Millenniaalit painivat rahahuolien kanssa joskus niinkin paljon, että osan heistä täytyy tarttua pulloon [lähde]. Yhdysvalloissa melkein joka kolmas millenniaali juo alkoholia taloushuolien vuoksi, ja alkoholilla on pitkät perinteet Suomessakin. Ilolientä käytetään paitsi hauskanpitoon niin myös todellisuuspakoon. Liiallinen käyttö on kuitenkin erittäin haitallista terveydelle.

Robinhoodin hyvinvointitutkimuksessa oli mukana 2200 18-57-vuotiasta Yhdysvaltain kansalaista. 84 prosenttia heistä ilmoitti tuntevansa stressiä rahasta, ja korkeatuloisistakin jopa 80 prosenttia. Iältään etenkin nuoremmat sukupolvet pelkäävät tulevaisuutensa puolesta.

Taloudellista stressiä koki Z-sukupolvesta 45 prosenttia ja millenniaaleista 41 prosenttia. Lähes kolmasosa millenniaaleista kertoi juoneensa alkoholia taloudellisen stressin vuoksi.

Nykyinen, maailmanlaajuinen taloustilanne ja sen näkymät ovat omiaan aiheuttamaan stressiä entistä enemmän. Asiantuntija kertoi, mitä stressaantuneena voi tehdä alkoholin juomisen sijaan.

Talouteen erikoistunut psykoterapeutti Amanda Clayman suositteli, ettei onnellisuutta lisäävää kuluttamista pitäisi jättää rahahuolista huolimatta kokonaan pois. Rakkaiden asioiden ja harrastusten sisällyttäminen budjettiin on järkevää, sillä se voi auttaa kestämään taloudellista stressiä sekä myös lisätä yleistä onnellisuutta ja hyvinvointia pitkällä aikavälillä.

Haitallisen stressinlievityksen, kuten alkoholin juomisen sijaan, Claymanin mielestä kannattaa myös tehdä budjetti ja parantaa taloustaitoja. Hänen mukaansa voi aloittaa esimerkiksi käyttäytymistavoitteiden asettamisesta itselleen.

Clayman vinkkaa myös, että itsensä kannattaa haastaa opiskelemaan taloudenpidosta rutiininomaisesti viikon ajan. Luotettavaan henkilöön tukeutuminen voi myös auttaa, Clayman sanoo. Hänen mielestään todellisuutta tai tunteita ei kannata paeta.

- Avainasemassa ovat sen hyväksyminen, että tunteillamme on tarkoitus ja tehtävä, ja tunteiden kokeminen sulkeutumatta tai pakenematta niiltä, Clayman totesi.