Moni ajattelee, että joulun väsymys johtuu kiireestä, aikatauluista ja velvollisuuksista. Silti myös ne ihmiset, joilla ei ole kiirettä, kokevat joulun jälkeen tai jo sen aikana poikkeuksellista uupumusta. Kalenteri voi olla tyhjä, mutta olo silti raskas.
Kyse ei ole laiskuudesta tai heikkoudesta. Joulu kuormittaa myös näkymättömillä tavoilla, jotka liittyvät tunteisiin, odotuksiin ja sosiaaliseen ilmapiiriin.
Tunnekuorma kasvaa, vaikka tekemistä olisi vähän
Joulu on täynnä merkityksiä. Siihen liitetään läheisyys, rauha, onnellisuus ja yhteys toisiin ihmisiin. Kun nämä asiat eivät toteudu odotetulla tavalla, syntyy sisäinen ristiriita.
Vaikka et juoksisi paikasta toiseen, mieli tekee työtä. Vertailu, muistot, pettymykset ja hiljaiset toiveet kuormittavat hermostoa. Tunne siitä, että joulun pitäisi tuntua paremmalta, voi olla yllättävän raskas.
Sosiaalinen herkkyys vie energiaa
Joulu on sosiaalisesti latautunut ajanjakso, myös niille, jotka viettävät sen rauhassa tai yksin. Pelkkä tieto siitä, että muut kokoontuvat, juhlivat ja odottavat tietynlaista tunnelmaa, voi lisätä painetta.
Ihmiset, jotka ovat empaattisia tai herkkiä ympäristönsä tunnelmille, väsyvät helposti juuri tästä. Et ehkä tee mitään erityistä, mutta aistit paljon. Se vie energiaa, vaikka et tiedostaisi sitä.
Rutiinien rikkoutuminen kuormittaa kehoa
Vaikka joulu olisi rauhallinen, arki katkeaa. Unirytmi, syöminen, liikkuminen ja päivien rakenne muuttuvat. Hermosto pitää rutiineista, ja niiden rikkoutuminen vaatii sopeutumista.
Moni yllättyy siitä, kuinka väsyneeksi olo käy juuri silloin, kun "saisi vihdoin levätä". Keho reagoi muutokseen viiveellä, ja väsymys voi olla merkki siitä, että jännitys laskee.
Pakotettu hyvä mieli kuluttaa
Jouluun liittyy usein ajatus siitä, että nyt pitäisi voida hyvin. Kun todellisuus on neutraali tai jopa raskas, syntyy sisäinen paine peittää tunteet tai selitellä niitä itselle.
Tunteiden sivuuttaminen ei ole ilmaista. Se kuluttaa energiaa, vaikka et olisi kiireinen. Jos et anna itsellesi lupaa olla väsynyt, väsymys vain syvenee.
Lopuksi
Joulu väsyttää myös ne, joilla ei ole kiirettä, koska kuormitus ei aina synny tekemisestä. Se syntyy tunteista, odotuksista ja muutoksista, jotka vaikuttavat hermostoon hiljaisesti.
Väsymys ei tarkoita, että teet jotain väärin. Se voi olla kehon tapa kertoa, että nyt tapahtuu paljon pinnan alla.