Univaikeuksia? Urheilijoiden käyttämä marjamehu auttaa - ja toimii myös palautumisessa

Mirror kertoo [lähde] niksistä, jolla voi taistella univaikeuksia vastaan.

Ravitsemusasiantuntija Nigel Mitchellin mukaan kirsikkamehu auttaa selättämään unettomuuden ja lisäämään yöunen pituutta.

Huippu-urheilijat käyttävät juomaa nopeuttamaan palautumista. Mitchellin mukaan kaikki urheilijat, joiden kanssa hän työskentelee, käyttävät juomaa.

Urheilijat ovat raportoineet hänelle palauttavan ominaisuuden lisäksi myös sen kyvystä univaikeuksien helpottamisessa.

Kirsikka sisältää tryptofaania, joka muuttuu kehossa melatoniiniksi. Melatoniinilla puolestaan on merkitystä unen saamisessa.