Ihmissuhteissa yksi perustarve nousee ylitse muiden: tulla hyväksytyksi omana itsenään. Kun suhde on oikea, olo on turvallinen, rauhallinen ja arvostettu. Kun se ei ole, keho ja mieli alkavat usein viestiä siitä ennen kuin uskallamme itse myöntää asiaa ääneen.

Your Tangon artikkelissa Alexandra Blogier kokoaa yhteen merkit, jotka kertovat siitä, ettei joku ihminen, olipa kyse ystävästä, kumppanista tai läheisestä, ole lopulta sinua varten.

1. Hän piilottelee asioita sinulta

Luottamus rakentuu avoimuudesta. Kun ihminen jatkuvasti salaa asioita, syntyy tunne etäisyydestä ja epäaidosta yhteydestä.

Tutkimusten mukaan erityisesti häpeään tai pelkoon liittyvät salaisuudet lisäävät vetäytymistä ja estävät syvää kiintymystä. Suhde jää pinnalliseksi, jos totuus ei mahdu siihen mukaan.

2. Hän on emotionaalisesti etäinen

Emotionaalinen saatavilla oleminen ei tarkoita vain tukea vaikeina hetkinä, vaan myös kykyä jakaa iloa, innostusta ja ylpeyttä. Jos toinen sulkeutuu tunteiden äärellä, sekä hyvien että vaikeiden, suhde ei pääse syvenemään.

3. Teitä eivät oikeasti kiinnosta samat asiat

Yhteinen aika ei riitä, jos sen sisältö ei tunnu merkitykselliseltä molemmille. Tutkimusten mukaan yhteiset, molempia innostavat tekemiset vahvistavat yhteyttä enemmän kuin rutiininomainen yhdessäolo.

Jos kiinnostuksenkohdat kulkevat jatkuvasti eri suuntiin, yhteys alkaa haurastua.

4. Hän arvostelee enemmän kuin keskustelee

Rakentava palaute kohdistuu tekoihin, ei ihmiseen. Toistuva kritiikki, ivallinen sävy tai vähättely nakertavat itsetuntoa ja luottamusta.

Parisuhdetutkija John Gottmanin mukaan jatkuva kritisointi on yksi selkeimmistä suhteen rikkoutumista ennustavista tekijöistä.

5. Riitelette enemmän kuin koette yhteyttä

Erimielisyydet kuuluvat ihmissuhteisiin, mutta jos negatiiviset kohtaamiset ylittävät myönteiset, suhde alkaa tuntua raskaammalta kuin se antaa.

Tutkimusten mukaan jatkuva konfliktipainotteinen vuorovaikutus heikentää läheisyyttä ja tyytyväisyyttä.

6. Et voi olla oma itsesi hänen seurassaan

Aito yhteys vaatii tilaa olla keskeneräinen, herkkä ja rehellinen. Jos joudut jatkuvasti varomaan sanojasi, muokkaamaan käytöstäsi tai piilottamaan osia itsestäsi, ylität omat rajasi. Se on merkki siitä, ettei suhde ole sinua varten.

7. Odotuksenne suhteesta eivät kohtaa

Kaikki suhteet eivät kariudu draamaan tai riitoihin. Joskus ihmiset vain haluavat eri asioita eri aikaan.

Tutkimusten mukaan ristiriitaiset tulevaisuudenodotukset heikentävät suhteen kestävyyttä, vaikka tunteita olisi yhä.

8. Te ette jaa samoja ydinarvoja

Arvot ohjaavat valintoja, elämäntapaa ja päätöksiä. Psykologien mukaan ihmiset hakeutuvat luontaisesti kaltaistensa seuraan, koska arvojen yhteensopivuus helpottaa arkea ja lisää turvallisuuden tunnetta. Perusarvojen jatkuva törmäys kuluttaa molempia.

9. Hän vähättelee tai sivuuttaa tunteitasi

Tunteiden mitätöinti, kuten "ylireagoit" tai "ei se ole niin vakavaa", murentaa emotionaalista turvallisuutta.

Tutkimukset osoittavat, että toistuva tunteiden sivuuttaminen lisää stressiä ja heikentää suhteen laatua merkittävästi.

10. Hän ei pyydä anteeksi eikä kanna vastuuta

Vilpitön anteeksipyyntö on kyky tunnistaa oma vaikutus toiseen.

Kun joku kieltäytyy ottamasta vastuuta teoistaan, ristiriidat jäävät ratkaisematta ja katkeruus kasvaa. Se ei ole kestävän suhteen perusta.

11. Tunnet olosi hänen seurassaan ahdistuneemmaksi kuin rauhalliseksi

Terve suhde rauhoittaa hermostoa. Jos olet jatkuvasti varuillasi, yliajattelet sanomisiasi tai pelkäät reaktioita, kehosi kertoo, ettei kaikki ole kohdallaan.

Pitkittynyt ahdistus on usein vahvin merkki siitä, ettei suhde ole sinua varten.

Lopuksi

Kaikki ihmissuhteet eivät ole tarkoitettu kestämään koko elämää. Se ei tee niistä epäonnistumisia.

Joskus irti päästäminen on tapa suojella itseä ja antaa tilaa yhteyksille, joissa voit olla turvassa, rauhassa ja oma itsesi.