Useimmat vanhemmat kantavat huolta lastensa ruutuajasta.

Tabletilla tai puhelimella vietetään tuntikausia, ja moni miettii, miten tasapainottaa digitaalinen elämä ja todellinen maailma.

Mutta mitä jos todellinen ongelma ei olekaan lapsissa – vaan heidän vanhemmissaan ja isovanhemmissaan?

Tuoreen Talker Researchin ja Centrum Silverin tekemän tutkimuksen mukaan yli 50-vuotiaat aikuiset käyttävät näyttöjä lähes yhtä paljon kuin teinit. Toisin sanoen: lapset tätä nykyä eivät ole ainoat, jotka ovat liikaa ruudun ääressä.

Ruutuaikaa kertyy yhtä paljon kuin nuorilla

Tutkimukseen osallistui 2 000 yli 50-vuotiasta amerikkalaista.

Tulokset paljastivat, että suurin osa heidän ruutuajastaan kuluu television katseluun – mutta sen jälkeen tulevat verkkoselaus, pelit ja tietokoneella työskentely.

Lisäksi monet viettävät aikaa puhelimessa, videopuheluissa, sosiaalisessa mediassa tai lukien tabletilta ja e-lukulaitteelta.

Yli puolet tietävät liiallisen ruutuajan olevan haitallista

Vaikka vanhemmat käyttävät näyttöjä paljon, monet myöntävät kuulleensa niiden haitoista.

39 % pitää ruutuaikaa "addiktoivana" ja 23 % uskoo sen "mädättävän aivot".

Silti laitteet pysyvät käsissä – ja monet perustelevat käyttöään sillä, että se pitää heidät ajantasalla ja yhteydessä maailmaan.

Pelko muistin heikkenemisestä on yleistä

Peräti 78 % vanhemmista aikuisista pelkää kognitiivista heikentymistä, ja lähes kaikki (96 %) pitävät tärkeänä säilyttää muistinsa ja ajattelukykynsä.

Centrumin brändijohtaja Josh Gabriele kuitenkin muistuttaa, että "kun teknologiaa käyttää tietoisesti – lukemiseen, oppimiseen tai yhteydenpitoon – se voi jopa vahvistaa mieltä ja muistia."

Kaikki ruutuaika ei ole pahasta

Monet tutkimukseen osallistuneet kertoivat, että ruutuaika on myös hyödyllistä.

58 % sanoi sen auttaneen heitä tuntemaan olonsa yhteydessä muihin.

54 % koki pysyvänsä paremmin ajan tasalla.

39 % kertoi oppineensa uutta.

36 % koki mielialansa parantuneen.

Lisäksi 73 % yli 50-vuotiaista piti tärkeänä pysyä aktiivisesti mukana uuden teknologian käytössä, ja yli puolet uskoi sen parantaneen heidän muistiaan.

Asiantuntijat kehottavat rohkaisemaan ikäihmisiä teknologian käyttöön

Psykologian professori Michael K. Scullin suosittelee, ettei vanhempia ja isovanhempia jätettäisi teknologian ulkopuolelle.

"Jos vanhempasi tai isovanhempasi välttelevät älylaitteita, auta heitä aloittamaan yksinkertaisesti – vaikka kuvien katselulla, viestittelyllä tai kalenterin käytöllä", hän neuvoo.

Tutkimusten mukaan digitaalinen osallistuminen voi tukea aivojen toimintaa ja ehkäistä eristäytymistä.

Tärkeintä on tasapaino: käyttää teknologiaa aktiivisesti ja tarkoituksella, mutta muistaa silti elää myös ruudun ulkopuolella.

Lopuksi

Teknologia ei ole katoamassa.

Sen sijaan, että pelkäisimme ruutuja, meidän kannattaa opetella käyttämään niitä viisaasti – niin lapsilla kuin aikuisilla.

Kuten tutkimus muistuttaa: ruutuaika voi olla myös "aivoaikaa" – kunhan välillä muistaa katsoa ylös näytöstä ja hengittää oikeaa elämää.