Toisen ilo ei aina herätä iloa. Joskus innostuksesi muistuttaa toista siitä, mitä hänen omasta elämästään puuttuu, ja silloin helpoin tapa suojautua voi olla sinun ilosi pienentäminen.

Olet ehkä kertonut innostuneena uudesta harrastuksesta, työmahdollisuudesta, matkasta, musiikista tai ideasta. Sen sijaan, että toinen olisi kysynyt lisää, hän vastaa:

"Ei tuo nyt niin ihmeellinen ole."

"Katsotaan, kuinka kauan innostuksesi kestää."

"Kaikkihan tuollaista nykyään tekevät."

"Älä nyt vielä kuvittele liikoja."

Yksittäinen kömpelö kommentti ei välttämättä tarkoita mitään suurta. Kaikki eivät osaa reagoida innostukseen samalla lämmöllä, eivätkä ihmiset kiinnostu samoista asioista.

Jos sama ihminen kuitenkin latistaa lähes jokaisen ilosi, kyse voi olla muustakin kuin erilaisista mieltymyksistä.

Toisen innostus voi herättää kateutta, vertailua, epävarmuutta tai pelkoa siitä, että suhteen tasapaino muuttuu. Greater Good Science Centerin mukaan kateus voi vahingoittaa ihmissuhteita ja saada ihmisen vähättelemään tai arvostelemaan toisen onnistumista oman minäkuvansa suojelemiseksi.

1. Innostuksesi muistuttaa häntä omasta tyytymättömyydestään

Kun kerrot asiasta, joka tekee sinut onnelliseksi, toinen ei välttämättä kuule vain sinun iloasi.

Hän voi kuulla vertailun.

Sinä löysit uuden harrastuksen, mutta hän ei ole pitkään aikaan innostunut mistään. Sinä sait mahdollisuuden, jota hän itse olisi halunnut. Sinä uskalsit tehdä muutoksen, jota hän on lykännyt vuosia.

Tällöin innostuksesi muuttuu hänen mielessään muistutukseksi omasta tyytymättömyydestä.

Sen sijaan, että hän kohtaisi tämän tunteen, hän voi yrittää pienentää innostuksesi merkitystä:

"Ei se työpaikka varmaan oikeasti ole niin hyvä."

"Tuollaiset harrastukset jäävät yleensä nopeasti."

"Et sinä siitä mitään suurta saa aikaan."

Jos sinun ilosi saadaan näyttämään naiivilta tai merkityksettömältä, hänen ei tarvitse tarkastella omaa pettymystään yhtä suoraan.

Greater Good Science Centerin mukaan kateuden tunnistaminen voi olla vaikeaa, koska se pakottaa ihmisen kohtaamaan oman epävarmuutensa ja kokemuksensa riittämättömyydestä. Kateus voi siksi näkyä suorien tunnustusten sijasta perusteettomana vihamielisyytenä tai haluna vähentää toisen saavutuksen arvoa.

2. Hän kokee innostuksesi piilotettuna kilpailuna

Kaikki ihmiset eivät osaa nähdä toisen onnistumista neutraalina tai yhteisenä ilona.

Heidän mielessään elämä toimii nollasummapelinä: jos sinä saat enemmän huomiota, onnistumista tai iloa, sitä jää vähemmän heille.

Siksi tavallinenkin innostuksesi voi käynnistää kilpailun.

Jos kerrot aloittaneesi liikunnan, hän kertoo heti harjoittelevansa kovempaa. Jos saat kehuja työstäsi, hän muistuttaa omista saavutuksistaan. Jos olet ylpeä jostakin tekemästäsi, hän etsii siitä nopeasti virheen.

Hän ei ehkä pysty vain olemaan hetken sinun ilosi äärellä, koska hän kokee sen oman asemansa heikkenemisenä.

Greater Good Science Center kuvaa myötätuntoista iloa kykynä iloita toisen hyvästä onnesta. Vastakkainen ajattelutapa tulkitsee toisen saaman hyvän helposti omaksi menetykseksi.

Terveessä suhteessa sinun onnistumisesi ei pienennä toista ihmistä.

Hän voi olla ylpeä sinusta ilman, että hänen pitää välittömästi todistaa oma arvonsa.

3. Hän pelkää, että muutoksesi vie sinut kauemmas hänestä

Innostuminen muuttaa ihmistä.

Uusi harrastus tuo uusia ihmisiä. Uusi työ voi lisätä itsevarmuutta. Uusi tavoite voi muuttaa ajankäyttöä ja arvoja.

Joku läheinen voi pelätä, että kasvaessasi et enää tarvitse häntä samalla tavalla.

