kun elämä tuntuu ylikuormittavalta.
Stressi saa sinut katoamaan omiin ajatuksiisi?
Psykologian mukaan nämä 5 yksinkertaista työkalua auttavat pysähtymään nykyhetkeen
4 tapaa elää ilman jatkuvan hyväksynnän tarvetta
Näin lopetat muiden mielipiteistä stressaamisen.
Kun stressi vie todellisuudesta irti: 5 keinoa pysäyttää dissosiaatio
Tuntuuko, että "katoat" stressin keskellä? Näin palaat takaisn
Jos huomaat nämä 11 asiaa jonkun kodissa, hän on todennäköisesti stressaantuneempi kuin myöntää
Koti paljastaa usein sen, mitä ihminen yrittää piilottaa.
Kun sydän alkaa hakata ahdistuksesta - nämä 6 tapaa auttavat sinua ottamaan tilanteen hallintaan
Kun ahdistus iskee yllättäen.
3 yksinkertaista tapaa rauhoittaa mielesi hetkessä
Näin rauhoitat kehon hälytysjärjestelmän sekunneissa.
Näin Myers-Briggs -persoonallisuustyyppisi määrittää, miten käsittelet stressiä
Stressi paljastaa enemmän kuin arvaat.
11 tapaa, joilla puheesi voi paljastaa sisäisen uupumuksen
Näin ihmiset huomaavat, että olet kokenut liikaa.
Kun elämä horjuttaa - tee nämä viisi asiaa pysyäksesi pystyssä
5 tapaa, joilla vahvat ihmiset pitävät elämänsä hallinnassa.
6 ajatusansaa, jotka estävät sinua kasvamasta henkisesti
Näin mielesi pitää sinut paikoillaan.
Kaksi yksinkertaista mielen temppua, joilla stressi voi kadota sekunneissa
Näillä kahdella mielikuvatekniikalla rauhoitat hermoston hetkessä.
Vaikka avioliitto tuntuu raskaalta, nämä 5 asiaa kertovat toivosta
Kannattaako suhteenne vielä?
5 yksinkertaista lausetta, jotka rauhoittavat nopeasti tunnekuohun keskellä
Nämä viisi fraasia toimivat kuin ensiapu ahdistukseen.
9 tapaa vähentää stressiä ja elää kevyemmin
Nämä arkiset rutiinit erottavat rennot ihmiset muista.
11 yksinkertaista tapaa, joilla rauhalliset ihmiset säilyttävät mielenrauhan
Näin tasapainoiset ihmiset hallitsevat stressin.
Kun mikään ei enää tunnu miltään: tunneuupumuksen 15 merkkiä
Emotionaalinen uupumus ei aina näy ulospäin.
9 tapaa puhdistaa mieli negatiivisista ajatuksista
Vapauta pääsi paineesta.
13 yksinkertaista tapaa tehdä elämästä vähemmän stressaavaa
Vähemmän kaaosta, enemmän rauhaa.
Nainen kertoo: "Näin huolidonitsi pelasti minut uupumukselta"
Miksi pienet teot merkitsevät eniten suurimman epätoivon keskellä.
11 arjen pientä tehtävää, jotka tuntuvat mahdottomilta, kun keho käy ylikierroksilla
Kun stressi ottaa vallan...
Tutkimus paljastaa: tämä yksi asia varmistaa onnellisen ja turvallisen elämän
Mielen ja kehon yhteys on avain.
4 merkkiä siitä, että työsi kuluttaa sinut loppuun
Työuupumus voi hiipiä elämään huomaamatta.
7 tehokasta tapaa vähentää stressiä - näin rentoutuneimmat ihmiset toimivat
Kuinka hidastaa tahtia kiireisessä elämässä?
Etätyön uuvuttavuus: Miksi työskentely kotona voi tuntua niin raskaalta?
Rajojen puute työ- ja vapaa-ajan välillä.
4 pientä tapaa, joilla pahennat jo valmiiksi stressaavaa elämääsi
Mutta niitä voi muuttaa...
