Miksi vuodet tuntuvat kuluvan yhä nopeammin? Tutkimus haastaa tutun selityksen
Viime vuosien kiitäminen ei välttämättä selity sillä, että niistä olisi liian vähän tärkeitä muistoja.
Aihe
ikääntyminen
Findancen artikkelit aiheesta ikääntyminen.
150 uusinta artikkeliaUusi rakkaus myöhemmällä iällä rakentuu usein myötätunnosta enemmän kuin intohimosta
Tutkimuksissa kumppanuutta kuvataan rauhalliseksi, sitoutuneeksi ja käytännön elämän realiteetit tunnistavaksi.
Kiintymystyyli ei ehkä olekaan pysyvä – 3 597 aikuisen tutkimus antaa toivoa
Tanskalaistutkimuksessa turvallinen kiintymys yleistyi tasaisesti noin 60 vuoden ikään saakka.
X-sukupolvi vanhenee ensimmäisenä näkyvästi verkossa
Keski-ikä, nostalgia ja elämänmuutokset tallentuvat nyt verkkoon tavalla, jolle ei ole valmista käsikirjoitusta.
Miehen ystäväpiiri voi kadota yhden paikan mukana – huomaamaton muutos voi ulottua terveyteen
Säännöllinen kahvihetki, harrastus tai asiointirutiini voi olla paljon enemmän kuin kalenterimerkintä.
Ensimmäinen ihminen sai "ikää kääntävää" geeniterapiaa – turvallisuuskoe ei vielä todista nuorentumista
David Sinclairin ER-100-hoitoa on määrä testata enintään 18 näköhermovauriosta kärsivällä aikuisella, mutta varsinaista tehoa ei ole vielä osoitettu.
7 arkista tapaa, jotka tukevat mielen terävyyttä vielä yli 70-vuotiaana
Oppiminen, liikunta, uni ja läheiset ihmissuhteet ovat hyödyllisiä, vaikka mikään yksittäinen tapa ei takaa muistin säilymistä.
Miltä eläkepäivät oikeasti näyttävät? Kaksi vuotta eläkkeellä ollut kertoo arjestaan
Työ ei ole tullut ikävä, mutta työkavereiden kanssa tehty ongelmanratkaisu on – vapaa aika täyttyi kirjoittamisesta, liikunnasta, kodin projekteista ja yllättävän suurista menoista
11 perustaitoa, joita tunnekypsymätön ihminen ei hallitse
Ikä ei takaa kypsyyttä, jos nämä tavalliset elämäntaidot puuttuvat.
Narsistiset piirteet voivat kärjistyä iän myötä näistä 11 syystä
Narsistinen ihminen voi muuttua iän myötä katkerammaksi näistä syistä.
10 kokemusta, joiden jälkeen naisen elämä ei ole enää entisensä
Näiden kokemusten jälkeen nainen ei enää näe elämää samalla tavalla.
Lähes puolet naisista jakaa saman suuren elämänkatumuksen, tutkimus kertoo
Tutkimus: tämä romanttinen katumus on naisilla yllättävän yleinen.
6 merkkiä siitä, että olet kasvanut ulos vanhasta versiostasi
Kun huomaat kasvaneesi ulos ihmisestä, joka ennen olit.
70- ja 80-luvuilla syntyneet oppivat nämä elämän karut totuudet kantapään kautta
9 kovaa elämänopetusta.
Outoja tapoja, joille nauroit nuorena ja jotka saattavat löytyä omasta arjesta nelikymppisenä
Nelikymppisenä nämä vanhempien tavat eivät enää tunnukaan oudoilta.
5 asiaa, joita ihmiset alkavat arvostaa vasta nelikymppisinä
Kun täytät 40, nämä asiat eivät enää tunnu tylsiltä vaan tärkeiltä.
11 syytä, miksi ystäväpiiri voi kutistua noin 40 vuoden iässä
Kun nainen lakkaa miellyttämästä, osa ystävistä katoaa.
Yli 50-vuotiaan naisen itsevarmuus syntyy usein tästä yhdestä oivalluksesta
Ikääntyminen ei vie tyylikkyyttä.
9 vinkkiä - Miten selvitä keski-iän kriisistä?
Näin käännät levottomuuden uudeksi suunnaksi
Tavallinen arki ei aina riitä, jos sisäinen elämä kaipaa enemmän tilaa
Arki ei välttämättä ole väärä, mutta se voi kaivata päivitystä.
