Parisuhteessa on vaiheita, joista harva puhuu ääneen. Alkuhuuma on ohi, arki painaa päälle ja toinen alkaa ärsyttää asioista, jotka ennen tuntuivat mitättömiltä tai jopa sympaattisilta.
Hyvä uutinen on tämä: tällainen vaihe ei tarkoita, että suhde olisi rikki. Usein se tarkoittaa vain sitä, että suhde tarvitsee tietoisia, pieniä huoltotoimia.
1. Tee jälleennäkemisestä päivittäinen tapa
Tutkimusten mukaan yksi parisuhteen tärkeimmistä hetkistä on se, miten tervehditte toisianne päivän aikana. Ei iso ele, vaan se hetki, kun näette toisianne ensimmäistä kertaa työpäivän tai erossa olon jälkeen.
Jos tervehditte kiireellä, ärtyneesti tai ette lainkaan, alatte alitajuisesti vältellä toista. Jos taas kohtaatte toisianne lämpimästi ja johdonmukaisesti, suhde pysyy pehmeämpänä silloinkin, kun muuten on kireää.
Kyse voi olla katsekontaktista, kosketuksesta, halauksesta tai pienestä yhteisestä rituaalista. Tärkeintä on, että se toistuu joka päivä.
2. Varaa kaksi minuuttia häiriötöntä keskustelua
Useimmat parit ajattelevat, että yhdessäolo tarkoittaa yhteistä aikaa samalla sohvalla, vaikka molemmat selaavat puhelinta. Todellisuudessa kahden minuutin täysin häiriötön keskustelu voi olla arvokkaampaa kuin koko ilta puolittaisella läsnäololla.
Kaksi minuuttia ilman puhelimia, televisiota tai muuta tekemistä. Kysytte toisiltanne, millainen päivä on tulossa tai mitä toinen tällä hetkellä ajattelee.
Lyhyt hetki, mutta se muistuttaa siitä, että ette ole vain arkea pyörittävä tiimi, vaan edelleen pari.
3. Tee kiitollisuudesta iltarutiini
Pitkässä suhteessa hyvät asiat muuttuvat nopeasti näkymättömiksi. Sen sijaan pienet virheet ja ärsytykset kasvavat suhteettoman suuriksi.
Siksi kiitollisuus ei ole klisee, vaan taito. Kun kiitätte toisianne tietoisesti päivän päätteeksi, pienistäkin asioista, suhteen sävy muuttuu vähitellen.
Kiitos voi koskea käytännön tekoja, henkistä tukea tai vain sitä, että toinen oli läsnä. Kun hyvää opetellaan huomaamaan, ärsytyksille jää vähemmän tilaa.
Lopuksi
Useimmat parisuhteet eivät hajoa suurten draamojen vuoksi, vaan siksi, että arki syö yhteyden huomaamatta. Pienet, toistuvat teot pitävät suhteen elävänä silloinkin, kun kumpikaan ei ole parhaimmillaan.
Parisuhde ei pysy hyvänä itsestään. Mutta sen ei myöskään tarvitse olla raskasta projektia. Usein riittää, että tekee muutaman asian tietoisemmin, joka päivä.