Rakkaus voi olla ihanaa, mutta liika yrittäminen, toistuvat pettymykset ja jatkuva etsintä voivat väsyttää jopa romanttisimman sielun.

Your Tangon artikkelissa kirjoittaja Ossiana Tepfenhart kuvaa rakkausburnoutin tunnusmerkkejä – ja miksi silloin on tärkeintä ottaa etäisyyttä treffailuun.

Mitä rakkausburnout tarkoittaa?

Rakkausburnout ei ole vain hetkellistä kyllästymistä tai yksittäistä huonoa kokemusta – se on tunnetila, jossa mieli, keho ja sielu huutavat taukoa. Tepfenhartin mukaan se iskee, kun et enää jaksa edes yrittää löytää "sitä oikeaa", ja Tinderin avaaminenkin tuntuu ylivoimaiselta.

Merkkejä siitä, että olet loppuun palanut rakkaudesta

1. Raivon tunne onnellisia pareja kohtaan

Jos näet pariskunnan ja tunnet halun huutaa tai silmiäsi pyörittää, olet todennäköisesti kyllästynyt rakkauden etsimiseen.

2. Suostuisit huonoon kohteluun vain ollaksesi jonkun kanssa

Tämä on vaarallinen tie, joka saattaa johtaa hyväksikäyttöön. American Psychological Associationin mukaan henkinen väkivalta voi jättää syviä jälkiä, jotka vaikuttavat pitkälle tulevaisuuteen.

3. Kyynisyys suhteita kohtaan

Jos suustasi karkaa automaattisesti ”joo, just niin, varmaan on hyvä tyyppi” – saatat olla liian väsynyt uskoaksesi enää hyvään.

4. Treffeille lähteminen tuntuu rasitteelta

Jos aiemmin innostavat asiat, kuten uusi tuttavuus, tuntuvat vain vaivalloisilta, voi olla aika pysähtyä.

5. Et jaksa enää ystäviäkään

Erityisesti ekstroverteilla tämä voi kieliä siitä, että rakkauselämän uupumus heijastuu muuhunkin elämään.

6. Kateus toisia pareja kohtaan

Jos huomaat itsessäsi katkeruutta tai halua sabotoida toisten onnea, tarvitset aikaa parantuaksesi.

7. Olet valmis seurustelemaan kenen tahansa kanssa

Kun et enää valikoi vaan otat kenet vain, riskeeraat sekä itsetuntosi että aikasi.

8. Ihmiset sanovat, että tarvitset tauon

Jos lähipiirisi ottaa sinut puheeksi, on aika kuunnella.

9. Turrutat oloasi esimerkiksi alkoholilla

Itsehoito ei ole ratkaisu – se voi jopa pahentaa tilannetta.

10. Ajatuskin tapaamisesta ahdistaa

Rakkausvalmentaja Kira Asatryan toteaa, että jos et jaksa edes ajatella uusien ihmisten tapaamista, olet todennäköisesti totaalisen uupunut.

11. Painostat jotakuta pysymään kanssasi

Tepfenhart toteaa suorasanaisesti: "Jos yrität pakottaa jonkun jäämään, olet ylittänyt rajat. Se ei ole rakkautta."

12. Et usko, että kukaan sopii sinulle

Tämä tunne on tuskallinen mutta yleinen. Se kertoo, että olet saanut tarpeeksesi ja tarvitset lempeyttä – itseltäsi.

Lopuksi: joskus paras rakkaus on tauko

Rakkaus ei voi kukoistaa pakottamalla tai uupumuksen keskellä. Tauon ottaminen ei tarkoita luovuttamista – se on tapa suojella itseään ja palauttaa yhteys omiin tarpeisiin. Kuten Ossiana Tepfenhart sanoo: “On ihan ok olla väsynyt. Pidä tauko. Ole itsellesi hyvä.”