Arjen keskellä rakkaus ei aina näy suurina eleinä. Usein se näkyy huumorina, luotettavuutena, kuuntelemisena ja siinä, että toinen yrittää kasvaa paremmaksi ihmiseksi.

Parisuhteessa on helppo huomata se, mikä puuttuu.

Miksi hän ei sanonut tätä kauniimmin? Miksi hän ei huomannut tätä asiaa? Miksi hän ei ollut romanttisempi, nopeampi, avoimempi tai aloitteellisempi?

Samalla moni pieni hyvä asia voi jäädä lähes näkymättömäksi.

Your Tangon artikkelissa Alexandra Blogier kirjoittaa asioista, joita aviomiehet toivoisivat vaimojensa arvostavan enemmän. Listassa ei ole kyse siitä, että naisten pitäisi kiitellä miehiä kaikesta tai sivuuttaa omat tarpeensa. Pikemminkin kyse on siitä, että hyvässä suhteessa myös pienet yritykset, arjen teot ja tunne-elämän edistysaskeleet ansaitsevat tulla nähdyiksi.

Arvostus ei ratkaise kaikkia parisuhteen ongelmia.

Mutta se voi muuttaa ilmapiiriä yllättävän paljon.

1. Hänen huumorintajunsa

Moni mies haluaa saada rakastamansa naisen nauramaan.

Ei vain hymähtämään kohteliaasti, vaan oikeasti nauramaan. Sillä tavalla, joka tekee hetkestä kevyemmän ja suhteesta läheisemmän.

Your Tangon artikkelissa muistutetaan, että huumori voi olla eräänlainen rakkauden kieli. Se ei kuitenkaan tarkoita ivaa, vähättelyä tai toisen kustannuksella vitsailua.

Kansasin yliopiston viestinnän professori Jeffrey Hall on todennut, että "leikkisyys romanttisten kumppanien välillä on ratkaiseva osa sitoutumista ja suhteen turvallisuuden rakentumista". Hänen mukaansa erityisesti yhdessä nauraminen voi kertoa romanttisesta vetovoimasta.

Tärkeä sana on yhdessä.

Jos mies yrittää keventää arkea, löytää yhteistä absurdia tilanteista ja saa vaimonsa tuntemaan olonsa turvalliseksi, se on arvokasta.

Jos huumori muuttuu piikittelyksi, se ei enää rakenna suhdetta.

Mutta silloin, kun vitsi syntyy lämmöstä, ei halveksunnasta, se voi olla pieni tapa sanoa:

"Haluan, että meillä on hyvä olla yhdessä."

2. Hänen yrityksensä kehittyä

Itsensä kehittäminen on hidasta.

Se voi tarkoittaa liikuntaa, parempaa työotetta, vastuullisempaa rahankäyttöä, tunteista puhumista, palautteen vastaanottamista tai yritystä muuttua puolisona paremmaksi.

Your Tangon artikkelin mukaan aviomiehet toivovat usein, että heidän vaimonsa huomaisivat nämä yritykset.

Varsinkin silloin, kun muutos ei ole vielä täydellinen.

Jos mies yrittää olla avoimempi, mutta kompuroi sanoissaan, yritys voi jäädä kritiikin alle. Jos hän yrittää olla rauhallisempi riidassa, mutta ei onnistu joka kerta, edistys voi tuntua vaimon silmissä liian pieneltä.

Silti juuri nämä pienet muutokset kertovat paljon.

Tunnekypsä puoliso ymmärtää, ettei palaute ole hyökkäys hänen arvoaan vastaan. Se voi olla pyyntö tehdä jotakin toisin.

Kun mies pystyy ottamaan palautetta vastaan ja muuttamaan toimintaansa, kyse ei ole pienestä asiasta. Se vaatii nöyryyttä, itsereflektiota ja kykyä kestää epämukavuutta.

Siksi arvostus ei tarkoita sitä, että keskeneräisyys palkitaan loputtomasti.

Se tarkoittaa, että kasvu huomataan.

3. Hänen luotettavuutensa

Luotettavuus ei aina näytä romanttiselta.

Se ei välttämättä päädy elokuviin, lauluihin tai somepostauksiin. Se näkyy siinä, että ihminen tekee, mitä lupaa. Hän tulee paikalle. Hän hoitaa osansa. Hän on tavoitettavissa silloin, kun elämä tarvitsee selkänojaa.

