Ravinnolla on tärkeä rooli siinä, että immuniteettijärjestelmä toimii hyvin.

Varsinkin nyt, kun monia tartuntatauteja on liikkeellä, olisi syytä syödä sellaista ravintoa, joka pitää taudit loitolla.

Thehealthy.comin mukaan sellaisia ruokia on paljon, joista parhaimmat esitellään tässä alla.

Nämä 10 ruokaa tekee immuniteetille erityisen hyvää:

01. Valkosipuli
02. Sitrushedelmät

Lue myös: Vähennä stressiä syömällä oikein

03. Paprika
04. Parsakaali

Lue myös: Tutkimus: Trendipaaston haitat ovat yhä selvempiä - harkitse ennen kuin sulatat jouluruoat pätkäpaastolla

05. Pinaatti
06. Mantelit

Artikkeli jatkuu kuvan jälkeen

07. Tee
08. Kanakeitto

Lue myös: Tee sydämen terveyden kannalta oikeanlaisia valintoja

09. Seljanmarja
10. Bataatti

Lue myös: Tämä ei ole hyvä aamupala

Nyt tiedät, mitä syödä, jotta estäisi mahdollisimman hyvin tauteja tarttumasta!