Kun ihminen kypsyy, hän ei välttämättä muutu kylmäksi. Hän vain lakkaa käyttämästä energiaansa siihen, että kaikki pitäisivät hänestä.

Kiltteys on kaunis ominaisuus. Se tekee arjesta pehmeämpää, ihmissuhteista turvallisempia ja maailmasta siedettävämmän paikan. Mutta jatkuva kaikkien miellyttäminen ei ole sama asia kuin aito ystävällisyys.

Jos olet väsynyt olemaan mukava kaikille, kyse ei välttämättä ole kovettumisesta. Se voi olla merkki emotionaalisesta kypsymisestä.

Your Tango kirjoittaa ihmisistä, jotka eivät enää jaksa yrittää olla kaikille mieliksi. Hänen mukaansa kyse ei ole siitä, että ihminen muuttuisi töykeäksi, vaan siitä, että hän alkaa arvostaa aitoutta, rajoja ja merkityksellisiä ihmissuhteita enemmän kuin jatkuvaa hyväksynnän hakemista.

Kun lakkaat yrittämästä olla kaikille "kiva", voit alkaa olla enemmän oma itsesi.

1. Olet käyttänyt tarpeeksi aikaa ihmisiin, jotka eivät välitä samalla tavalla

Jossain vaiheessa ihminen huomaa, ettei kaikkia suhteita kannata kantaa yksin.

Ehkä olet ollut se, joka muistaa syntymäpäivät, kysyy kuulumiset, joustaa, tukee ja yrittää pitää yhteyttä. Silti toinen ilmestyy paikalle vain silloin, kun hän tarvitsee jotain.

Kun tämä toistuu tarpeeksi monta kertaa, kiltteys alkaa tuntua yksipuoliselta työltä.

Your Tangon mukaan ihmiset alkavat iän myötä usein karsia sosiaalisia piirejään ja keskittyä läheisempiin, merkityksellisempiin suhteisiin. Kun vietät aikaa niiden kanssa, joista oikeasti välität ja jotka välittävät sinusta, sinun ei tarvitse esittää kohteliasta versiota itsestäsi.

Aito suhde ei vaadi jatkuvaa miellyttämistä. Se kestää myös rehellisyyden.

2. Arvostat aitoutta enemmän kuin teennäistä kiltteyttä

Teennäinen kiltteys voi näyttää ulospäin hyvältä, mutta tuntua sisältä raskaalta.

Se on hymy, vaikka et haluaisi hymyillä. Se on myöntely, vaikka olet eri mieltä. Se on "ei se mitään", vaikka jokin todella sattui.

Kun ihminen väsyy tällaiseen, hän ei välttämättä halua olla ilkeä. Hän haluaa vain olla totta.

Blogierin mukaan monet alkavat iän ja kokemuksen myötä arvostaa aitoutta enemmän kuin miellyttävää esitystä. Rehellisyys voi olla epämukavaa, mutta se on usein terveempää kuin jatkuva roolin ylläpitäminen.

Aitous ei tarkoita, että kaikki sanotaan tökerösti. Se tarkoittaa, ettei omaa todellisuutta tarvitse jatkuvasti peittää muiden mukavuuden vuoksi.

3. Sinua ei enää haittaa, jos kaikki eivät pidä sinusta

Nuorempana ajatus siitä, että joku ei pidä sinusta, voi tuntua lähes kestämättömältä.

Myöhemmin voi huomata, että se on väistämätöntä.

Kaikki eivät pidä sinusta, vaikka olisit kuinka kiltti. Kaikki eivät ymmärrä sinua, vaikka selittäisit kuinka hyvin. Kaikki eivät arvosta sinua, vaikka olisit heille kuinka avulias.

Kun tämän hyväksyy, vapautuu valtavasti energiaa.

Your Tangon mukaan ihmiset keskittyvät iän myötä enemmän merkityksellisiin suhteisiin sen sijaan, että yrittäisivät miellyttää kaikkia.

Se ei tarkoita välinpitämättömyyttä. Se tarkoittaa, että alat ymmärtää: kaikkien hyväksyntä ei ole elämän edellytys.

4. Et enää hae hyväksyntää ulkopuolelta

Jatkuva miellyttäminen liittyy usein tarpeeseen saada varmistus omasta arvosta.

Jos toinen on tyytyväinen, olet onnistunut. Jos joku pettyy, koet epäonnistuneesi. Jos sinua kehutaan, tunnet hetkeksi olevasi hyvä.

Mutta tällainen elämä tekee omasta itsetunnosta muiden mielialojen panttivangin.