50-vuotiaana moni lakkaa sietämästä näitä asioita, koska energia ei enää riitä turhaan
Viidenkympin jälkeen rajat kirkastuvat.
7 merkkiä siitä, että olet kasvanut ulos vanhasta versiostasi
Nämä merkit kertovat, että et ole enää sama ihminen kuin ennen.
Pelottaako kumppanin viidenkympin villitys?
Näin erotat kriisin todellisesta vaarasta
Yli 50-vuotiaana näkymätön olo? Nämä 5 tapaa auttavat sinua tuntemaan itsesi jälleen merkitykselliseksi
5 tapaa, joilla yli 50-vuotias voi tuntea itsensä taas tärkeäksi.
6 pientä tapaa, joilla yli 50-vuotias voi parantaa untaan merkittävästi
Huono uni keski-iässä?
Keski-ikä voi olla elämäsi paras vaihe
Keski-iässä tapahtuu käänne, joka muuttaa kaiken.
7 syytä, miksi hyvät ystävät ovat korvaamattomia yli 50-vuotiaana
Näin oikeat ystävät vaikuttavat hyvinvointiin yli 50-vuotiaana
42-vuotiaana hän lopetti esittämisen: nämä 4 asiaa eivät enää toimineet
Rehellinen hetki itselle voi muuttaa koko elämän.
Keski-iän kriisi voi muuttaa elämän suunnan - 6 askelta kohti merkityksellisempää arkea
Keski-iässä moni oivaltaa nämä asiat elämästä.
47-vuotiaana hän teki ratkaisevan muutoksen ja löysi itsensä uudelleen
Yksi päätös muutti kaiken keski-iässä.
Tätä ikää pidetään nyt "vanhana" ja se voi yllättää monet
Milloin ihminen on oikeasti vanha?
Yksi asia erottaa nuorekkaat keski-ikäiset muista
Unohda tämä sääntö, jos haluat tuntea itsesi nuoreksi.
8 harvinaista tapaa, joilla jotkut ihmiset selviävät muutoksista ilman stressiä ja ahdistusta
Miksi toiset eivät stressaa muutoksista?
5 hienovaraista merkkiä keski-iän kriisistä
Ja yksi paljastava hetki, joka kertoo sen olevan ohi.
Tutkittu keino stressin lievittämiseen ei maksa mitään
Tämä yksi tapa helpottaa stressiä tehokkaimmin.
10 piirrettä, jotka tekevät yli 40-vuotiaasta miehestä erityisen vetovoimaisen
Yli 40-vuotiaan miehen salainen vetovoima piilee näissä asioissa.
Ikääntyvä nainen oivalsi: "Hetki, joka muutti suhtautumiseni ikääntymiseen täysin"
Miksi ryppyjen piilottaminen voi viedä meiltä jotain olennaista?
Rakkaus ei lopu iän myötä, vaan voi muuttua hauskemmaksi kuin koskaan
Myöhäisemmän elämän parisuhteet voivat yllättää vapaudellaan, syvyydellään ja ilollaan.
4 pientä ajattelutavan muutosta, jotka voivat lisätä onnellisuutta iän myötä, vaikka mikään muu ei muuttuisi
Onnellisuus ei aina vaadi suuria muutoksia.
5 oivallusta, jotka tekevät elämästä helpompaa 50- ja 60-vuotiaana
5 yksinkertaista elämänoppia, jotka muuttavat kaiken myöhemmällä iällä.
5 syytä, miksi nauraminen on oikeasti parasta lääkettä
Yksinkertainen tapa voida paremmin joka päivä.
Kolme pientä tapaa, jotka auttoivat keski-ikäisiä lopettamaan itsensä moittimisen
Näin keski-ikäiset oppivat vihdoin olemaan armollisia itselleen.
Näistä 11 asiasta tunnistat ihmisen, joka osaa olla aikuinen
Aikuisuus ei ole ikä.
10 pientä tapaa, joiden ansiosta jotkut ihmiset ovat yllättävän onnellisempia vanhetessaan
Miksi osa ihmisistä tulee onnellisemmaksi vanhetessaan?
Miksi iltanapostelu lisääntyy yli 50-vuotiaana ja 8 keinoa hallita sitä
Iltasyöminen karkaa käsistä?
