Vuosien vieriessä moni huomaa viihtyvänsä yhä enemmän kotona. Se, mikä ennen oli normaalia – päivittäiset menot, ostokset, ystävien tapaamiset – jäävät hiljalleen pois. Vaikka moni saattaa ajatella kyseessä olevan laiskuus tai masennus, todellisuus on usein paljon moniulotteisempi.
Your Tango kokosi artikkelissaan yksitoista yleistä syytä, miksi vanhemmat ihmiset menettävät kiinnostuksensa lähteä kotoaan. Näiden ymmärtäminen voi auttaa meitä olemaan armollisempia – itseämme ja läheisiämme kohtaan.
1. Fyysiset rajoitteet
Nivelkivut, selkävaivat ja energian puute ovat yleisiä vaivoja ikääntyessä. Koti alkaa tuntua turvalliselta – ja liikkuminen sen ulkopuolella pelottavalta ja uuvuttavalta.
2. Sosiaalinen ahdistus
Vaikka tutkimusten mukaan sosiaalinen ahdistus voi vähentyä iän myötä, monille se voi pahentua, varsinkin jos itsetunto tai fyysinen toimintakyky on heikentynyt. Hitaampi liikkuminen tai kuulo-ongelmat voivat aiheuttaa nolostumista julkisilla paikoilla.
3. Rutiinit ja tottumukset
Vanhana tuttu tuo turvaa. Moni kiintyy päivärutiineihin ja kokee, että pienikin muutos – kuten ylimääräinen meno – sekoittaa koko päivän. Kodin sisällä asiat ovat hallinnassa, ulkomaailmassa ei.
4. Terveysongelmat
Sydänsairaudet, hengitysvaivat ja muut krooniset ongelmat voivat tehdä ulkoilusta fyysisesti ja henkisesti raskasta. Ajatus sairaskohtauksesta kodin ulkopuolella pelottaa monia.
5. Motivaation puute
Kun työelämä ja sosiaaliset velvollisuudet jäävät taakse, harva asia pakottaa enää liikkeelle. Kotona oleminen muuttuu normiksi, eikä lähtemiselle löydy enää syytä – tai tahtoa.
6. Koti on mukavin paikka
Kotiin liittyy lämpimiä muistoja, mukavuuksia ja oma hallinnan tunne. Siellä ovat rakkaat esineet, lempituoli, kahvimuki ja rauha. Moni ei halua riskeerata tätä kaikkea epävarmalla ulkomaailmalla.
7. Teknologian helppous
Verkkokaupat, ruoan kotiinkuljetus ja videopuhelut tekevät mahdolliseksi lähes kaiken ilman, että tarvitsee nousta sohvalta. Moni ikääntynyt omaksuu nämä tavat – ja eristäytyy huomaamattaan.
8. Rakkaiden menetys
Ystävät ja perheenjäsenet kuolevat tai muuttavat pois. Sosiaalinen verkosto ohenee, eikä ole enää ketään, kenen kanssa lähteä ulos. Suru ja yksinäisyys pitävät ihmiset kotona.
9. Kulkemisen vaikeus
Ajokortti jää pois, julkinen liikenne tuntuu epävarmalta, eikä avustajaa ole. Fyysinen heikkeneminen ja reaktionopeuden lasku voivat estää itsenäisen liikkumisen lähes täysin.
10. Taloudellinen huoli
Moni eläkeläinen elää niukasti. Ulkona käyminen – kahvilla, elokuvissa tai edes bussimatkalla – maksaa. Kun jokainen euro lasketaan, koti on ilmainen turvapaikka.
11. Mielenterveysongelmat
Masennus, ahdistus ja elämänmuutosten tuoma psyykkinen kuormitus yleistyvät iän myötä. WHO:n mukaan noin 20 % yli 60-vuotiaista kärsii mielenterveysongelmista, mutta vain harva saa tarvitsemaansa apua.
Kaikki eivät kaipaa jatkuvaa menoa ja vilinää. Moni viihtyy kotonaan – hyvä niin. Mutta jos vetäytyminen alkaa vaikuttaa mielialaan tai terveyteen, on tärkeää hakea tukea ja rakentaa uusia tapoja olla yhteydessä maailmaan.