Monilla on tapoja, jotka eivät tee hyvää aivoille

Aivoista olisi syytä pitää hyvää huolta, mutta monet tekevät asioita, jotka ovat pahaksi aivoille. Aivoista täytyisi pitää yhtä hyvää huolta kuin esimerkiksi sydämestä.

Jokaisen olisi hyvä tietää, mistä tavoista ja tekemistä pitäisi ainakin päästä eroon, jotta aivot eivät kärsisi.

Nämä eivät tee aivoille hyvää:

1. Liikunnan vähäinen harrastaminen.

2. Liiallinen istuminen.

3. Roskaruuan ja sokeristen herkkujen liika syöminen.

4. Oleminen liikaa yksin.

5. Ei huolehdi, että verenpaine on kunnossa.

6. Nukkuminen liian vähän ja liian huonoa unta.

7. Liika stressaaminen.

8. Ei käytä aikaa lainkaan huvitteluun.

Kannattaa nyt muuttaa tapojaan ja vähentää noiden yllä olevien asioiden tekemistä. Pylly ylös penkiltä ja kävelylle ystävien kanssa! Siinä tulisi muutettua jo monta huonoa tapaa, joista aivot eivät pidä.