1980-luvulla kasvaneet oppivat asioita, jotka tuntuvat nykyään harvinaisilta
80-luvun lapsuus jätti jäljen.
7 merkkiä, jotka paljastavat näkymättömän yksinäisyyden
Hiljainen yksinäisyys 50 ikävuoden jälkeen näkyy näin.
Näin lisäät onnellisuutta iän myötä - 5 pientä mutta tehokasta tapaa
5 yllättävää tapaa lisätä hyvinvointia arjessa.
Ymmärsin tämän vasta kuusikymppisenä ja yhtäkkiä moni asia lakkasi merkitsemästä
Kun lakkaat kantamasta kaikkea, elämä muuttuu.
7 yksinkertaista sääntöä, jotka tekevät keski-iästä aidosti onnellisen
Näin aidosti onnelliset ihmiset elävät keski-iässä.
5 yksinkertaista sääntöä, joita 50-60-vuotiaana hyvässä kunnossa pysyvät ihmiset noudattavat
Näin hyvä kunto säilyy keski-iässä.
9 arvokasta piirrettä miehillä, jotka kasvoivat 70-luvulla
9 luonteenpiirrettä, joita näkee usein 1970-luvulla kasvaneissa miehissä.
Neurologian professori varoittaa: monet yli 50-vuotiaat jatkavat näitä 4 aivoille haitallista tapaa
4 yllättävän tavallista tapaa...
Ihmiset, jotka suojelevat rauhaansa keski-iässä, tekevät nämä 4 asiaa toisin
Miten suojella omaa rauhaa arjen keskellä?
Ennen älypuhelimia teini-ikänsä eläneillä on usein nämä 11 sosiaalista vahvuutta
Mitä opimme teini-iässä ilman älypuhelinta?
6 tapaa, jotka tekevät ihmisestä onnellisemman iän myötä
Päivittäiset valinnat, jotka tekevät sinusta aidosti onnellisemman.
Eläkkeelle jääneet miehet istuvat usein kotona hiljaa - 11 syytä, jotka selittävät ilmiön
Kun arki hiljenee: näin eläköityminen muuttaa miestä.
5 asiaa, jotka alkoivat hiipua huomaamatta 50-60-vuotiaana - eikä kukaan varoittanut
5 hiljaista muutosta, jotka voivat yllättää iän myötä.
Näin onneton lapsuus voi näkyä aikuisen arjessa
11 huomaamatonta mutta haitallista tapaa.
Jos koet 70-luvun olleen vasta 30 vuotta sitten, sanot todennäköisesti usein nämä asiat
Muistatko 70-luvun kuin eilisen? Näin se kuuluu puheessasi.
10 kehua, jotka olivat 80-luvulla hyväksyttyjä, mutta tuntuvat nyt sopimattomilta
Ennen kohteliaisuus, nyt kiusallinen.
11 lausetta, joita yli 60-vuotiaat ovat kyllästyneet kuulemaan nuoremmilta
Kun kieli ärsyttää.
Ikääntyminen voi vahvistaa - nämä 10 merkkiä paljastavat sen
Et vain vanhene.
10 asiaa, joita X-sukupolvi piti arkena, mutta jotka ovat nyt monille saavuttamattomia
Muistatko tämän ajan?
7 yksinkertaista tapaa, jotka suojelevat parisuhdetta luotettavasti 40-50 ikävuoden jälkeen
Miksi osa pareista lähenee iän myötä?
3 helppoa tapaa vahvistaa parisuhdetta silloin, kun olette molemmat jo vähän kyllästyneitä toisiinne
Parisuhde ei ole rikki, vaan väsynyt.
Näistä 4 tavasta tulee supervoima 50 ikävuoden jälkeen
Kun itsemyötätunnosta tulee elämän suurin voimavara.
Miksi kasvu maksaa joskus ihmissuhteita
Kun kehitys vie eri suuntiin.
40 ikävuoden jälkeen onnellisuus tiivistyy näihin 6 yksinkertaiseen asiaan
Kun et enää todista mitään.
11 arkista tapaa, joista tulee supervoimasi 40 ikävuoden jälkeen
Näin arjen pienet tavat alkavat kantaa 40 ikävuoden jälkeen.
