Halu elää yksinkertaisemmin on kasvanut viime vuosina yhä useammalla. Kiireiset aikataulut, tauoton ruutuaika ja jatkuva ärsyketulva saavat monet kaipaamaan selkeyttä ja rauhaa.

All Women’s Talk listaa konkreettisia keinoja siihen, miten kuka tahansa voi ottaa askelia kohti tasapainoisempaa arkea ilman suuria elämänmuutoksia.

Tässä ovat 13 tapaa elää yksinkertaisempaa elämää:

1. Lopeta miellyttämisen yrittäminen

Kaikkia ei voi koskaan miellyttää – eikä tarvitsekaan. Kun keskityt omaan hyvinvointiisi ja arvoihisi, elämä selkeytyy ja stressi vähenee.

2. Unohda täydellisyyden tavoittelu

Täydellisyys on harhaa, ja sen tavoittelu vain uuvuttaa. Kun hyväksyt virheet osaksi elämää, vapautat energiaa tärkeämpiin asioihin.

3. Jätä työt työpaikalle

Selkeät rajat työn ja vapaa-ajan välillä ovat yksinkertaisen elämän kulmakivi. Kun työ ei seuraa kotiin, saat tilaa palautumiselle.

4. Arvosta sitä mitä sinulla jo on

Jos jatkuvasti vertaat elämääsi muihin, onni karkaa. Kiitollisuus nykyhetkestä tuo mielenrauhaa ja vähentää kulutuspainetta.

5. Siivoa sotkut heti

Likaiset astiat tai levällään olevat tavarat voivat kasaantua nopeasti stressiksi. Kun siivoat jälkesi saman tien, säästät sekä aikaa että hermoja.

6. Pidä päiväkirjaa

Kirjoittaminen auttaa jäsentämään ajatuksia ja purkamaan tunteita. Se on helppo ja edullinen tapa huolehtia mielenterveydestä.

7. Liiku säännöllisesti

Liikunta vapauttaa endorfiineja, parantaa unta ja kohottaa mielialaa. Säännöllinen liikkuminen tuo selkeyttä niin keholle kuin mielelle.

8. Luovu turhista tavaroista

Rönsyilevä koti heijastuu levottomana mielessä. Pidä esillä vain tarpeellinen – se helpottaa arkea ja tuo keveyttä.

9. Ole ajoissa

Myöhästyminen aiheuttaa stressiä ja kaaosta. Kun opettelet olemaan ajoissa, arki alkaa rullata sujuvammin ja rauhallisemmin.

10. Älä jätä asioita viime tippaan

Viivyttely lisää paineita. Suunnittelemalla ja tekemällä asiat ajoissa säästyt hätäratkaisuilta ja unettomilta öiltä.

11. Säästä rahaa

Taloudellinen turva tuo rauhaa. Kun opit budjetoimaan ja säästämään, sinun ei tarvitse elää huolien varassa.

12. Nauru helpottaa

Nauraminen on tehokas ja helppo tapa keventää oloa. Pidä huumori mukana elämässäsi, vaikka tilanne ei olisi täydellinen.

13. Opettele sanomaan ei

Kaikkeen ei tarvitse suostua. Kun osaat kieltäytyä kohteliaasti, saat enemmän aikaa itsellesi ja omille prioriteeteillesi.

Yksinkertainen elämä ei ole tylsää – se on vapauttavaa

Kuten All Women’s Talk muistuttaa, yksinkertaisempi elämä ei tarkoita luopumista onnesta vaan sen löytämistä lähempää. Pienet arkiset valinnat – kuten aikataulutus, kiitollisuus ja tavarapaljoudesta luopuminen – voivat mullistaa koko elämänlaadun. Yksinkertaisuus ei ole luopumista, vaan keskittymistä olennaiseen.