7 asiaa, joita yksin viihtyvät ihmiset saattavat tehdä eri tavalla – eikä kyse ole yksinäisyydestä

Elokuviin yksin, kahvilaan ilman seuraa tai viikonloppureissulle omassa rauhassa? Toiselle ajatus kuulostaa oudolta, toiselle täysin tavalliselta. Yksin viihtyvät ihmiset eivät välttämättä ole yksinäisiä, vaan he saattavat arvostaa mahdollisuutta tehdä asioita itsenäisesti. Näissä seitsemässä arjen tilanteessa omaehtoinen yksinolo voi näkyä.

Ravintolassa istuu yksin ruokailija. Hän selailee ruokalistaa, nauttii ateriastaan ja katselee rauhassa ympärilleen.

Ulkopuolinen saattaa miettiä, miksei hänellä ole seuraa. Ruokailija itse ei välttämättä kaipaa ketään pöytäänsä.

Yksinolo ja yksinäisyys eivät ole sama asia. Yksinololla tarkoitetaan tilannetta, jossa ihminen viettää aikaa ilman muiden seuraa. Yksinäisyys puolestaan liittyy kokemukseen siitä, etteivät sosiaaliset suhteet vastaa omia tarpeita.

Scientific Reports -tiedelehdessä vuonna 2023 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, ettei kaikille sopivaa yksinolon ja sosiaalisen yhdessäolon optimaalista suhdetta ole. Erityisesti yksinolon vapaaehtoisuus vaikutti sen yhteyksiin hyvinvointiin.

1. He voivat lähteä elokuviin tai ravintolaan ilman seuraa

Moni odottaa sopivaa ystävää mukaan ennen kuin lähtee elokuviin, konserttiin tai ravintolaan.

Yksin viihtyvä ihminen saattaa toimia toisin. Jos kiinnostava elokuva tulee teatteriin, hän ostaa lipun ja menee katsomaan sen itse.

Tällöin tekeminen ei ole riippuvaista siitä, milloin muille sopii tai ovatko muut kiinnostuneita samasta asiasta.

Omaehtoinen tekeminen voi tuntua erityisen mukavalta silloin, kun kiinnostuksenkohde on henkilökohtainen eikä vaadi yhteistä kokemusta.

2. He varaavat kalenteriin aikaa omille kiinnostuksenkohteilleen

Joillekin oma aika on jotakin, jota jää jäljelle muiden menojen jälkeen. Toiset saattavat suunnitella sitä tietoisesti.

Esimerkiksi kirjallisuudesta kiinnostunut ihminen voi varata sunnuntai-iltapäivän lukemiseen tai musiikinharrastaja käyttää vapaan aamun uuden kappaleen tekemiseen.

Kyse ei välttämättä ole muiden ihmisten välttelemisestä, vaan siitä, että oma harrastus tuntuu yhtä arvokkaalta kuin yhteinen tekeminen.

Jos tällaiseen hetkeen tulee uusi kutsu, siitä voi kieltäytyä ilman, että kyse olisi kielteisestä suhtautumisesta kutsujaan.

3. He eivät tarvitse jatkuvaa ulkopuolista ohjelmaa

Kaikille vapaa päivä ei tarkoita tarvetta löytää jotakin tekemistä kodin ulkopuolelta.

Yksin viihtyvä ihminen saattaa nauttia siitä, että voi valmistaa ruokaa, kuunnella musiikkia tai tehdä pieniä kotitöitä ilman tarkkaa aikataulua.

Hiljainen iltapäivä ei välttämättä tunnu tylsältä, vaikka siinä ei tapahtuisi mitään poikkeuksellista.

Kyse ei kuitenkaan ole kaikkia yksin viihtyviä yhdistävästä ominaisuudesta. Myös yksinolosta nauttiva ihminen voi kaivata vaihtelua, elämyksiä ja vilkasta tekemistä.

4. He saattavat nauttia itsenäisestä matkustamisesta

Yksin matkustaminen antaa mahdollisuuden päättää itse, milloin herää, missä syö ja kuinka kauan käyttää aikaa nähtävyyksiin.