10 tapaa elää merkityksellistä elämää
Näin lakkaat ajelehtimasta ja alat elää tarkoituksella.
11 hiljaista tapaa, joilla fiksut naiset katkaisevat turhat ihmissuhteet
Näin naiset suojelevat mielenrauhaansa.
6 merkkiä, että kaveripiirisi ei enää kasva samaan suuntaan kuin sinä
Kun ystäväporukka ei tunnu enää omalta...
Kolme tapaa, joista luopuminen tekee 30-vuotiaana onnellisemmaksi
Tavat, jotka kannattaa jättää taakse matkalla tasapainoisempaan elämään.
Miksi aikaisin nukkumaan menevät pelkäävät näitä 11 asiaa eniten
Mitä varhainen nukkumaanmeno paljastaa salatuista peloista.
Astrologia, manifestointi ja elämänmuutos: miksi ne houkuttelevat vanhemmiten
11 arkista syytä, jotka vetävät ihmisiä henkisyyden pariin aikuisuudessa.
Kun mies vanhenee ja sulkeutuu: nämä kokemukset ovat usein taustalla
11 asiaa, jotka satuttavat miehiä niin syvästi, että ihmissuhteet kärsivät.
Ihmiset, jotka katkaisevat yhteyden kaikkiin vanhetessaan, tekevät sen yleensä näistä 11 syystä
Kun rauha voittaa sosiaalisuuden.
6 tapaa, joita boomereiden mielestä on kohteliaita - mutta nuoremmat sukupolvet ärsyyntyvät
Sukupolvien törmäys.
11 tapaa, joilla mies osoittaa kasvaneensa ulos miellyttämisen tarpeesta
Kun mies vapautuu muiden mielipiteistä.
Lapsuus oikukkaiden vanhempien kanssa jättää monenlaisia jälkiä
Näin ailahtelevat vanhemmat muokkaavat lapsen luonteen koko elämän ajaksi.
Näin kovaa elämä iskee, kun lapsuuden illuusiot murenevat
11 aikuistumisen totuutta, joihin kukaan ei valmistanut meitä.
11 merkkiä, että joku katuu salaa suuria elämänvalintojaan
Näin keho ja käytös paljastavat salaisen katumuksen.
Korkea älykkyys voi pidentää elinikää
Karolinska Institutetin tutkimus kertoo.
11 tapaa, joilla vaikea lapsuus näkyy vielä aikuisen arjessa
Kun lapsuutesi oli kaaosta, aikuisuuden rauha tuntuu oudolta.
Jos osaat ottaa vastuun näistä, sinut on kasvatettu hyvin
11 asiaa, joista viisaasti kasvatettu ihminen ei syytä muita.
Televisio uniapuna voi olla ansa - nämä syyt selittävät tavan
Kun uni ei tule hiljaisuudessa.
Tutkimus paljastaa: miksi kuuntelemme aina niitä samoja biisejä vanhetessamme
Kolme syytä, miksi toistamme samoja kappaleita.
11 asiaa, joista boomerit valittavat nuorista ilman todellista syytä
Sukupolvien välinen kuilu näkyy näissä arjen asioissa.
8 varoitusmerkkiä varhaisesta keski-iän kriisistä
Näin tunnistat, jos olet ajautumassa varhaiseen elämänkriisiin.
13 tapaa, joilla miehet muuttuvat iän myötä yhä vetovoimaisemmiksi
Näin kypsä mies hurmaa - sekä ulkonäöllä että luonteella.
Lapsuuden ystävät säilyvät - jos teet nämä asiat oikein
11 yhteistä piirrettä ihmisillä, joilla on samat ystävät lapsuudesta.
Et ole vielä oikea aikuinen, jos et ole tehnyt näitä inhottavia hommia
Tervetuloa aikuisuuteen: Näistä merkeistä sen todella huomaa.
11 syytä, miksi naiset menettävät rakkauden miehiinsä ikääntyessään
Miksi naiset vieraantuvat puolisostaan vuosien saatossa.
Miksi jotkut miehet lähentyvät vaimojensa kanssa iän myötä
Näin parisuhde voi vahvistua iän karttuessa.
10 tapaa tulla ihmiseksi, jota muut ihailevat ikääntyessäsi
Näin kasvat ihmiseksi, jota kunnioitetaan enemmän joka vuosi.
