Suoliston terveys vaikuttaa koko kehoon. Jos suolistossa on ongelmia, se voi näkyä esimerkiksi iho-oireena ja monenlaisena sairasteluna. Siksi suolistosta on syytä pitää huolta. Jos suolistosi ei tunnu olevan kunnossa, voit parantaa sen kuntoa.

Tee nämä viisi asiaa, jotka tekevät suolistollesi hyvää:

1. Syö kuitupitoista ruokaa.

2. Harrasta liikuntaa ja liiku päivän aikana tarpeeksi.

3. Vähennä stressiä.

4. Juo vähemmän alkoholia.

5. Mieti lääkärisi kanssa, vaikuttaako jokin syömäsi lääke ikävästi suolistoosi. Kysy voisiko lääkkeen vaihtaa suolistoystävällisempään versioon tai mikä voisi auttaa lääkkeen tuomiin suolisto-ongelmiin.

Yleisesti ottaen, jos elää terveellisten elintapojen mukaan, suolistokin pysyy kunnossa. Ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa tapojaan.