Kuolema on osa jokaisen elämää, mutta aihe voi pelottaa ja ahdistaa. Sitä voi tulla mietittyä liikaa eikä sitä osaa käsitellä oikein.

Tässä alla on Aconsciousrethinkin keinoja, joiden avulla liikaa kuolemaa miettivä voi rauhoittaa mielensä.

11 apukeinoa, joita kannattaa käyttää, jos kuolemaan liittyviä ajatuksia on liikaa:

1. Koita miettiä, kuinka se on luonnollinen osa elämän kiertokulkua.

2. Älä anna aiheeseen liittyvien pelkojen vallata mieltäsi. Mieti, kuinka miljardit ihmiset kautta aikojen ovat kohdanneet kuoleman ja jokainen tällä hetkellä elossa oleva lopulta kuolee.

3. Pidä huolta elämänlaadustasi, koska lopun tullessa voit katua, että et elänyt siten, kuin olisit halunnut.

4. Kun aika jättää, läheiset kyllä selviävät lähdöstäsi, vaikka ensin surevat. Sitä ei kannata nyt murehtia.

5. Tutkiskele erilaisia näkökulmia kuolemasta, kuten filosofisia ja henkisiä. Näin tiedostat asiasta enemmän, vaikka lopullista vastausta ei löydy. Sellainen voi silti rauhoittaa mieltä.

6. Ole kiitollinen siitä, mitä kaikkea olet jo elämältäsi saanut.

7. Mieti millaisen perinnön haluat tähän maailmaan sinulta jäävän ja tee sen eteen jotain.

8. Mene mukaan sellaiseen toimintaan, joka saa sinut tuntemaan, että olet enemmän yhteydessä elämän ja kuoleman kiertokulussa.

9. Tutkiskele asioita, joissa kuolema nähdään positiivisemmassa näkökulmassa.

10. Mieti millaisena haluat tulla muistetuksi ja tee sen eteen jotain esimerkiksi jotain muille hyvää tekevää.

11. Tee visuaalisuuteen liittyviä harjoituksia. Mene esimerkiksi rauhalliseen paikkaan miettimään kuolemaa ja sitä, kuinka läheisesi saavat toisiltaan tukea ja voimaa, kun on vuorosi lähteä.

Toivottavasti nämä auttavat ja ajatus kuolemasta ei enää paina sinua liikaa.