Toiselle tällainen vapaus on matkan parasta antia. Hän voi tutustua museoon useita tunteja tai muuttaa päivän suunnitelmaa hetken mielijohteesta.

Yhteinen matkustaminen tarjoaa puolestaan seuraa, jaettuja kokemuksia ja käytännön tukea. Kummassakin on omat etunsa.

Yksin matkustamisesta nauttiminen ei siis tarkoita, etteikö ihminen voisi yhtä lailla pitää yhteisistä matkoista.

5. He voivat tehdä päätöksiä ilman jatkuvaa muiden mielipiteiden kysymistä

Kun ihminen on tottunut viettämään aikaa myös yksin, hänelle voi olla luontevaa päättää pienistä arkisista asioista itsenäisesti.

Hän saattaa esimerkiksi valita uuden harrastuksen, sisustaa kotinsa tai aloittaa projektin ilman, että tarvitsee kaikelle ensin muiden hyväksyntää.

Itsenäisyys ei kuitenkaan tarkoita, etteikö neuvoja kannattaisi pyytää silloin, kun niistä olisi hyötyä.

Yksin viihtyminen ja kyky tehdä hyviä päätöksiä eivät ole sama asia. Myös itsenäinen ihminen voi hyötyä ystävien näkemyksistä ja asiantuntijoiden avusta.

6. Heille ystävyys ei välttämättä tarkoita jatkuvaa yhdessäoloa

Joillekin ystävyyssuhde voi olla läheinen, vaikka tapaamisia olisi harvoin.

Yksin viihtyvä ihminen voi esimerkiksi nauttia viikonlopusta omassa rauhassaan ja odottaa silti innolla seuraavaa tapaamista ystävänsä kanssa.

Hän ei välttämättä koe tarvetta kertoa kaikista kuulumisistaan heti niiden tapahtuessa, vaan keskustelee mielellään asioista, kun ystävät seuraavan kerran tapaavat.

Tämä voi toimia hyvin, jos ystävillä on samankaltaiset odotukset. Jos toinen kuitenkin toivoo tiheämpää yhteydenpitoa, asiasta kannattaa keskustella eikä vain olettaa, että molemmat ymmärtävät suhteen samalla tavalla.

7. He voivat erottaa oman rauhan yksinäisyyden tunteesta

Yksinolosta nauttiva ihminen ei välttämättä koe yksinäisyyttä, vaikka viettäisi paljon aikaa ilman seuraa.

Hän voi kuitenkin huomata eron siinä, milloin yksinolo on oma valinta ja milloin se alkaa tuntua vastentahtoiselta.

Vuoden 2023 päiväkirjatutkimuksessa yksin vietettyihin päiviin liittyi keskimäärin sekä myönteisiä että kielteisiä hyvinvointivaikutuksia. Vapaaehtoisuus vähensi yksinolon kielteisiä yhteyksiä, mutta tutkimus ei osoittanut, että runsas yksinolo sopisi kaikille.

Yksin viihtyvällekin ihmiselle voi tulla elämäntilanne, jossa läheisten seura tuntuu tärkeämmältä kuin oma rauha.

Kyky tunnistaa tämä muutos voi auttaa pitämään huolta myös sosiaalisista suhteista.

Yksin viihtyminen ei ole merkki paremmuudesta tai huonommuudesta

Jos joku nauttii yksin matkustamisesta ja toinen haluaa aina seuraa, kumpikaan tapa ei tee ihmisestä automaattisesti itsenäisempää, viisaampaa tai onnellisempaa.

Yksinolon miellyttävyys riippuu muun muassa omista mieltymyksistä, elämäntilanteesta ja siitä, millaisia ihmissuhteita ympärillä on.

Myös yksin viihtyvät ihmiset voivat tarvita läheisyyttä, tukea ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. He saattavat vain toteuttaa näitä tarpeita eri tavalla kuin ihmiset, jotka haluavat viettää suuren osan vapaa-ajastaan muiden seurassa.

Tärkeintä ei ole se, kuinka monta tuntia viettää yksin. Olennaisempaa on, tuntuuko oma tapa elää mielekkäältä ja jääkö elämässä tilaa myös tärkeille ihmisille.