Yli 38 000 nuoren aineisto kertoo: tällainen liikunta voi lievittää masennusta ja ahdistusta
Laaja tutkimuskatsaus nostaa kohtuukuormitteisen ja lihaskuntoa kehittävän liikunnan tärkeäksi osaksi nuorten mielenterveyden tukea.
Aihe
ahdistus
Findancen artikkelit aiheesta ahdistus.
43 artikkeliaEsittääkö joku, ettei kuule sinua? Taustalla voi olla 10 yllättävän ymmärrettävää syytä
Huomiotta jättäminen ei aina ole ylimielisyyttä: ihminen voi vältellä väärässä paikassa alkavaa riitaa, käsitellä vastaustaan tai suojautua kuormitukselta.
7 syytä, miksi nukkumaanmeno venyy vaikka seuraava päivä kärsii
Myöhään valvominen ei aina johdu piittaamattomuudesta, vaan taustalla voi olla huolia, ruutujen vetovoimaa tai tarve saada viimein omaa aikaa.
Toisen tragedia voi alkaa tuntua omalta uhkalta – näin ahdistus vääristää riskiä
Uutisvirta tekee harvinaisista tapahtumista helposti yleisen tuntuisia, vaikka oma todennäköisyys ei olisi muuttunut
Yliajattelu voi naamioitua ongelmanratkaisuksi – kokeile näitä 3 askelta
Ajatussilmukka hakee täydellistä varmuutta, kun taas toimiva ongelmanratkaisu päättyy päätökseen tai tekoon.
10 klassista selitystä sille, miksi ahdistumme – DSM hylkäsi neuroosin jo vuonna 1980
Freudista Beckiin ulottuvat teoriat katsovat samaa kokemusta torjuttujen tunteiden, kiintymyksen, ajattelun ja elämänvalintojen kautta.
5 asiaa pyörii suurten murehtijoiden mielessä lähes jatkuvasti
Työ, omat sanat, uni, maailman tapahtumat ja terveys muodostavat helposti huolten kehän
6 tapaa ottaa tunnekuohu haltuun ennen kuin reaktio alkaa hallita tilannetta
Laukaisevaa tunnetta ei tarvitse kieltää, mutta oman toimintatavan voi opetella tunnistamaan ja muuttamaan.
10 huomaamatonta tapaa voi viedä mielenrauhan – yksi niistä näyttää ulospäin tehokkuudelta
Yliajattelu, jatkuva vastuun kantaminen ja tarve hallita kaikkea voivat pitää kehon ja mielen valmiustilassa silloinkin, kun mitään välitöntä uhkaa ei ole
Voiko ahdistuksen valjastaa luovuuden käyttöön? Psykologi neuvoo 3 käytännön tapaa
Työskentelypaikan vaihtaminen, kehon vireyden uudelleentulkinta ja huolihetki voivat auttaa pääsemään luovan lukon ohi.
Ahdistus voi naamioitua intuitioksi - 9 merkkiä, joista sen voi tunnistaa
Kun vatsanpohjan tunne ei olekaan vaisto vaan pelko.
Kun mieli käy ylikierroksilla: nämä keinot voivat auttaa
Näin rauhoitat ahdistunutta mieltä askel kerrallaan.
Ahdistaako työ jo aamulla? Nämä 5 keinoa voivat auttaa heti
Jos työ tuntuu raskaalta heti herätessä...
10 sekunnin hengitystekniikka, joka voi rauhoittaa ahdistuksen nopeasti
Kun ahdistus iskee, hengitys voi pelastaa tilanteen.
2 tehokasta keinoa rauhoittaa ahdistus nopeasti
Kun ahdistus tuntuu liialta...
8 harvinaista tapaa, joilla jotkut ihmiset selviävät muutoksista ilman stressiä ja ahdistusta
Miksi toiset eivät stressaa muutoksista?
Ahdistus ei ole pelkkä heikkous: 7 yllättävää taitoa, joita se kehittää
Nämä 7 arjen taitoa syntyvät usein ahdistuksen kautta.
