Sosiaalinen media on täynnä muiden ihmisten kohokohtia: ylennyksiä, täydellisiä lomia ja näyttäviä elämänvirstanpylväitä. Niiden rinnalla oma elämä voi tuntua vaatimattomalta - jopa siltä, että olisi jäänyt jostain paitsi.

Diane N. Quintana muistuttaa blogissaan, että todellinen onnistuminen elämässä ei aina näytä miltään ulospäin. Usein se piilee arjessa, valinnoissa ja siinä, miten ihminen suhtautuu tavoitteisiinsa.

1. Sinulla on realistiset tavoitteet

Yksi selkeimmistä merkeistä siitä, että olet pärjännyt elämässä, on realistinen suhde tavoitteisiin. Et tavoittele kaikkea kerralla etkä vertaa itseäsi jatkuvasti muihin, vaan tiedät, mihin haluat panostaa juuri nyt.

Realistiset tavoitteet tarkoittavat sitä, että osa niistä on toteutettavissa nopeasti, osa vaatii pidempää sitoutumista. Psykologien Edwin Locken ja Gary Lathamin tutkimusten mukaan täsmälliset ja konkreettiset tavoitteet johtavat parempiin tuloksiin kuin epämääräinen "tee parhaasi" -ajattelu.

Kun tiedät, mihin käytät energiaasi, elämä tuntuu hallittavammalta, vaikka se näyttäisi ulospäin tavalliselta.

2. Olet sitoutunut tavoitteisiisi

Tavoitteet eivät ole vain ajatuksia, vaan asioita, joihin palaat kerta toisensa jälkeen. Sitoutuminen näkyy teoissa: kirjoitat asioita ylös, pilkot ne pienempiin osiin ja palaat niihin arjessa.

Tutkimusten mukaan pelkkä tavoitteiden miettiminen ei riitä. Kun tavoitteet kirjataan ylös ja niihin palataan, ne muuttuvat konkreettisiksi ja toteuttamiskelpoisiksi. Sitoutuminen ei tarkoita täydellisyyttä, vaan sitä, että jatkat eteenpäin myös silloin, kun motivaatio ei ole huipussaan.

3. Tiedät, mitä tavoitteiden saavuttaminen vaatii

Onnistunut ihminen ymmärtää prosessin, ei vain lopputulosta. Hän tietää, mitä seuraava askel on, vaikka koko matka ei olisi vielä täysin kirkas.

Artikkelissa viitataan esimerkiksi SMART-malliin, jossa tavoitteet ovat:

Specific (täsmällisiä)

Measurable (mitattavia)

Attainable (saavutettavia)

Relevant (merkityksellisiä)

Time-bound (aikataulutettuja)

Kun tavoite on pilkottu näin, sitä kohti on helpompi edetä. Sama pätee David Allenin "Getting Things Done" -ajatteluun: asiat tehdään yksi konkreettinen askel kerrallaan.

Jos tiedät, mitä tehdä seuraavaksi, olet jo pitkällä.

Jos tunnistat nämä kolme asiaa

Elämä ei aina näytä ulospäin erityiseltä silloin, kun se on rakennettu kestävälle pohjalle. Realistiset tavoitteet, niihin sitoutuminen ja ymmärrys siitä, miten niitä kohti edetään ovat merkkejä onnistumisesta, joita ei aina huomata, varsinkaan somessa.

Jos tunnistat nämä kolme asiaa omassa elämässäsi, olet todennäköisesti tehnyt paljon oikein, vaikka elämäsi näyttäisi muiden silmissä täysin tavalliselta.