Your Tangon artikkelissa korostetaan, että moni aviomies toivoo vaimonsa arvostavan juuri tätä: sitä, että häneen voi nojata.

Luotettava mies ei ehkä tee joka päivä suurta romanttista elettä.

Mutta hän voi olla se, joka vie auton huoltoon, muistaa laskut, hakee lapset, pysyy rinnalla vaikeassa keskustelussa ja rakentaa arkeen tunnetta siitä, ettei kaikkea tarvitse kantaa yksin.

Luotettavuus on rakkauden hiljainen muoto.

Sitä ei aina huomaa silloin, kun se toimii.

Usein sen huomaa vasta, kun se puuttuu.

4. Hänen hiljaiset hellyydenosoituksensa

Pitkässä suhteessa romantiikka voi muuttua pienemmäksi.

Ei välttämättä heikommaksi, mutta vähemmän näyttäväksi.

Your Tangon artikkelissa muistutetaan, että moni mies osoittaa hellyyttä arkisesti ja huomaamattomasti. Hän koskettaa ohimennen olkapäätä, tekee kahvin valmiiksi, laittaa viestin kesken päivän, peittelee väsyneen puolison tai muistaa pienen yksityiskohdan, jonka toinen mainitsi vain sivulauseessa.

Tällaiset teot eivät aina tunnu suurilta rakkaudentunnustuksilta.

Mutta usein juuri ne kertovat, että toinen on edelleen mielessä.

Ongelma on, että pitkän arjen keskellä pienet eleet muuttuvat helposti taustakohinaksi. Niitä ei enää tulkita hellyydeksi, vaan itsestäänselvyydeksi.

Jos aviomies yrittää pitää yhteyttä yllä hiljaisilla teoilla, hän voi toivoa, että vaimo huomaa niiden merkityksen.

Ei siksi, että jokaisesta teosta pitäisi tehdä numero.

Vaan siksi, että rakkaus tarvitsee näkyväksi tulemista.

5. Hänen kuuntelemisen taitonsa

Kuunteleminen on monessa suhteessa kipukohta.

Vaimo voi kokea, ettei mies kuuntele. Mies voi puolestaan kokea kuuntelevansa kyllä, mutta eri tavalla kuin vaimo odottaa.

Your Tangon artikkelissa todetaan, että vaikka miehen kuuntelutaidot olisivat vielä kesken, hän saattaa silti yrittää parhaansa.

Tämä ei tarkoita, että huono kuuntelu pitäisi kuitata yrityksenä. Jos toinen ei koskaan kuule, keskeyttää jatkuvasti tai torjuu tunteet, ongelma on todellinen.

Mutta jos mies yrittää pysähtyä, ymmärtää, kysyä lisää ja muistaa, mitä hänelle kerrotaan, se ansaitsee tulla nähdyksi.

The Gottman Instituten mukaan puolustuskannalle joutuminen voi estää kuuntelemista. Yksi käytännön neuvo on keskittyä siihen, mitä kumppani sanoo, ja palauttaa mieleen, että kuuntelee siksi, että välittää toisen kivusta.

Kuunteleminen ei ole vain hiljaa olemista.

Se on sitä, että toinen tuntee olevansa tärkeä.

6. Se, miten hän näkee ja hyväksyy sinut

Hyvässä suhteessa ihminen ei tunne olevansa jatkuvassa koeajassa.

Your Tangon artikkelissa nostetaan esiin se, että aviomiehet toivoisivat vaimojensa arvostavan myös hyväksyntää: sitä, että mies näkee puolisonsa puutteineen, erikoisuuksineen ja keskeneräisyyksineen, mutta rakastaa silti.

Tämä ei tarkoita huonon kohtelun hyväksymistä.

Se ei tarkoita sitä, että tuhoisa käytös, välinpitämättömyys tai vastuun välttely pitäisi romantisoida.

Mutta jokaisessa ihmisessä on epätäydellisyyttä.

On ristiriitoja, tapoja, pelkoja, ärsyttäviä piirteitä ja kohtia, joissa ihminen ei ole vielä valmis.