Your Tangossa terapeutti Ilene Strauss Cohen sanoo: "Kun pyrimme kiireellisesti miellyttämään muita ihmisiä, etsimme hyväksyntää itsellemme ulkopuolisista lähteistä." Hänen mukaansa silloin menetämme tilaisuuksia oppia hyväksymään itseämme, vaikka muut eivät hyväksyisi.

Kun oma minäkuva vakaantuu, ei tarvitse enää näytellä miellyttävää saadakseen luvan olla olemassa.

5. Olet asettanut muiden tarpeet etusijalle liian pitkään

Moni väsyy jatkuvaan kiltteyteen siksi, että on ollut liian pitkään liian saatavilla.

Olet kuunnellut, auttanut, sovitellut, joustanut ja niellyt omat tarpeesi, koska et halunnut olla hankala. Lopulta huomaat, että muut ovat oppineet odottamaan sitä sinulta.

Silloin rajan asettaminen voi tuntua aluksi lähes kapinalta.

Your Tangossa psykologi Jeffrey Bernstein muistuttaa, että rajojen asettaminen ei tarkoita välittämisen loppumista. "Ilmaiset yhä välittämistä, mutta rajojen kanssa. Se on aitoa kiltteyttä, ei itsensä pyyhkimistä pois."

Hänen mukaansa aito ystävällisyys ei synny kaikkien miellyttämisestä, vaan rehellisyydestä, läpinäkyvyydestä ja myötätunnosta myös itseä kohtaan.

Jos aina asetat muut ensin, joku jää jatkuvasti viimeiseksi. Usein se olet sinä.

6. Tiedät, että aikasi on arvokasta

Aika alkaa tuntua arvokkaammalta, kun ymmärtää, ettei sitä ole rajattomasti.

Siksi väkinäiset tapaamiset, tyhjät keskustelut ja ihmissuhteet, joissa oma läsnäolo otetaan itsestäänselvyytenä, alkavat tuntua entistä raskaammilta.

Et ehkä halua enää sanoa kyllä vain siksi, ettei kukaan pettyisi.

Sen sijaan haluat sanoa kyllä asioille, jotka merkitsevät jotain. Ihmisille, jotka arvostavat sinua. Hetkille, jotka tuntuvat oikeilta.

Tämä ei tee sinusta itsekästä. Se tekee sinusta tarkemman.

Kun et tuhlaa energiaasi kaikkien miellyttämiseen, voit antaa enemmän niille, joille todella haluat antaa.

7. Et enää anna ihmisten tyhjentää energiaasi

Jotkut ihmiset eivät vain kaipaa tukea. He imevät sitä loputtomasti.

He tarvitsevat aina kuuntelijaa, pelastajaa, rauhoittelijaa tai ihmistä, joka mukautuu heidän draamaansa. Jos olet kiltti, saatat päätyä tähän rooliin yhä uudelleen.

Jossain vaiheessa opit, että oma tunne-energia ei ole pohjaton resurssi.

Your Tangon mukaan emotionaalinen kypsyys tuo kykyä hallita omia tunteita paremmin ja vähentää tarvetta pitää kaikki jatkuvasti tyytyväisinä. Kun ahdistus tai miellyttämisen pakko ei enää ohjaa kaikkea, on helpompi sanoa suoraan, mitä tarkoittaa.

Kaikkia ei tarvitse kantaa. Eikä jokaista tarvitse päästää omaan sisäiseen rauhaan asti.

8. Tiedät kuka olet, ja se riittää

Kun ihminen tuntee itsensä paremmin, hän ei tarvitse yhtä paljon ulkopuolista vahvistusta.

Hän tietää, mistä pitää. Mitä arvostaa. Mihin ei enää suostu. Missä menevät rajat. Millainen ihminen hän haluaa olla.

Tällöin miellyttäminen alkaa tuntua turhalta roolilta.

Miksi esittää kevyempää, hiljaisempaa, helpompaa tai mukautuvampaa versiota itsestään vain siksi, että joku muu voisi tuntea olonsa mukavammaksi?

Your Tangon mukaan itsevarmuus yleensä kasvaa iän ja kokemuksen myötä, ja oman arvon vakaampi kokemus auttaa luopumaan teennäisistä kohteliaisuuksista.

Kun tiedät kuka olet, oikeiden ihmisten ei tarvitse pitää valheellisesta versiosta sinusta.

9. Olet oppinut hyväksymään epätäydellisyytesi

Täydellisyyden tavoittelu ruokkii usein miellyttämistä.