Hän ei välttämättä sano:

"Pelkään, että menetän sinut."

Sen sijaan hän voi sanoa:

"Sinusta on tullut vähän liian kunnianhimoinen."

"Ei sinun kannata käyttää tuohon niin paljon aikaa."

"Ethän sinä unohda vanhoja ystäviäsi?"

Joskus kommentissa voi olla aitoa huolta. Mutta jos lähes kaikki kasvusi tulkitaan uhaksi, toinen saattaa yrittää pitää sinut tutussa roolissa, jossa suhteen vanha tasapaino säilyy.

Hän ei ehkä kaipaa vain sinua.

Hän kaipaa versiota sinusta, joka ei haastanut häntä muuttumaan eikä ollut menossa mihinkään uuteen.

4. Hän pitää kyynisyyttä älykkyytenä

Joillekin ihmisille innostuminen näyttää naiiviudelta.

He ovat ylpeitä siitä, etteivät innostu helposti, usko lupauksiin tai odota tulevaisuudelta liikaa. He kutsuvat tätä realismiksi.

Kun sinä puhut toiveikkaasti, he kokevat tehtäväkseen palauttaa sinut maan pinnalle.

"Ei kannata odottaa liikoja."

"Maailma ei toimi noin."

"Petyt kuitenkin."

Varovaisuus voi olla viisasta, mutta jatkuva kyynisyys ei ole sama asia kuin realismi.

Realistinen ihminen pystyy näkemään sekä mahdollisuudet että riskit. Kyyninen ihminen huomaa usein vain syyt, joiden vuoksi jokin ei onnistu.

Toisen innostuksen vähätteleminen voi antaa hänelle kokemuksen siitä, että hän on sinua kokeneempi, viisaampi tai vähemmän helposti huijattavissa.

Todellisuudessa hän voi olla ihminen, joka suojaa itseään pettymykseltä olemalla innostumatta mistään etukäteen.

5. Hän ei osaa osallistua toisen iloon

Kaikki osaavat lohduttaa paremmin kuin juhlia.

Kun toisella on vaikeaa, roolit ovat selvät: kuunnellaan, tarjotaan tukea ja osoitetaan myötätuntoa. Toisen onnistuminen voi olla monimutkaisempi tilanne, koska se herättää myös vertailua.

Myötätuntoinen ilo tarkoittaa kykyä tuntea hyvää oloa toisen onnistumisesta ilman, että tilanne käännetään omaan elämään.

Greater Good Science Centerin mukaan tätä kykyä voivat vaikeuttaa oma ahdistus, riittämättömyyden tunne ja jatkuva sosiaalinen vertailu. Esimerkiksi ystävän menestys voi muistuttaa ihmistä juuri siitä asiasta, joka hänen omassa elämässään on kesken.

Ihminen voi olla muuten välittävä, mutta silti huono iloitsemaan toisen puolesta.

Hän vaihtaa aiheen, löytää varjopuolen tai reagoi vain laimeasti. Hänen on helpompi olla tarpeellinen sinun surussasi kuin tasavertainen sinun ilossasi.

6. Hän yrittää suojella sinua, mutta tekee sen väärällä tavalla

Kaikki vähättely ei synny kateudesta tai pahantahtoisuudesta.

Joku voi aidosti pelätä, että petyt. Hän on ehkä nähnyt sinun innostuvan nopeasti ja loukkaantuvan myöhemmin. Hän yrittää suojella sinua laskemalla odotuksiasi etukäteen.

Tarkoitus voi olla hyvä, mutta vaikutus silti latistava.

Jos jokaiseen innostukseesi vastataan varoituksella, alat helposti oppia, ettei iloasi kannata näyttää ennen kuin tulos on täysin varma.

Mutta moni asia elämässä alkaa keskeneräisestä innostuksesta.

Kaikista harrastuksista ei tule elinikäisiä. Kaikki ideat eivät toteudu. Kaikki toiveet eivät täyty. Silti niiden hetkellinen merkitys voi olla todellinen.

Tukeva ihminen voi ottaa riskit huomioon sammuttamatta iloa:

"Kuulostaa siltä, että olet tästä todella innoissasi. Oletko jo miettinyt, miten etenet?"

Tämä on eri viesti kuin:

"Ei tuosta kuitenkaan mitään tule."

7. Hän haluaa säilyttää keskustelun tunneilmapiirin hallinnassaan

Joissakin suhteissa yksi ihminen määrittelee huomaamatta sen, millaisia tunteita saa näyttää.