Kun puoliso rakastaa kokonaisuutta eikä vain kiillotettua versiota, se voi olla yksi suhteen suurimmista lahjoista.

Aviomies voi toivoa, että vaimo huomaa tämän:

"Minun rakkauteni ei ole ehdollista sille, että olet aina täydellinen."

7. Hänen halunsa olla haavoittuva

Haavoittuvuus on monelle miehelle vaikeaa.

Ei siksi, että miehillä ei olisi tunteita, vaan siksi, että moni on oppinut pienestä asti peittämään ne.

Your Tangon artikkelissa todetaan, että miehiin kohdistuu yhä voimakas paine pitää tunteet sisällään. Moni on oppinut, että vahvuus tarkoittaa hiljaisuutta, hallintaa ja sitä, ettei tarvitse ketään.

Siksi hetki, jossa mies avaa pelkonsa, epävarmuutensa, häpeänsä tai surunsa, ei ole pieni asia.

Se voi olla hänelle iso askel pois vanhasta mallista.

Jos vaimo kohtaa tämän hetken arvostavasti, se voi vahvistaa suhteen turvallisuutta. Jos hän käyttää haavoittuvuutta myöhemmin aseena, mies voi sulkeutua entistä tiukemmin.

Haavoittuva mies ei yleensä pyydä aplodeja.

Hän toivoo, ettei häntä rangaista siitä, että hän uskalsi olla todellinen.

8. Hänen tunnesäätelynsä

Moni mies ei ole saanut lapsena tai nuorena kovin hyviä työkaluja tunteiden käsittelyyn.

On ehkä opetettu olemaan itkemättä, nielemään viha, vaihtamaan suru toimintaan tai näyttämään vain ne tunteet, jotka eivät tee liian paljaaksi.

Your Tangon artikkelissa muistutetaan, että tunnesäätely on tärkeää sekä yksilön hyvinvoinnille että parisuhteelle.

Tunnesäätely ei tarkoita tunteettomuutta.

Se tarkoittaa kykyä pysähtyä voimakkaan tunteen äärelle, olla reagoimatta heti pahimmasta piikistä käsin ja palata keskusteluun tavalla, joka ei tuhoa yhteyttä.

Jos mies opettelee tätä aikuisena, työ voi olla hidasta.

Hän ei ehkä onnistu aina.

Mutta jos hän osaa nykyään pitää tauon riidassa, sanoittaa vihaansa paremmin tai pyytää anteeksi purkaustaan nopeammin kuin ennen, kyse on aidosta kehityksestä.

Tällainen muutos ansaitsee huomiota, koska se parantaa koko suhteen ilmapiiriä.

9. Hänen arjen palveluksensa

Kaikki eivät sano "rakastan sinua" samalla tavalla.

Joku sanoo sen sanoilla. Joku kosketuksella. Joku yhteisellä ajalla. Joku taas teoilla.

Your Tangon artikkelissa kirjoitetaan, että moni mies osoittaa rakkautta arjen palveluksilla: vie roskat, täyttää tiskikoneen, huoltaa auton, kantaa painavat kassit, korjaa rikkoutuneen asian tai hoitaa jonkin näkymättömän tehtävän, joka pitää elämän liikkeessä.

Nämä teot voidaan tulkita pelkäksi velvollisuudeksi.

Ja toki yhteisessä arjessa molemmilla on vastuunsa. Kotityö ei ole automaattisesti romanttinen ele vain siksi, että mies tekee sen.

Mutta jos tekojen taustalla on huolenpito, ne voivat olla myös rakkauden kieltä.

Pariterapeutti Stan Tatkinin mukaan parien kannattaa kysyä toisiltaan, miksi he ovat pari ja mitä he tekevät toisilleen sellaista, mitä kukaan ei haluaisi tehdä ilman merkittävää korvausta.

Ajatus on karu mutta osuva.

Parisuhde ei pysy kasassa vain tunteella. Se pysyy myös teoilla, joissa ihminen tekee toisen elämästä helpompaa, turvallisempaa ja vähemmän yksinäistä.

10. Hänen vastuunkantonsa

Vastuun ottaminen ei ole kaikille luontaista.

Se vaatii kykyä sanoa: olin väärässä. Satutin sinua. En hoitanut osuuttani. Ymmärrän, miksi tämä tuntui sinusta pahalta. Teen jatkossa toisin.