6 mindfulness-taitoa, joilla saavutat sisäisen rauhan
Mindfulness ei ole yksi asia kaikille.
8 tehokasta tapaa parantaa terveyttä kärsivällisyyden avulla
Näin harjoitat sitä.
6 merkkiä, joita kehosi antaa juuri ennen henkistä romahdusta
Nämä oireet kertovat, että tarvitset tauon.
Uskomus kohtaloon: Vahvistaako se selviytymiskykyä?
Kohtalonhallinnan vaikutukset selviytymisstrategioihin ja mielenterveyteen.
8 vinkkiä! Miten viettää stressittömämpää joulua - vaikka olisi perfektionisti
Tärkeintä on keskittyä yhteisiin hetkiin.
Kuusi rentoutumistekniikkaa stressin lievittämiseen
Arki tuo aina mukanaan stressaavia tilanteita.
Vinkit lomalla läsnäolon säilyttämiseen - älä mieti kotona odottavia stressitekijöitä
Yksinkertaiset mindfulness-harjoitukset voivat auttaa.
Stressinhallinta: Tekniikoita ja strategioita stressin lievittämiseen
Nämä voivat auttaa!
Käy itsesi kanssa läpi nämä 10 kysymystä ja se kehittää elämääsi parempaan suuntaan
Tämä on psykologian mukaan toimiva tapa.
Resilienssi haltuun: Askeleet menestykseen vastoinkäymisten keskellä
Näin kasvat vastoinkäymisistä.
Ota stressi hallintaan - Pienillä muutoksilla suuri vaikutus
Avaa tie tasapainoiseen elämään stressinhallinnan avulla.
Jos stressaa ja ahdistaa liian usein, kokeile rauhoittaa mieltäsi näillä keinoilla
8 mieltä rauhoittavaa stressinpoistajaa.
Terveelliset elämäntavat: Pieniä askelia kohti parempaa hyvinvointia
Johdonmukaiset askeleet.
Kotiäidin stressistä syntyi kiivas väittely
Ystävysten välit katkesivat.
Nämä stressinhallintatavat muuttavat elämäsi suuntaa paremmaksi
Nämä 7 keinoa hallita stressiä kannattaa laittaa muistiin.
Vapettaminen saattaa vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen terveyteen
Tutkimus tehtiin 15-30-vuotiaista.
Slow living - Hidasta välillä tahtia
Vastalääkettä kiireiselle elämäntyylille.
Värien ja sanojen lumo - kuinka luovat harrastukset rikastuttavat elämää
Anna luovuutesi kukkia!
Digitaalinen detox: Miten päästä eroon älylaitteiden ylivallasta?
Muutakin kuin ruutuajan vähentämistä.
Älä tee näitä virheitä, kun stressi vaivaa
5 yleistä sudenkuoppaa ja miten välttää ne.
Älä tee näitä virheitä kun hoidat hyvinvointiasi
Lepo ja palautuminen jäävät helposti huomiotta.
Digitaalinen stressi - Näin vähennät ikävää ilmiötä
Viisi vinkkiä.
Terveelliset elämäntavat opiskelijoille: Kuinka yhdistää opiskelu ja terveelliset elämäntavat
Viisi vinkkiä.
Pomodoro-tekniikka: Opi hallitsemaan aikaasi ja keskittymään paremmin
Ajanhallinnan mestariksi Pomodoro-tekniikalla.
Minimalismi työpaikalla: vähemmän on enemmän
Säästä tilaa ja paranna tuottavuutta.
Saatat tehdä paljon asioita, jotka eivät ole aivoillesi hyväksi
8 aivoille pahaa tekevää tekoa.
Stressi näkyy iholla - Näistä tunnistat
8 stressin aiheuttamaa iho-oiretta.
Vähennä stressiä syömällä oikein
Stressi ei tee terveydelle hyvää, joten sitä on syytä vähentää.
Stressi rasittaa sekä kehoa että mieltä - Oireet listattu
Monella tavalla terveydelle vaarallista.
Siitepölyallergia: oireet kuriin ilman lääkkeitä
Heinänuhasta kärsitään alkukeväästä loppukesään.