Jos haluat näyttää aina hyvältä, käyttäytyä aina oikein, olla aina mukava ja välttää jokaisen pettymyksen, elämä muuttuu esitykseksi.

Mutta kun hyväksyt epätäydellisyytesi, myös tarve miellyttää vähenee.

Sinun ei tarvitse olla aina paras ystävä, paras puoliso, paras työntekijä, paras sukulainen tai mukavin ihminen huoneessa. Voit olla keskeneräinen, joskus väsynyt, joskus väärässä ja silti arvokas.

Your Tangon mukaan omien puutteiden hyväksyminen vapauttaa paineesta näyttää täydelliseltä ja auttaa vetämään puoleen ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut aidompana versiona.

Kun et enää yritä olla täydellinen, et myöskään tarvitse kaikkien hyväksyntää täydellisyytesi palkinnoksi.

10. Ystävyyksien laatu merkitsee enemmän kuin määrä

Jossain vaiheessa ystäväpiirin koko lakkaa olemasta tärkeä mittari.

Ei tarvitse näyttää somessa, kuinka paljon ihmisiä ympärillä on. Ei tarvitse pitää yllä puolituttuja suhteita vain siksi, että ne näyttävät sosiaalisesti hyvältä. Ei tarvitse olla mukava ihmisille, jotka eivät oikeasti tunne sinua tai arvosta sinua.

Your Tangon artikkelissa viitataan Harvard Study of Adult Development -tutkimukseen, jonka mukaan läheiset ihmissuhteet vaikuttavat voimakkaasti onnellisuuteen ja terveyteen. Tutkimuksen johtaja, psykiatri Robert Waldinger, on todennut: "Hyvät suhteet eivät suojaa vain kehoamme, vaan myös aivojamme."

Tämä on hyvä muistutus: tärkeää ei ole se, kuinka monta ihmistä elämässäsi on, vaan millaisia suhteita heihin on.

Yksi aito ystävä voi olla arvokkaampi kuin kymmenen ihmistä, joiden seurassa joudut esittämään.

11. Uskallat puolustaa sitä, mikä on oikein

Kaikkien miellyttäminen tekee vaikeaksi sanoa vastaan.

Jos tärkeintä on säilyttää mukava tunnelma, epäoikeudenmukaisuuteen, huonoon käytökseen tai epärehellisyyteen on helppo olla puuttumatta.

Mutta kun ihminen lakkaa tavoittelemasta kaikkien hyväksyntää, hän voi alkaa puolustaa sitä, mikä tuntuu oikealta.

Tämä ei tarkoita riitelynhalua. Se tarkoittaa selkärankaa.

Your Tangon mukaan emotionaalinen kypsyys voi muuttaa tapaa, jolla ihminen puolustaa arvojaan. Hän ei välttämättä enää toimi pelkästä impulssista, vaan ajattelee syvemmin myös lähestymistapaansa. Silti hän ei ole valmis olemaan "kiva" vain siksi, että muut kuuntelisivat.

Joskus aito kiltteys vaatii sitä, ettei ole kaikille mieliksi.

Kiltteys ei katoa, se muuttuu aidommaksi

Kun väsyt olemaan mukava kaikille, saatat pelätä muuttuvasi kovaksi.

Usein käy päinvastoin.

Kiltteys ei katoa. Se muuttuu valikoivammaksi, rehellisemmäksi ja terveemmäksi. Et enää hymyile jokaiselle tilanteelle, joka satuttaa. Et enää sano kyllä kaikkeen, mikä vie voimat. Et enää pidä yllä suhteita, joissa sinua ei oikeasti kohdata.

Tämä ei ole kylmyyttä. Se on rajojen syntymistä.

Aito ystävällisyys ei vaadi, että hylkäät itsesi.

Kun lakkaat miellyttämästä kaikkia, oikeat ihmiset jäävät

Kaikki eivät pidä siitä, kun alat sanoa ei.

Jotkut ovat hyötyneet siitä, että olet ollut rajaton. Jotkut ovat tottuneet siihen, että sovitat itsesi heidän tarpeisiinsa. Jotkut pitivät "kiltteydestäsi" juuri siksi, että se ei vaatinut heiltä mitään.

Mutta oikeat ihmiset eivät katoa siksi, että olet rehellisempi.

He saattavat jopa arvostaa sinua enemmän.

Kun et enää yritä olla kaikille sopiva, sinusta tulee helpommin tunnistettava niille, joille oikeasti kuulut.

Ja ehkä juuri siinä on suurin vapaus: sinun ei tarvitse olla kaikkien mieleen voidaksesi olla hyvä ihminen.