Kun parisuhde alkaa tuntua vain arjen suorittamiselta ilman aitoa yhteyttä ja panostusta, se voi olla merkki siitä, että molemmat ovat ajautuneet tilanteeseen, jossa suhde jatkuu vain tottumuksesta.

Tällaisessa tilanteessa kumppanit voivat tuntea olonsa etäisiksi ja tyytymättömiksi ilman, että he täysin ymmärtävät, mistä tämä johtuu. Asiantuntijat suosittelevat Your Tangon mukaan, että parit pysähtyvät ja käyvät rehellisiä keskusteluja omista tunteistaan ja tarpeistaan.

Mutta mistä voi tunnistaa, että parisuhde on ajautunut tähän tilaan?

1. Ette enää kommunikoi

Kommunikaation puute on yksi suurimmista varoitusmerkeistä parisuhteessa.

Jos huomaat, että sinulla ei ole halua tai tarvetta puhua kumppanisi kanssa, tai piilottelet häneltä asioita – kuten taloudellisia huolia tai työpaikan menettämistä – on aika miettiä suhteenne tilaa.

"On monia syitä sille, miksi parit lopettavat puhumisen toisilleen – pelko, viha, masennus – ja nämä kaikki ovat hyviä syitä hakea apua", sanoo avioeroasianajaja Melissa Fecak Your Tangolle.

Jos pienetkin keskustelut päättyvät riitoihin, se on toinen merkki siitä, että suhde on joutunut umpikujaan.

2. Ette ratkaise riitoja

Jos samat riidat toistuvat kerta toisensa jälkeen ilman todellista ratkaisua, taustalla voi olla syvempiä ongelmia.

"On vaikeaa tai jopa mahdotonta korjata tilannetta riidan jälkeen, joten se lakaistaan maton alle – mutta silti se ei koskaan tunnu aidosti ratkenneen", kertoo Tracy K. Ross.

Kun ongelmat vain toistuvat ilman, että niitä aidosti käsitellään, parisuhteessa syntyy jännitteitä ja etäisyyttä.

3. Ette enää kosketa toisianne

Fyysisen kosketuksen puute on usein merkki yhteyden katoamisesta.

Tämä voi ulottua makuuhuoneesta muuhun arkeen – kädestä pitämiseen, halauksiin tai spontaaniin läheisyyteen. Jos kumpikaan ei enää tunnu kaipaavan toisen kosketusta, se voi olla merkki siitä, että yhteys on heikentynyt.

Ross huomauttaa, että monet parit välttelevät tätä aihetta keskusteluissaan, koska pelkäävät vain pahentavansa tilannetta.

4. Teillä on eriävät näkemykset vanhemmuudesta

Jos toinen vanhempi on perheen "kiva tyyppi" ja toinen joutuu aina olemaan kurinpitäjä, mutta tästä ei koskaan puhuta, se voi aiheuttaa ongelmia ajan myötä.

"Jos vältätte keskustelua tai jopa sabotoitte toistenne kasvatustapoja, koska uskot omasi olevan oikea, suhde joutuu koetukselle", varoittaa Ross.

Jos vanhemmuuteen liittyvät erimielisyydet jäävät käsittelemättä, ne voivat kasvattaa pitkän aikavälin kaunaa kumppanien välille.

5. Olette vieraantuneet toisistanne

Jos parisuhde tuntuu siltä, että jaatte saman katon ja vastuut, mutta ette enää tunne yhteenkuuluvuutta, se on hälyttävä merkki.

"Kun tunnet olosi yksinäiseksi parisuhteessa, se viittaa siihen, että läheisyys ja yhteys ovat kadonneet", sanoo perheasiantuntija Gail Gross.

Yksi pahimmista tunteista on tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka asuu saman katon alla kumppaninsa kanssa.

6. Riitelette epäreilusti

Kaikissa parisuhteissa tulee erimielisyyksiä, mutta sillä, miten riidat käydään, on suuri merkitys.

Jos keskustelut päätyvät solvauksiin tai tahalliseen loukkaamiseen sen sijaan, että yritettäisiin ratkaista ongelmia, se on merkki siitä, että suhde on vaarassa.

Gross varoittaa, että lausahdukset kuten "Vihaan sinua", "Lähde pois" tai "Haluaisin erota" voivat johtaa tilanteisiin, joista ei ole enää paluuta.

7. Kannatte kaunaa

Jokaisessa parisuhteessa tulee tilanteita, joissa toinen tekee jotain, mikä ärsyttää tai satuttaa. Mutta jos näitä asioita ei pystytä antamaan anteeksi, se voi alkaa nakertaa suhteen perustaa.

"Tällainen kaunan kantaminen pitää käsitellä, sillä muuten se estää minkäänlaisen aidon yhteyden ja kiintymyksen", sanoo Jacob Brown, parisuhdeterapeutti Kaliforniasta.

Jos et pysty päästämään irti menneistä tapahtumista ja annat niiden vaikuttaa jokapäiväiseen elämäänne, on aika puhua asiasta kumppanisi kanssa – tai hakea ammattilaisen apua.

8. Haaveilet erosta

Jokainen saattaa joskus miettiä riidan jälkeen, miltä elämä näyttäisi yksin. Mutta jos ajatus erosta muuttuu säännölliseksi, se on huolestuttavaa.

Jos alat selailla vuokra-asuntoja, miettiä yksinasumisen etuja tai etsiä tietoa avioerosta, olet todennäköisesti jo henkisesti irtaantunut parisuhteesta.

"Jos toinen osapuoli miettii lähtöä jatkuvasti, se on merkki vakavasta ongelmasta", varoittaa Brown.

9. Teillä ei ole yhteistä tulevaisuudenkuvaa

Kun mietit tulevaisuutta, näetkö itsesi kumppanisi rinnalla? Jos et enää osaa kuvitella yhteistä elämää pitkällä tähtäimellä, on aika pysähtyä miettimään, mitä suhde merkitsee sinulle.

"Jos et enää näe tulevaisuutta täynnä iloa ja optimismia, on vaikea kuvitella parisuhteen olevan onnellinen", sanoo Gross.

Mitä tehdä, jos suhde tuntuu pelkältä rutiinilta?

Jos tunnistat useita näistä merkeistä omassa parisuhteessasi, ei ole liian myöhäistä tehdä asialle jotain.

Avoin keskustelu kumppanin kanssa, omien tunteiden tunnistaminen ja mahdollisesti parisuhdeterapia voivat auttaa palauttamaan yhteyden ja selvittämään, mihin suuntaan suhde on menossa.

Joskus tämä voi tarkoittaa suhteen pelastamista – ja toisinaan se voi tarkoittaa sen päättämistä molempien hyvinvoinnin vuoksi.