Suomalaiset panostavat nukkumisympäristöönsä enemmän kuin koskaan. Sokoksen teettämän tutkimuksen mukaan erityisesti patjoihin investoidaan, mutta vuodevaatteiden vaihto- ja pesuvälissä on parantamisen varaa.

Tutkimukseen vastanneista 38 prosenttia kertoo keskittyvänsä makuuhuonehankinnoissa eniten patjaan, kun taas tyynyihin ja vuodevaatteisiin panostetaan vähemmän.

Puolet vastaajista pesee lakanansa kahden viikon välein, mutta huolestuttavan suuri osa, 14 prosenttia, pesee ne vain kerran kuukaudessa.

Sokoksen kodin ryhmäpäällikkö Galina Andrejev muistuttaa: "Kuukauden pesuväli on auttamatta liian pitkä. Suositeltua kahden viikon vaihtoväliä varten voi luoda itselleen muistisäännön, että pesee petivaatteet vaikka joka kuun 1. ja 15. päivä, eikä näin tarvitse rasittaa mieltään vaihtopäivästä. Aina kun vaihtaa lakanat, kannattaa myös sänky patjoineen imuroida. Etenkin keväisin allergiakauden alkaessa pölyä kertyy sänkyyn muutenkin. Peittojen ja tyynyjen pesu kannattaa tehdä pahimman siitepölykauden päätteeksi ja siitä puolen vuoden välein. Näin takaat itsellesi terveellisemmän levon".

Optimaalisen lämpötilan merkitys

Tutkimuksesta käy ilmi, että suomalaiset kokevat nukkuvansa riittävästi, mutta yölliset heräilyt ovat yleisiä. Yli puolet vastaajista herää yöllä usein vessahätään.

Andrejev korostaa optimaalisen lämpötilan merkitystä unen laadulle: "Tutkimusten mukaan ihminen nukkuu parhaiten 17–19 asteen lämpötilassa. Ennen nukahtamista kehon lämpötila laskee, mikä on yksi nukahtamisen edellytyksistä. Omaa nukkumismukavuuttaan voi parantaa kauteen sopivilla tuotteilla. Viilentävät ja lämpöä säätelevät tuotteet ovat hyvä valinta kevääksi, kun mennään kohti lämmintä kesää. Talvella taas on mukava nukkua lämpimän peiton alla, jolloin huoneen lämpötilaakin voidaan alentaa"