Monilla painonsa kanssa kamppailevilla on ongelmana emotionaalinen syöminen.

Tilastojen mukaan jopa lähes joka toisella, joilla on painonsa kanssa haasteita, on tapana harjoittaa tämäntyyppisiä epäterveellisiä syömistapoja joka viikko tai useamman kerran viikossa.

He eivät silti välttämättä ymmärrä olevansa tunnesyöjiä, kirjoittaa Your Tango.

Selvitä sinäkin näiden 7 merkin avulla, että oletko emotionaalinen syöjä, jolla on tapana tehdä näitä:

1. Ei muista, milloin oikeasti tunsi nälkää fyysisellä tavalla.

2. Ensimmäinen ajatus aamulla on aina ruoka.

3. Olo on ahdistunut, jos maha ei ole koko ajan täynnä.

4. Vaikka on onnellinen, syö silti liikaa.

5. Syöminen on elämässä kaikista parasta.

6. Olo tuntuu masentuneelta, jo kun ajatteleekin, että syömiseen pitäisi tehdä muutoksia.

7. Kun syö jonkin aikaa oikeilla tavoilla, tulee lopulta aina se hetki, että enää kestä sitä. Silloin alkaa ylensyönti, koska se lopettaa epämiellyttävien tunteiden tuntemisen.

Jos nyt hoksasit, että olet emotionaalinen syöjä, kannattaisi asialle tehdä jotain.