Moni ajattelee, että iän myötä pitäisi rauhoittua, käyttäytyä "aikuisemmin" ja jättää spontaanius taakse. Your Tangon artikkelissa kuitenkin nostetaan esiin ajatus, joka sotii täysin tätä vastaan.

Ihmiset, jotka kokevat itsensä 50–60-vuotiaina selvästi nuoremmiksi, tekevät yhden ratkaisevan asian toisin: he eivät suostu noudattamaan sääntöä, jonka mukaan iän myötä pitäisi alkaa käyttäytyä tietyllä tavalla.

Unohda sääntö: "käyttäydy kuin aikuinen"

Yksi suurimmista esteistä nuorekkaalle elämänasenteelle on ajatus siitä, miten "kuuluisi" käyttäytyä.

Moni alkaa rajoittaa itseään iän myötä:

- ei uskalla innostua samalla tavalla

- ei tee asioita, jotka tuntuvat lapsellisilta

- miettii liikaa, mitä muut ajattelevat

Ne, jotka tuntevat itsensä nuorekkaiksi, tekevät päinvastoin. He sallivat itselleen ilon, leikin ja spontaaniuden.

Asenne ratkaisee enemmän kuin ikä

Nuorekkaus ei ole pelkästään fyysinen tila, vaan ennen kaikkea mielentila.

Tutkimukset viittaavat siihen, että positiiviset tunteet, kiitollisuus ja ilo tukevat hyvinvointia ja jopa terveempää ikääntymistä. Kun ihminen kokee elämän merkitykselliseksi ja innostavaksi, se näkyy myös ulospäin.

Kyse ei ole siitä, että pitäisi olla jatkuvasti energinen. Kyse on siitä, että antaa itselleen luvan tuntea iloa.

Ilo syntyy pienistä asioista

Nuorekkaana pysyvät ihmiset eivät odota suuria hetkiä.

He löytävät iloa arjesta:

- nauravat helpommin

- tekevät asioita, jotka tuntuvat hauskoilta

- suhtautuvat elämään kevyemmin

Tämä ei tarkoita vastuuttomuutta, vaan tasapainoa. Vakavuuden rinnalle tarvitaan keveyttä.

Liike ja aktiivisuus pitävät mielenkin vireänä

Fyysinen aktiivisuus ei vaikuta vain kehoon, vaan myös mieleen.

Harvard Medical School on tuonut esiin ajatuksen, että aktiivinen elämäntapa voi tukea paitsi eliniän myös terveiden vuosien pituutta.

Liikkuminen, ulkona oleminen ja sosiaalinen aktiivisuus auttavat säilyttämään elinvoimaa.

Yksinäisyys vie nopeasti energian

Vaikka välillä on hyvä vetäytyä, pitkäaikainen eristäytyminen voi heikentää hyvinvointia.

Ihmiset, jotka pysyvät nuorekkaina, pitävät yhteyttä muihin. He hakeutuvat tilanteisiin, joissa voivat jakaa kokemuksia ja tuntea yhteyttä.

Kaikkea ei tarvitse jaksaa joka päivä

Nuorekas asenne ei tarkoita jatkuvaa suorittamista.

On täysin normaalia, että välillä väsyttää tai motivaatio puuttuu. Tärkeintä on, ettei jää pysyvästi passiiviseksi tilaan.

Pienetkin askeleet riittävät pitämään liikkeessä.

Miksi "liiallinen aikuisuus" voi viedä iloa

Kun elämästä tulee pelkkää velvollisuutta, ilo katoaa helposti.

Liiallinen vakavuus voi tehdä arjesta raskaampaa kuin sen tarvitsisi olla. Siksi on tärkeää säilyttää yhteys siihen, mikä tuntuu aidosti hyvältä.

Elämä ei lopu keski-iässä, se voi vasta alkaa

Lopulta kyse on valinnasta.

Voit päättää elää varovasti ja rajoittaa itseäsi. Tai voit antaa itsellesi luvan nauttia elämästä, kokeilla uusia asioita ja olla oma itsesi.

Moni huomaa vasta myöhemmin, että juuri tämä asenne tekee elämästä kevyempää, hauskempaa ja merkityksellisempää.