Miksi miehet rakastuvat yhä syvemmin vaimoihinsa iän myötä
Näin pitkät liitot vahvistuvat - ei vain ajalla, vaan teoilla.
5 tapaa, joilla ihmiset kasvavat helliksi mutta murtumattomiksi iän myötä
Lempeä mutta luja: näin vahvistat itseäsi vaikeuksien keskellä.
Fiksut naiset tietävät: näihin asioihin ei enää kannata tuhlata energiaa
Mitä älykkäät naiset eivät enää siedä...
11 elämänopetusta, jotka tekevät ihmisestä hiljaisemman - mutta vahvemman
Kovalla tavalla opitut viisaudet.
5 merkkiä siitä, että ihminen kasvaa iän myötä kylmäksi ja vältellyksi
Miksi jotkut vanhenevat katkeriksi? Nämä merkit paljastavat syyn.
Näin rakkaus hiipuu avioliitossa - syyt, jotka miehet harvoin sanovat ääneen
Miksi mies vieraantuu vaimostaan? Tässä ovat yleisimmät syyt.
Tämä muuttuu, kun nainen lakkaa miellyttämästä kaikkia muita
11 syytä, miksi vahvat naiset eivät enää siedä kenenkään hölynpölyä.
Näin pariskunnat rakastuvat yhä enemmän toisiinsa vanhetessaan
Kun rakkaus ei kuihdu vaan kasvaa: näin he tekevät sen.
11 syytä, miksi yksinolo tuntuu yhä paremmalta vuosien kuluessa
Kun seura alkaa väsyttää...
11 syytä, miksi monet naiset lakkaavat pitämästä ihmisistä iän karttuessa
Näistä syistä moni nainen alkaa viihtyä yksin iän myötä.
Liian nuorena vastuuta kantaneet naiset voivat tehdä nämä virheet rakastuessaan
Liian aikaisin aikuiseksi kasvanut? Näin se voi sabotoida rakkautesi.
Yli 40-vuotias? Tee nämä 7 asiaa ja olet matkalla elinikäiseen onnellisuuteen
Näin rakennat sen.
Tiede paljastaa: ystäväpiirisi voi pidentää elinikääsi
Miksi ystävyyssuhteet voivat olla tärkein terveyspäätös elämässäsi?
11 syytä, miksi ulkonäkö menettää merkityksensä iän myötä
Ulkonäköpaineet väistyvät.
11 asiaa, joista naiset lakkaavat välittämästä tultuaan tietyn ikäisiksi
Elämä helpottuu, kun nainen lakkaa yrittämästä miellyttää kaikkia.
10 asiaa, jotka ennen tuntuivat helpoilta, mutta nyt ovat harvinaista luksusta
Mihin katosi yksinkertainen elämä?
Iän mukana tulee viisaus: nämä pienet asiat tekevät elämästä hyvää
11 pientä asiaa, joilla on eniten merkitystä elämän edetessä.
11 elämänopetusta, jotka lähes kaikki tajuavat liian myöhään
Opit, jotka jokaisen tulisi sisäistää jo nuorena.
11 syytä, miksi vanhetessa monet tuntevat elämänsä tyhjäksi
Miksi ikääntyminen ei aina tuo rauhaa ja tyytyväisyyttä?
Näin vanhempien käytös voi ajaa aikuiset lapset loitolle
Miksi aikuiset lapset hylkäävät vanhempansa?
Miksi moni lopettaa teeskentelyn vanhetessaan
Iän tuoma vapaus paljastaa, kuka olet oikeasti.
7 tapaa, jotka voivat johtaa yksinäisyyteen ja eristäytymiseen iän myötä
Näin vältät eristäytymisen vanhemmalla iällä.
Tässä syyt, miksi moni iäkäs ei jaksa enää keskustella - eivätkä ne ole itsekkäitä
Miksi puhehalu vähenee iän myötä.
11 syytä, miksi vanhemmat ihmiset eivät enää halua lähteä kotoa
Miksi ikä tekee kotona pysymisestä houkuttelevampaa?
Nämä 9 tapaa voivat ajaa miehen yksinäiseen vanhuuteen - et ehkä edes huomaa niitä ajoissa
Yksinäisyys ei ilmesty yhdessä yössä.
Musiikki muistin tukena: vanhat hitit aktivoivat aivojen tärkeät verkostot
Kuunteletko lapsuuden musiikkia?
