Aiemmin monet valinnat ja käyttäytymismallit leimattiin itsekkäiksi, epäonnistuneiksi tai jopa häpeällisiksi. Nykyään ymmärrämme yhä paremmin, että omien rajojen asettaminen, tunteiden jakaminen tai esimerkiksi yksin eläminen eivät ole merkkejä epäonnistumisesta – vaan itsensä tuntemisesta.

Your Tangon artikkeli kokoaa yhteen yksitoista asiaa, joita ennen häpeiltiin, mutta jotka nykyään nähdään osoituksena henkisestä hyvinvoinnista ja terveydestä.

1. Kieltäytyminen ilman syyllisyyttä

Aiemmin ei ollut ”kohteliasta” sanoa ei. Nyt tiedämme, että rajojen asettaminen on tärkeää jaksamisen ja itsekunnioituksen kannalta. "Ei" voi olla kaunein sana, jonka sanot itsellesi.

2. Terapiassa käynti

Mielenterveysongelmia pidettiin ennen heikkouden merkkinä. Nykyään terapia on luonnollinen osa itsestään huolehtimista – ihan kuten liikunta tai terveellinen ruokavalio.

3. Yksin asuminen

Yksin eläminen miellettiin pitkään surulliseksi. Nyt se nähdään vapautena ja mahdollisuutena kasvaa, oppia itsestään ja luoda omannäköinen elämä.

4. Lapsettomuuden valitseminen

Naisten, jotka päättivät olla hankkimatta lapsia, katsottiin olevan ”itsekkäitä” tai ”keskeneräisiä”. Nyt lapsettomuus voi olla tietoinen, vastuullinen ja täysin hyväksytty valinta.

5. Tunteista puhuminen

Tunteiden näyttäminen tai niistä puhuminen oli ennen heikkouden merkki. Nykyisin avoimuus ja haavoittuvuus nähdään henkisen vahvuuden osoituksena.

6. Sinkkuna pysyminen omasta tahdosta

Sinkkuus nähtiin ennen väliaikaisena vaiheena. Nyt tiedostamme, että yksin oleminen voi olla voimauttava päätös, eikä kukaan tarvitse toista ollakseen kokonainen.

7. Lepo ja palautuminen

Aiemmin ihannoitiin kiirettä ja ylitöitä. Nyt ymmärrämme levon olevan olennaista mielenterveydelle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

8. Oman onnistumisen juhliminen

Vaikka vaatimattomuus on edelleen hyve, on täysin sallittua – ja tervettä – olla ylpeä saavutuksistaan. Onnistumisen tunnustaminen vahvistaa itsetuntoa ja motivaatiota.

9. Opiskelu aikuisiällä

Opiskelua pidettiin aiemmin nuorten maailmana. Nyt ymmärrämme, ettei koskaan ole liian myöhäistä oppia, kasvaa tai muuttaa suuntaa.

10. Vanhempien luona asuminen

Yhteisasuminen vanhempien kanssa aikuisiällä oli ennen häpeä. Nykyään se voi olla taloudellinen, kulttuurinen tai inhimillinen ratkaisu, eikä siinä ole mitään noloa.

11. Yksin matkustaminen

Yksin matkustavaa pidettiin ennen yksinäisenä. Nyt se on rohkea teko ja mahdollisuus kasvaa, kokea ja löytää oma polku ilman kompromisseja.

Häpeä väistyy, kun ymmärrys lisääntyy

Yhteiskunnallinen ilmapiiri on muuttunut: yksilöllisyys, henkinen kasvu ja omannäköinen elämä nähdään nykyään tavoittelemisen arvoisina asioina.

Your Tangon mukaan näiden muutosten taustalla ovat vuosien keskustelut, esimerkit ja tietoisuuden kasvu. Ja se tie jatkuu yhä.