Jos hän on kyyninen, muidenkin odotetaan suhtautuvan asioihin varauksella. Jos hänellä on huono päivä, sinun ilosi voi tuntua väärältä tai ärsyttävältä.

Hän saattaa vastata innostukseesi sarkasmilla tai vaihtaa keskustelun nopeasti synkempään aiheeseen.

Tällöin vähättely toimii tunnelman hallitsemisena.

Sinun innostuksesi tuo tilanteeseen energiaa, jota hän ei hallitse. Sen pienentäminen palauttaa keskustelun hänelle tutumpaan tunnetilaan.

Tämä voi saada sinut huomaamatta säätelemään itseäsi:

Et kerro hyviä uutisia liian iloisesti.

Et puhu tavoitteistasi ennen kuin ne ovat toteutuneet.

Et näytä, kuinka tärkeä jokin asia sinulle on.

Vähitellen alat tehdä itsestäsi pienemmän, jotta toinen ei kokisi oloaan epämukavaksi.

8. Hän on tottunut saamaan suhteessa vahvemman roolin

Jos toinen on pitkään ollut neuvoja, auttaja tai kokeneempi osapuoli, sinun kasvusi voi muuttaa suhteen asetelmaa.

Kun alat luottaa itseesi, löytää uusia asioita ja tehdä omia päätöksiäsi, hän ei ehkä ole enää samalla tavalla tarpeellinen.

Silloin innostuksesi voi saada osakseen vähättelyä:

"Minähän tiedän, miten nämä asiat menevät."

"Olet vielä aika kokematon."

"Älä kuvittele olevasi asiantuntija."

Tällaisessa dynamiikassa ongelma ei välttämättä ole se, mistä innostut.

Ongelma on, että innostuksesi tekee sinusta itsenäisemmän.

Ihminen, joka haluaa pitää vahvemman aseman, voi yrittää palauttaa sinut epävarmemmaksi kyseenalaistamalla ideasi ennen kuin olet ehtinyt edes kokeilla niitä.

Sinun ei tarvitse puolustaa kaikkea, mikä tuo sinulle iloa

Kun joku vähättelee innostustasi, ensimmäinen reaktio voi olla todistella.

Selität, miksi harrastus on järkevä. Perustelet, miksi ideasi voisi onnistua. Yrität vakuuttaa toisen siitä, että ilosi on sallittua.

Kaikkea ei kuitenkaan tarvitse puolustaa.

Voit sanoa:

"Minulle tämä on tärkeä asia, vaikka se ei kiinnostaisi sinua."

"En tarvitse nyt riskiarviota. Halusin vain jakaa, että olen tästä iloinen."

"Huomaan, että usein vähättelet asioita, joista innostun. Se saa minut haluttomaksi kertomaan sinulle tärkeistä asioista."

Tällainen raja ei vaadi toista innostumaan samasta asiasta. Se pyytää vain kunnioittamaan sinun kokemustasi.

Kaikki läheiset eivät reagoi uutisiin samalla tavalla. Yksi kyselee paljon, toinen ilmaisee ilonsa rauhallisemmin. Ratkaisevaa on se, tunnetko hänen kuitenkin olevan puolellasi.

Ihminen, joka välittää sinusta, ei tarvitse omaa kiinnostusta ymmärtääkseen, että asia merkitsee sinulle paljon.

Aidossa läheisyydessä myös ilolle on tilaa

Suhdetta ei mitata vain sillä, kuka jää rinnalle vaikeina hetkinä.

Tärkeää on myös se, kuka kestää sinun ilosi.

Kuka pystyy kuuntelemaan innostustasi ilman kilpailua? Kuka kysyy lisää? Kuka antaa sinun haaveilla hetken ennen kuin alkaa luetella riskejä?

Greater Good Science Centerin mukaan toisen iloon myönteisesti vastaaminen voi vahvistaa läheisyyttä ja parisuhdetyytyväisyyttä. Kyky jakaa iloa ei siis ole pinnallinen lisä suhteessa, vaan yksi yhteyttä rakentava taito.

Jos joku vähättelee kaikkea, mistä innostut, älä päättele automaattisesti, että innostuksesi on lapsellista tai tavoitteesi liian suuria.

Vähättely voi kertoa enemmän hänen suhteestaan omaan elämäänsä kuin sinun unelmasi todellisesta arvosta.

Sinun ilosi ei tarvitse olla hyödyllistä, järkevää tai varmaa ollakseen todellista.

Ja turvallisen ihmisen seurassa sinun ei pitäisi joutua himmentämään sitä, jotta hän voisi tuntea olonsa paremmaksi.