Mies halusi yllättää vaimonsa 50-vuotispäivänä - lopputulos sai netin kiehumaan
50-vuotislahja, jota kukaan ei haluaisi.
Aikuistuminen avaa silmät: 11 asiaa, jotka vanhempasi tekivät huomaamatta
Lapsena et nähnyt tätä.
Tutkimus: rakkaan menetys voi nopeuttaa biologista vanhenemista
Näin suru muuttaa kehoa.
Unohteletko enemmän kuin ennen? Syynä voi olla muistojen välinen kilpailu
Huononeeko muistisi iän myötä? Et ole rikki.
Onko mahdollista löytää ensirakkaus 70-vuotiaana?
Ei ole liian myöhäistä!
Takaisin deittailun pariin 60-vuotiaana miehenä - miten kertoa kiinnostuksesta?
Uusi alku rakkaudessa.
11 merkkiä ihmisestä, joka tekee elämästäsi paremman ikääntyessäsi
Pidä nämä ihmiset lähelläsi!
30-vuotias mies rakastui viisikymppiseen: "Ikäeromme ei haittaa minua - uskoisipa kumppanini sen"
Rakkaus ei katso ikää.
Nainen valittaa: "Mieheni jäi eläkkeelle - ja muuttui sohvaperunaksi!"
Mitä tehdä, kun puoliso lopettaa kaiken aktiivisuuden?
80-vuotias mies haluaa matkustaa, mutta vaimo ei suostu: Miten löytää ratkaisu?
Kaipaa seikkailuja...
Elinikää voi pidentää yhdellä yllättävällä asialla - eikä se ole juokseminen
Keikkaa pukkaa...
Mikä on paras ikä mennä naimisiin tutkimuksen mukaan?
Onko liian nuorena avioituminen riski?
Jyväskylän yliopisto: Nuorten huonot ruokailutottumukset voivat kiihdyttää biologista ikääntymistä
Näin ruokavalio voi nopeuttaa vanhenemista.
4 tutkimukseen perustuvaa taitoa, jotka auttavat säilyttämään hoksottimet kunnossa vanhuuteen asti
Harjoittelua ja tietoisia valintoja.
Jätä pois nämä 5 tapaa ja paranna mielen terävyyttä ikääntyessä
Näistä huonoista tavoista on päästävä eroon.
Miksi aika tuntuu menevän nopeammin ihmisen vanhetessa? Tiede selittää ilmiön
Parikin selitystä.
Kuinka säilyttää yhteys lapsuudenystäviin elämänmuutosten keskellä
Ystävyyden säilyttäminen elämän muutoksissa.
Nostalgia elämän merkityksen lähteenä: Kuinka menneisyyden muistelu vahvistaa nykyisyyttä
Tutkimus paljastaa nostalgian emotionaaliset ja psykologiset hyödyt.
Terveellisen ikääntymisen peruspilarit
Liikunta, ravitsemus, yhteisöllisyys ja lepo.
64-vuotias nainen kertoo, miksi hän deittailee vain nuorempia miehiä
Nuoremmat miehet tarjoavat energiaa ja intohimoa.
Vanhukset menettivät rahansa edunvalvojalle - tilin käyttöoikeuskin meni
Omaisten kannattaa olla edunvalvonta-asioissa tarkkana.
92-vuotiaasta leskestä tuli sometähti - sai 500 000 seuraajaa
Vanhallakin iällä ehtii vielä vaikka mitä.
"Koskaan ei ole liian vanha juhlimaan" - Huippusuosittuja päivädiskoja yli 65-vuotiaille
Tästäkö idea Suomeenkin?
Moni ei siedä ikääntyessään enää lainkaan näitä 11 asiaa
Näistä voi myös tietää sen, että on nyt ikäihminen.
Nuori nainen katuu suurta ikäeroa parisuhteessaan
Perheen reaktio ja häpeän tunne.
Uusi idea yli viisikymppisille - torjuu yksinäisyyttä
Tässä yhdistyy liikunta ja yhdessäolo.
Nämä 15 päivittäistä tapaa saattavat vanhentaa ennenaikaisesti
Jos haluat hidastaa vanhentumistasi, lopeta nämä tavat.
Nukkumistapasi saattaa vanhentaa ihoasi: Asiantuntijan varoitus
Nukutko väärin?