10 pientä merkkiä siitä, että ahdistuksesi pyytää sinua kohtelemaan itseäsi lempeämmin
Ahdistus ei aina ole vihollinen.
Näistä 11 asiasta tunnistat, että joku on taloudellisesti tiukilla, vaikka ei sano sitä ääneen
Taloudellinen ahdinko ei aina näy suoraan.
Näin pidät ahdistuksen kurissa ennen kuin se kaappaa elämäsi
Kahdeksan konkreettista keinoa, joilla saat rauhan takaisin arkeen.
Miksi joulu väsyttää myös ne, joilla ei ole kiirettä?
Joulun rauha ei aina virkistä...
Näistä 5 syystä jotkut eivät pidä siitä, että alat voida paremmin
Kun hyvinvointisi muuttuu peiliksi muille.
Mitä ahdistus tekee mielelle? Nämä 10 asiaa paljastavat paljon
Kymmenen tapaa, joilla hyvin ahdistunut mieli toimii.
Neljä lempeää tapaa rakastaa kumppania, jolla on voimakas ahdistus
Miten rakastaa ihmistä, joka pelkää paljon, mutta rakastaa syvästi.
Mindfulness: 5 hyötyä, jotka huomaat heti kun hidastat
Tietoinen hidastaminen ei ole askel pois elämästä.
Kun sydän alkaa hakata ahdistuksesta - nämä 6 tapaa auttavat sinua ottamaan tilanteen hallintaan
Kun ahdistus iskee yllättäen.
3 yksinkertaista tapaa rauhoittaa mielesi hetkessä
Näin rauhoitat kehon hälytysjärjestelmän sekunneissa.
8 fyysistä merkkiä ahdistuksesta
Ahdistus voi vaikuttaa kehoon voimakkaasti.
Asiantuntija varoittaa: kahden puhelimen käyttö voikin lisätä ahdistusta
Kärsitkö nomofobiasta?
Tiedätkö, mitä doomscrolling tekee terveydellesi?
Doomscrollingin vaikutukset kehoon ja mieleen.
KKT-terapia auttoi ahdistuneita lapsia - muuttaa aivojen toimintaa
Terapia auttoi, vaikka lapset eivät saaneet lääkitystä
Vapettaminen saattaa vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen terveyteen
Tutkimus tehtiin 15-30-vuotiaista.
Älä anna pelon hallita elämääsi liikaa
Miten välttää pelon aiheuttama lamaantuminen.
Onnellisen parisuhteen varjopuolet: Miksi rakkaus ei aina tunnu riittävän?
Miksi tunnemme joskus ahdistusta?
Taltuta ahdistus luonnollisin keinoin - 18 vinkkiä parempaan oloon
Luonnolliset keinot ahdistuksen lievittämiseen.
Anteeksianto: Vaikea mutta välttämätön askel mielenrauhan saavuttamiseksi
Kuinka anteeksiannon oppiminen voi muuttaa elämääsi.
Toimi näin, jos et saa ahdistuksen takia unta
Ahdistus häiritsee monien unia.
Tutkijat löysivät helpon hyvän mielen apukeinon - voi auttaa masennukseen ja ahdistukseen
Tämän voi kyllä uskoa toimivan.
Tuleva juhlakausi voi aiheuttaa monella tavalla ahdistusta
Nämä neljä juhlakauteen liittyvää asiaa voivat ahdistaa.
Take Your Pills: Xanax - Netflix-dokumentti tarkastelee ahdistuslääkkeitä
Katso traileri.
Ahdistusta voi yrittää lieventää luonnollisilla keinoilla
Syö, juo ja tee näitä tekoja, kun sinua ahdistaa
Ahdistus piinaa? Tässä luonnon omat lääkkeet
18 luonnon omaa lääkettä ahdistukseen.
Ahdistaako? Sopiva ruoka voi helpottaa oloa
8 ahdistusta vähentävää syötävää ja juotavaa.