Your Tangon artikkelissa todetaan, että aviomiehet toivovat vaimojensa arvostavan sitä, kun he yrittävät kantaa vastuuta ja muuttua.

Vastuunotto on vastakohta puolustautumiselle.

Puolustautuva ihminen kuulee palautteen hyökkäyksenä ja alkaa heti selittää, miksi asia ei ollut hänen vikansa. Vastuun ottava ihminen pystyy pysähtymään ja kuulemaan myös sen, mitä toinen oikeasti yrittää sanoa.

The Gottman Instituten mukaan puolustuskannalle meneminen saa ihmisen reagoimaan kumppanin sanoihin kuuntelematta kunnolla niiden sisältöä.

Siksi vastuun kantaminen on parisuhteessa iso asia.

Se ei ole vain anteeksipyyntö.

Se on rakkauden viemistä käytäntöön.

11. Hänen sitoutumisensa

Sitoutuminen ei ole vain yksi lupaus hääpäivänä.

Se on arjessa toistuva valinta.

Your Tangon artikkelin mukaan moni mies toivoo vaimonsa näkevän, kuinka sitoutunut hän on tekemään avioliitosta vahvemman päivä toisensa jälkeen.

Sitoutuminen voi näkyä siinä, ettei lähde pois vaikean kauden ensimmäisessä aallossa. Se voi näkyä siinä, että palaa keskusteluun, vaikka se on epämukavaa. Se voi näkyä siinä, että järjestää aikaa suhteelle, kantaa vastuuta perheestä ja yrittää pitää yhteyttä elävänä.

Hyvä avioliitto ei rakennu yhdestä suuresta eleestä.

Se rakentuu toistuvista valinnoista.

Jos mies on mukana, yrittää, korjaa, palaa, kuuntelee ja rakentaa, hän saattaa toivoa, että vaimo näkee tämän myös silloin, kun arki ei tunnu erityisen elokuvamaiselta.

Sitoutuminen on usein hiljaista.

Mutta se on yksi rakkauden vahvimmista muodoista.

Arvostus ei tarkoita sitä, että kaikki pitäisi hyväksyä

Tällaisessa aiheessa on tärkeää sanoa yksi asia ääneen.

Aviomiehen arvostaminen ei tarkoita sitä, että vaimon pitäisi kiittää kaikesta, tyytyä vähään tai unohtaa omat tarpeensa.

Jos mies ei kanna vastuuta, ei kuuntele, ei osallistu arkeen tai kohtelee puolisoaan huonosti, ongelmaa ei ratkaista sillä, että vaimo yrittää arvostaa enemmän.

Terve arvostus ei ole itsensä pienentämistä.

Se on hyvän huomaamista silloin, kun hyvää todella on.

Your Tangon artikkelin ajatus toimii parhaiten suhteissa, joissa molemmat yrittävät. Kun mies pyrkii olemaan luotettava, läsnä, avoimempi ja vastuullisempi, arvostus voi rohkaista häntä jatkamaan.

Samalla sama pätee toiseen suuntaan.

Myös vaimot tarvitsevat arvostusta omasta huolenpidostaan, tunnekuormastaan, arjen teoistaan ja sitoutumisestaan.

Parisuhde vahvistuu, kun kumpikaan ei jää näkymättömäksi.

Pienet asiat muuttuvat suuriksi, kun ne huomataan

Moni aviomies ei välttämättä kaipaa jatkuvaa ylistystä.

Hän voi kaivata yksinkertaisesti sitä, että hänen yrityksensä nähdään.

Että nauru huomataan.

Että kuuntelu huomataan.

Että vastuunotto huomataan.

Että pienet teot huomataan.

Että haavoittuvuus ei katoa ilmaan.

Arvostus on pieni asia sanoa, mutta suuri asia vastaanottaa.

Se voi kuulostaa näin yksinkertaiselta:

"Huomasin, että yritit."

"Kiitos, kun hoidit tuon."

"Minusta oli ihanaa, kun sait minut nauramaan."

"Arvostan sitä, että kuuntelit."

"Näen, että tämä ei ole sinulle helppoa."

Joskus juuri tällaiset lauseet tekevät suhteesta paikan, jossa molemmat uskaltavat kasvaa.